即席演講既要有動人的語言，又要配合得體的身體語言，方可取得演講成功。演講時演講者要情緒飽滿，充滿自信，動作穩重自然，目光掃視全場，不可一直低著頭。開場起調不要太高，說話速度放緩，情緒要穩定，臉部表情也要放鬆,離場時步伐平穩，避免讓人感覺得意揚揚或神情疲憊。要注意多用身體語言：表情要自然，麵帶微笑，不要緊張得麵無表情；眼睛要直視聽眾，與聽眾眼神交流時可適當地加入一些姿勢，以強調演講內容，但不要過分誇張。
什麽是身體語言
我們習慣上把演講中的語言分為口頭語言和身體語言兩種。儀表、氣勢、表情、手勢等一些非口頭語言因素被統稱為身體語言。毋庸諱言，得體、自然的身體語言是演講成功不可或缺的組成部分。很多演講家都十分重視身體語言的作用，陶行知先生說：“演講如能使聾子看得懂，則演講之技精矣！”
演講作為人類重要的交際活動，首先是一種口語行為，它不同於電影、電視、戲劇等表演藝術，但也需要借助身體語言來使演講更為圓滿。身體語言包括人的表情、動作、姿勢等，這些無聲的語言不僅能傳遞信息，而且會影響到演講的效果。
身體語言一般具有三種功能：在激發聽眾感情並欲造成渲染效果時，對重要的問題、詞句進行加重或強調處理時，在做肯定或否定判定時，發揮強化功能；當言不達意或不宜明言時，身體語言可發揮注釋功能；輔助演講，使得演講更為生動，優化演講效果。
一些演講者為了追求轟動性的效果，有時刻意追求並過分誇大身體語言，把演講的“演”理解為演戲，他們或者借鑒一些喜劇明星的表演技巧，或者按演講前精心設計的表情、排練的動作上台表演，或者簡單學習一些演講名家的習慣性動作，如偉人的揮手動作等，這些片麵的做法往往給人東施效顰、矯揉造作的感覺，使演講的形式與內容貌合神離。
一個人如果過分使用身體語言，無疑是嘩眾取寵、舍本求末，使演講失去本來的意義，隻有把豐富深刻的演講內容、準確熟練的口語表達能力與和諧、自然的身體語言結合起來，才能演講得成功。
曾有一位商界高手到一群推銷員中演講。每次時間一到，他登上講台，聽眾就在台下鬧哄哄地議論。這位商界高手一言不發地高舉右掌，擺出一個姿勢。聽眾目睹此舉，無不懷疑演講者耍花樣。於是，大家立刻安靜下來，人們把視線集中在他的掌心上。
這時候，他才開始說話：“各位，我這隻手曾送出過無數的保單，接到過豐厚的紅利……所謂推銷這種玩意兒……”接著，他的演講使聽眾漸漸感興趣了。
每個演講者從出場的那一刻一直到開口說話，其實一直在向聽眾傳達著信息，隻是並不是用嘴。有些演講者，開口之前，他的神情、全身動作都在表達某種意思，這會使聽眾對他產生敬意或是反感，所以在開口之前的這段時間要特別注意自己的身體語言。
在開口之前，演講者必須用身體語言向聽眾傳達敬意與好感，暗示出所要說的話的重要性。演講的時候，動作不能太誇張，要自然得體，這樣會對演講有極大的幫助。
不同的身體語言能表達不同的情緒，能彌補有聲語言的不足。身體語言通過有形可視的、具有豐富表現力的各種動作和表情，協助有聲語言將演講內容形象地表達出來，使視、聽的效果合二為一，能給聽者完整、具體的印象，輔助有聲語言更好地傳情達意。
正確運用身體語言
如果你想給對方留下良好的第一印象，那麽就應該重視身體語言。首先要有得體的站姿，站直立穩，千萬不要前後搖擺，不停地改變兩腿的重心，否則會顯得你心神不定、不自然。除了站姿，演講者在講話過程中要目視聽眾，眼神既不能顯得呆滯，又不能裝作故弄玄虛、高深莫測的樣子。人的眼睛會“說話”，如果目光左躲右閃，會給人一種鬼鬼祟祟的感覺，使人反感。所以，演講者的眼神和思想情感要一致，如此才能讓聽眾感覺舒服。
另外，演講者要注意麵部表情的變化。麵部表情是演講者最直接的表達方式。比如，講到高興時，就喜笑顏開；講到憤怒時，就直眉怒目；講到愁悶時，就皺額鎖眉……這種多變的表情信息，對聽者會造成一定的影響，從而影響演講的最終效果。
1微笑是最有效的身體語言
演講中有一個最簡單但卻很有效的技巧就是微笑。微笑是一種極具感染力的“交際語言”，不但能很快縮短人和人的距離，並且還能傳情達意。當然，微笑看似簡單，要笑得恰到好處也不容易。
