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在星期五不停的追問之下，馬驍驍把她能想到的所有鍛煉身體的方法幾乎都給星期五演示了一遍，而其中甚至還包括了她軍訓時期學會的那套簡單的軍體拳和曾經閑暇之餘跟大媽們學習跳過的廣場舞。
看完馬驍驍的演示，星期五略微沉吟了一下，說道：“跑圈的次數可以減少，從今天開始你在跑圈之前，把每個姿勢都做十次，並且今後每天各都加一次，至於後麵那兩個連套的，你自己任選一個練一遍，之後再去跑圈，不過跑圈之前你不用在帳篷裏麵自己練，我看你那個叫仰臥起坐的動作，應該是需要讓人按著雙腳來做才合適，侍女很忙，讓她們幫你按和看著你的姿勢標不標準，會耽誤她們許多工作和休息的時間，所以，還是讓這裏最閑的人也就是我幫你指正姿勢才合適，而如果一旦你把哪裏拉傷，我也能及時的發現。”
馬驍驍聽星期五說完的這段話，想了想，確實覺得星期五說的很有道理，因為通常她與星期五晚飯以後的這段時間，似乎才是那些侍女和侍者統一用飯的時間，因為在此之前，他們的時間基本上都用在備置全隊人員的飲食上了，至於星期五的那些侍衛隊成員，在這個時間段也並不是閑著的，他們要做的便是像安營紮寨這種負責出力氣的工作以及負責給所有跟著隊伍跑了一整天的被人騎過和沒被人騎過的所有騎乘統一喂食以及打理它們的個人衛生等等，所以說，晚飯前後的這個兩個時間段，隊伍之中最閑的兩個人確實隻有她和星期五兩人。
“你說的很有道理，那現在就開始吧。”馬驍驍說完這句話，便打算從現在開始，就把她之前做的那些動作，每樣都重新做10遍。
“等一下。”星期五說完這句話，便向著附近的一棵樹走去，走到那裏之後。他左選選右選選，挑挑揀揀之後，折了一根很細很直的帶著葉子的樹枝走了回來。
走回來的星期五一邊用手剝著細樹枝的樹皮，一邊對著正對著他的行為充滿了疑惑的馬驍驍說道：“你剛剛的動作。有些似乎做的不是很標準，所以我會用這個負責指正你不正確的姿勢的。”
星期五說完上麵那句話，便用已經剝好的樹枝，敲了敲自己的手心，並衝著馬驍驍露出了他的一口白牙。
馬驍驍：……這是要被打手心的節奏嗎？………
好吧。事實上馬驍驍並沒有被星期五打手心，那根細細的被當成教鞭來用的細樹枝，敲在身上也確實不痛不癢，在馬驍驍做運動的時候，星期五確實隻是找出他認為不合格的地方，用它輕輕的敲兩下馬驍驍那不合格的姿勢，提示她壓低或者是抬高身體。
當馬驍驍做仰臥起坐的時候，星期五終於把手中的教鞭由右手換到了左手，在已經屈膝躺好的馬驍驍身側單膝半跪下身體，展開右手掌。星期五用他展開手掌的右手覆蓋住了馬驍驍並在一起的雙腳之上。
因為角度的原因，馬驍驍並不能看到她被完全覆蓋住的雙腳上麵的那隻手掌，雖然按壓的力度剛剛好，但是那展開並攏五指的手掌，實際上整隻手掌的掌背上，那滿滿鼓起著的條條筋絡都在顯示著，這隻手掌的主人應該是在拚力的克製著什麽。
垂低視線，星期五用一隻右手按著馬驍驍的雙腳輔助她坐仰臥起坐的時候，這次他終是沒有抬起頭觀察馬驍驍哪裏有不合格的地方，因為他確實正在拚力的控製著自己的右手。不要去破壞馬驍驍穿在腳上的那雙不能暴露出雙腳皮膚的鞋子。
至於他背在身後，握著細樹枝的左手，與他的右手一樣，也都是鼓著一條一條青筋的。隻不過與右手不同的是，他的左手是握拳的形態，而那根細樹枝被他握住的地方，已經被他握成拳頭的手碾壓出了其中的所有汁液。
做完10個仰臥起坐，馬驍驍喘了兩口氣，一抬頭發現星期五並沒有收回他壓著她雙腳的右手。反而是低垂著視線，把唇角抿的異常的肅穆。
咦，星期五看起來好像很嚴肅很生氣的樣子，該不會是她剛剛做的10個仰臥起坐的姿勢全部統統都是不合格的吧，這是打算讓她重做的節奏嗎？不過他幹嘛這麽一動不動的，給點提示啊。
馬驍驍想了想，便做了第11個仰臥起坐，把身體重新坐了起來，湊近了此時帶著麵具並不能讓她看清他的臉部表情到底嚴肅到什麽程度的星期五的麵前。
伸出一根手指，馬驍驍用手指輕輕戳了戳隻著一身便裝但卻依然戴著麵具的星期五離自己比較近的這側肩膀。
被戳了肩膀的星期五很快便有了反應，隻不過他突然抬起的雙眼之中的眼神很狂暴。
馬驍驍有些被星期五的眼神嚇到了，雖然星期五隻是抬起了那麽一瞬，便再次垂低了他的雙眼用濃密的眼睫把雙眼中的目光重新遮擋了起來，不過僅僅那瞬間的對視還是讓馬驍驍嚇了一跳。
“你沒事吧。”被星期五嚇了一跳的馬驍驍開口問道。
“沒事，剛剛隻是想起了一些曾經發生過的不好的事情，所以有些走神了。”星期五站起身體，重新看向馬驍驍的眼神終於恢複成了平時平靜的樣子。“現在開始跑圈吧。”星期五說完這句話，便把背在身後的左手中的已經捏得不成樣子的細樹枝偷偷的用手指彈到了遠處，並在同一時間用右手把馬驍驍從墊子上拉了起來。
因為之前的運動已經消耗了不少體力，所以，這次馬驍驍別說是跑滿20圈，還沒等跑滿15圈的時候，她就已經非常想跪了，不過憑著她自己的毅力，她最後還是拖著自己已經打顫的雙腿，硬是用走的方式完成了之前規定好的15圈。
鍛煉完身體回到自己的帳篷，馬驍驍便直接臥倒了，至於洗澡這件事，今晚就算了，還是明早洗漱的時候再一起解決吧，任由著侍女給她隔著褲子按壓雙腿，馬驍驍閉著眼睛迷迷糊糊的想到。(。)