第101章 了解器械
“好玩兒？”，聽到潘雨的形容，鍾小虎的內心，湧起一點難以言明的感覺。
少女的活潑、天真，讓他從前者身上，看不到分毫一個健身教練，應有的樣子。
“是啊！”
“健身是一件很有趣的事情，你要學會把它當作一個，享受的過程。”
“相信我，你來這裏鍛煉個幾次，就一定會喜歡上這種感覺的。”，潘雨認真地點點頭，道。
她長腿一伸，跨坐上坐姿劃船機地坐凳。
雙臂往前探出，沒能觸碰到，坐姿劃船機地前端。
於是又把自己地位置，往前挪了點。
抬起頭，盯著鍾小虎，道：“你看，還是剛才說的，不管什麽健身器材，首先都得找到一個，適合自己的位置。”
“我現在坐在坐姿劃船機上，前後的距離都正好，我自己也感覺很舒適。”
“那麽接下來，就可以開始鍛煉了。”
“第一步，用胸部緊貼擋板，雙手握住握把。”
“第二步，慢慢呼氣，拉動握把。”
“注意，呼氣的時候，從兩邊向內用力，感受發力點。”
“挺胸抬頭，一呼一吸，控製好節奏，就可以了。”
“很簡單的，這是我個人認為的，最容易上手的健身器材了。”
話畢，潘雨一連把握把，來來回回拉了二十餘次，才從坐凳上下來。
把位置空給了鍾小虎，道：“我建議初練者，剛開始的時候，每次做三組為宜。”
“一組八個，重量可以設定在，十五千克左右。”
“做完一組，要是覺得累，可以休息個半分鍾，再進行下一組的訓練。”
“這個器械，不僅對於鍛煉背部肌肉，有很大的好處。”
“對於那些駝背、形體不好的人，一樣有很大的改善作用。”
“一個人的精氣神很重要，站得挺拔一些，整個人的氣質都會不一樣！”
“你可以試試！”
由於有高位下拉器上，丟人的先例在前，鍾小虎這次，可不敢貿然嚐試。
圍著坐姿劃船機繞了兩圈，醞釀了好一會情緒，才緩緩坐上去。
模仿潘雨之前的動作，來來回回拉了十次。
坐姿劃船機的重量設定，剛好在鍾小虎，能接受的範圍內。
因此他做起來，不像剛剛那麽吃力，甚至還有些如魚得水。
“對，就是這樣！”
“動作很標準！”，潘雨在旁邊誇獎道。
“謝謝，都是潘教練教的好！”，鍾小虎回以玩笑。
“做完一組，有什麽感覺嗎？”，潘雨問道。
“沒什麽感覺呀……就是手臂微微酸脹……”，鍾小虎蹙眉，感受了一下，自身的狀態後，才回答道。
“好事兒！”
“你能有肌肉酸脹的感覺，就說明你的鍛煉，起到了應有的效果。”
“對於健身的人來說，所謂的增肌，其實就是一種，通過大重量，刺激局部肌肉，達到輕微的肌肉撕裂。”
“再通過蛋白質的補充，修複增加肌肉的橫切麵，從而達到的增加肌肉的效果。”
“你是因為長時間，缺乏有關的運動，才導致了鍛煉沒一會，就肌肉酸脹的結果。”
“你要是能堅持鍛煉一個月，這種感覺就會越來越淡，最後慢慢消失。”
“等你什麽時候，能完成一整套健身鍛煉，而不覺得肌肉酸痛。”
“那你的體質，就真正的，完成蛻變了。”
“走，我再帶你了解一下，其他的器械！”
潘雨拉著鍾小虎，把蝴蝶機、橢圓機、大飛鳥、史密斯深蹲臥推、動感單車等幾十樣健身器材，挨個介紹了一遍。
可著實讓鍾小虎，大開了眼界。
這是他長這麽大，第一次進入健身房。
原來健身，還有這麽多的花樣……
“還要去三樓，或者四樓看看嗎？”，看著滿眼讚歎的鍾小虎，潘雨問道。
“不了，看來這麽多就夠了。”，鍾小虎搖搖頭。
隻聽潘雨介紹完，二樓的健身器材，就花了將近一個小時的時間。
再耽誤下去，得搞到什麽時候？
“嗯，其實三樓和四樓，也沒什麽好看的。”
“大操房就像教室一樣，現在沒上課，空****的。”
“四樓就更沒什麽，除了一個大屏幕，在放電影外，剩下的就是一些長椅了。”，潘雨順著鍾小虎的話，道：“其實你考慮健身的話，我們青鸞健身房，確實是個不錯的選擇。”
“最近我們青鸞健身房剛開業，優惠力度非常大的。”
“一年卡原價一千一百元，九折優惠後，是九百九十元。”
“兩年卡原價兩千一百元，八五折優惠後，是一千七百八十五元。”
“三年卡原價三千元，八折優惠後，價格兩千四百元。”
“五年卡原價四千五百元，可享受最低七折折扣，折後價三千一百五十元。”
“今天辦卡，我們還能贈送一副，價值一百八十八元的運動手套，外加一張價值九十九元的瑜伽墊。”
“還是很劃算的呢……”
“也省了你以後，自己再買健身裝備的錢了……”
一圈轉下來，終於又回到了，辦卡的話題。
鍾小虎聽完潘雨熟練的報價，隻是淡淡地笑笑：“什麽運動手套，這麽貴？還要一百八十八？”
“什麽瑜伽墊，價值一百塊？”
“換我在網上買，最多五十塊，就能全部搞定！”
鍾小虎這話，倒沒有讓潘雨難堪的意思。
他見過很多商家，都在用類似的促銷模式。
把自己的贈品，吹噓得有多麽的價值不菲。
仿佛把贈品的價格抬得越高，越能激起那些，愛貪小便宜的買家的興趣。
殊不知，過猶不及。
過了這個合理的價格範圍，則隻會激起，買家的反感。
“嘿嘿……這個價格……是老板定的……”
“具體的進價是多少，我也不清楚，不敢亂說……”
“不過，我們贈送的運動手套，我是見過的，是瀟湘品牌的，質量還不錯。”
“市麵上一雙質量中上的，瀟湘牌運動手套，最少還是需要六、七十塊錢的呢……”，潘雨沒有在這上麵多辯解。
笑了笑，回答說道。
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