微笑時最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動，嘴角的朝向不同，微笑給人的感覺也不同。麵部肌肉跟身體其他肌肉一樣，使用得越多，越可以自然地運動。與人交談，歡悅的表情是人人都樂意接受的，如果我們希望別人用一副歡悅的神情來對待自己，那麽我們必須要先用這樣的神情去對待別人。
所以演講者口才不僅要好，演講時更應麵帶微笑，用微笑來調動聽眾的情緒，拉近與聽眾的距離，把良好的形象留在聽眾心中。麵對聽眾提問時送上一絲微笑，對其表示無聲的讚美與鼓勵，在表達肯定或否定含義，微笑時可配合著點頭或搖頭。
演講者需要發自內心微笑才能笑得自然，笑得親切。切記不能為笑而笑，沒笑裝笑。人對笑容的辨別力非常強，一個笑容代表什麽意思，是否真誠，人的直覺一般都能敏銳判斷出來。所以，微笑時一定要真誠，真誠的微笑會讓對方內心產生溫暖，引起對方的共鳴，使之陶醉在歡樂之中，加深雙方的友情。
2眼神交流增強與聽眾的信息反饋
眼神交流，也是演講很重要的一種技巧。演講者通過與聽眾進行眼神交流可以得到觀眾對演講效果的反饋，還能讓聽眾保持興趣，利於演講取得成功。
演講者在講話之前最好先看一下聽眾，讓眼神交流無聲地傳送信息：“我對你們很感興趣，請聽我說，我有一些東西想和你們分享。”演講時，盡量與所有的聽眾都建立眼神交流，而不僅僅是盯著前排或一兩個聽眾。
3手勢為你的演講增色
恰到好處的手勢在演講中也是不可或缺的。手勢的表現有助於思想和情感的表達，它既可表情達意，又可摹形狀物，是演講中必不可少的肢體動作。手勢表達一定要做到準確、自然、優雅，切忌過多的手勢和毫無意義的手勢，否則，它除了分散聽者的注意力以外，還會使聽者費解，削弱演講的效果。手勢表達的內容非常豐富，一般來說可分為情緒手勢、象形手勢、指示手勢以及象征手勢四種。
手勢要隨講話內容、個人情感和現場氣氛自然流露。手勢的幅度、方向、力度應與演講內容、麵部表情、身體姿態密切配合，協調一致，不可生搬硬套，勉強做手勢。在運用手勢的過程中，切忌一成不變隻做一種手勢，避免單調呆板。
演講手勢不能濫用
演講中使用手勢時要與你的演講內容相協調。柔和自然的手勢會增強演講效果，但濫用手勢可能會招致聽眾的反感。 演講中最讓人頭痛的就是不自然的手勢。
手勢不應該太引人注目，聽眾關注的並不是手勢是否美觀或合適，而是演講內容。做手勢的目的是向聽眾傳遞演講內容，不是使其得到比內容更多的關注。
手勢應當適時地與演講的內容相配合，比如，當演講者說有“三點”時，列舉的手勢動作應當在說到“三”的時候同時做出。如果你說完三點後又停頓了一兩秒才豎起三根手指，那就糟糕了。
另外，還要使手勢適合於聽眾和當時的環境。在許多正式的演講場合，特別是麵向很多聽眾演講時，大膽、大幅度、具有戲劇性的手勢比較合適，而非正式情境下小範圍內的聽眾則適合較為自然的手勢。
常用的手勢語
演講中通常使用右手比左手的頻率高，手指不要太直，因為麵對聽眾時手指太直，顯得針對性太強。常用的手勢語有：
拇指式：豎起大拇指，其餘四指彎曲，表示強大、肯定、讚美等意。
小指式：豎起小指，其餘四指彎曲，合攏表示精細、微不足道或藐視對方，這一手勢在演講中使用得不多。
食指式：食指伸出，其餘四指彎曲並攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指人物、事物、方向，或者表示觀點。使用這一手勢時胳膊向上伸直，食指指向空中則表示強調，也可以表示數字“個”“十”“百”“千”“萬”…… 食指彎曲或成鉤形表示與九相關的數字，齊肩畫線表示直線，在空中畫弧線表示弧形。
食指中指並用式：食指、中指分開伸直，其餘三指彎曲，這一手勢在一些歐美國家與非洲國家表示省略，由前英國首相丘吉爾在演講中大量推廣。
中指、無名指、小指三指並用式：這種手勢表示3、30、300……
食指、中指、無名指、小指四指並用式：這種手勢表示4、40、400……
五指並用式：如果是五指平伸且分開，表示5、50、500……如果指尖向上並攏，掌心向外推出，有向前、希望等意思，顯示出堅定的力量，又叫手推式。
