許多自閉症兒童都患有睡眠障礙。對父母來說是要弄明白問題的根本原因，以便對症下藥，更好地解決問題：
→準備入睡：睡眠問題可能來自缺乏日常睡眠時間的規律性，包括特定的睡眠時間、明確的睡眠地點、臥室以及床鋪等的變化。白天睡時間太長、恐懼（例如害怕黑暗中的怪物）、睡覺前太多的刺激或者用藥副作用，都可能會引起間歇性睡眠障礙。
→保持睡眠狀態：如果孩子在一個地方睡著後被轉移到另一個地方，或者監護人在孩子睡著後離開了房間，都會引起問題。如果發生上述任何一種情況，孩子醒來之後發現自己不是睡在原來的環境中，就可能會引起孩子的方向錯位或驚慌失措感，因此很難再次入睡。上床後感到饑餓或口渴、藥物副作用、疾病、白天的壓力導致做噩夢或意想不到的外部噪聲，都會讓他難以保持睡眠狀態。
→睡眠階段（孩子睡著的那幾個小時）：這個階段的問題往往由於孩子經受了過度刺激，讓孩子自己決定什麽時候上床睡覺（和平時睡覺時間不一致），生物鍾的變化（人體以24小時為一個生物周期），都會產生問題。夢遊、尿床、磨牙、撞頭以及夢魘，都會打斷睡眠。
幫助恢複睡眠的十個技巧（參見第一章“睡眠問題”）：
1.做睡眠記錄，確定睡眠問題何時出現以及出現的周期。
2.找出影響睡眠的身體原因。
3.找出可能影響睡眠的行為問題。
4.養成習慣，堅持規律的就寢時間。如需要，可以使用視覺提示或視覺時間表。
5.睡前避免過度刺激，包括喧鬧或刺激的遊戲（不要認為這些活動會使他們疲倦，常常會適得其反），不要吃刺激性的食物，如巧克力或高糖飲料或小吃等。睡覺前一個小時不要看電視、玩電腦、玩遊戲、看DVD。
6.隻允許孩子在固定地方睡覺，而且這個地方隻能睡覺——他的床。白天不允許孩子在**玩耍。
7.構建一個良好的睡眠環境——安靜、幽暗、控製好溫度（不要太熱），床和床單都要很舒適。
8.如果孩子總是從他的房間裏溜出來，在門廳安裝一個門，或者安裝一個上下開啟的兩截門，把上麵門打開，鎖定下麵的門。
9.檢查房間，找出會刺激感官的物品：滴答作響的鍾表，摩擦玻璃或臥室牆壁的樹枝，自家或鄰居的供熱或製冷設備（循環反複開關）以及床單的觸感和圖案等。
10.當孩子睡著後，要保持相同的睡眠環境。在孩子睡著時，或夜晚忽然醒來時，環境沒有變化。這意味著父母隻有等孩子睡著之後，才可以到孩子的房間裏來。