拇指、小指並用式：拇指與小指同時伸出，其餘三指並攏彎曲，表示6、60、600……
拇指、食指並用式：拇指、食指分開伸出，其餘三指彎曲表示8、80、800……如果並攏有肯定、讚賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細”之意。
拇指、食指、中指並用式：三指相捏向前表示數字7、70、700……也表示“這”“這些”。
O形手勢：這種手勢又叫圓形手勢，曾風行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”。
仰手式：掌心向上，拇指自然張開，其餘彎曲，這一手勢表示的意思很多，手部抬高表示“讚美”“歡欣”“希望”；平放是“乞求”“請施舍”；手部放低表示無可奈何，很坦誠。
俯手式：掌心向下，其餘狀態同仰手式。這是審慎的提醒手勢，演講者有必要抑製聽眾的情緒，進而達到控場的目的，同時表示反對、否定，有時表示安慰、許可，有時又用以指示方向。
手切式（手剪式的一種變式）：五指並攏，手掌挺直，像一把斧子用力切下，表示果斷、堅決、排除之意。
手啄式：五指並攏相夾相觸，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用於強調主題和重點，也有探討之意。
手剪式：五指並攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。
手抓式：五指稍彎，分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控製演講氣氛。
手壓式：手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當聽眾情緒激動時，可用這種手勢平息。
撫身式：這種手勢把手放在胸前，往往成為一些演講者的習慣手勢，一般是五指自然並攏，撫摸自己身體的某一部分。雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問；以手撫頭表示懊惱、回憶等。
揮手式：手舉過頭揮動，表示興奮、致意；雙手同時揮動表示熱情致意。
掌分式：雙手自然撐掌，用力分開。掌心向上有“開展”“行動起來”等意；掌心向下表示“排除”“取締”；平行伸開有“麵積”“平麵”之意。
拳舉式：單手或雙手握拳，平舉胸前，表示示威、報複；高舉過肩或揮動或直捶或斜擊，表示憤怒、呐喊等。這種手勢有較大的排他性，演講中不宜多用。
拳擊式：雙手握拳在胸前做撞擊動作，通常表示示威。
拍肩式：用手指拍肩擊膀，表示擔負工作、責任和使命。
拍頭式：用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。
搓手式：雙手摩擦，表示做好準備，期待取勝；如果速度慢表示猜疑；在冬天則表示取暖；拇指與食指或其他指尖摩擦，通常是暗示對金錢的希望。
顫手式：單手或雙手顫動，必須與其他手勢配合才有一個明確的含義。
總的來說，使用手勢要記住一條重要的原則：你的手勢應為你的演講內容而做，使用那些最有效的適合你的手勢，不要試圖嘩眾取寵。你的手勢應與你的演講風格相配，有時不做任何手勢，隻是輕鬆地將手放在兩邊，要比笨拙、濫用手勢或是簡單模仿別人的手勢好得多。
使用身體語言的注意事項
身體語言的使用在練就好口才的過程中必不可少，但也有一些要注意的地方。一些演講者為了追求轟動性的演講效果，很容易過分誇大身體語言的作用，把“演講”的“演”理解為演戲，脫離具體的演講內容，或者借鑒一些喜劇明星的表演技巧，如：模仿口技演員學鳥鳴馬嘶，模仿小品演員學老年人說話、走路等；按事前精心設計的表情、排練的動作上台表演；簡單學習一些演講名家的說話習慣。這些片麵的做法往往給人東施效顰、矯揉造作的感覺。
即席演講的形式不應與內容貌合神離。一個人如果過分誇大身體語言的作用，渲染身體語言的魅力，就有點嘩眾取寵、舍本求末，使演講失去本來的意義。隻有把豐富深刻的內容、準確熟練的口語表達能力與和諧、自然的身體語言有機地結合起來，才是使得演講最後成功的必由之路。