媽媽們曾總結過寶寶三大天敵：襪子、鞋子和被子。到家絕不肯繼續穿鞋子和襪子，睡覺絕不肯乖乖蓋被子。

我家DD滿月之後就自動學會了踢被子，別看移動都困難，踢起被子來那叫一個利索。等會翻身之後更絕，360度無死角翻滾，夜裏要是找孩子都得摸黑找半天才摸得到呢，更別提被子了。等再大一些會說話了，除了肢體上的抗議，還有語言上的拒絕，半夜躡手躡腳地偷偷蓋一下，人家一記回旋踢，還要氣鼓鼓地大叫：“不蓋被被！不蓋被被！”

淩晨2點不是應該深度睡眠嗎？怎麽還這般警覺？最慘的當然是當媽的，白天累成狗，好不容易伺候睡著了，還不消停。剛剛蓋好的被子，一會兒就被壓到身下、蹬在腳底。蓋被子的速度永遠趕不上踢被子的節奏。

寶寶踢被子的三大原因

1.熱熱熱

幾乎90%的家長都反映：“我明明已經冷死了，棉被都蓋上了，隻是輕輕地給他搭了一條紗布巾，他還是要踢！”你可知道寶寶踢被子的一大原因正是熱。

成人之間對冷熱的感悟尚且不同，何況成人與孩子。孩子的新陳代謝速度比大人要快，所以也比大人更容易出汗。寶寶大腦及神經調節中樞發育不如成人成熟，但汗腺比成人發達，而汗腺分泌由迷走神經控製。小寶寶大都是前半夜熱，後半夜冷。剛入睡後，迷走神經依舊興奮，導致出汗多，隻能通過踢被子來散熱，從而達到調節身體溫度的效果。

2.被束縛

寶寶的手腳協調性並沒有那麽好，再加上睡覺不老實經常變換姿勢，經常睡著睡著就把自己睡成“五花大綁”。比如，被子壓到身下導致手沒法活動，或是腳被被子裹住不能自由踢動。如果蓋的是比較厚重的被子，還會給寶寶帶來壓迫感，容易感覺悶熱，隻能通過踢被子解除阻力，換一些涼爽空氣進來。以上種種產生的束縛感，都會讓寶寶對被子產生不滿甚至反感。

3.影響發育

當孩子的衣服穿得過多，或是睡覺蓋得過厚的時候，身體裏的熱量就不能及時散發出去。這時人體自身的調節功能就會發揮作用：要麽心髒會跳得弱些，以便少產生熱量；要麽就會出汗或者發熱，以便被動散熱。長此以往會影響心髒的發育，而心跳弱了就會影響整個身體循環，影響到孩子其他器官的發育，體質也就隨之下降了。

在蓋被子這件事上，媽媽們總有操不完的心。怕孩子夜裏受涼感冒，受累的還是自己。所以寧願多起幾次夜，也不願孩子受罪、大人揪心。然而，夜裏受涼不會導致感冒，不過受涼有可能引發腹瀉。所以，半夜讓寶寶受涼肯定也是不行的。

不能受涼又蓋不住被子，到底該怎麽辦

1.請允許孩子有自己的冷熱觀

我們總不願相信孩子自己知道饑飽和冷熱，所以我們喂飯喂到孩子厭食，蓋被子蓋到孩子抗議。

穿衣蓋被，標準是後頸溫熱。手腳涼不代表冷，因為孩子的循環機製尚不健全，末梢部位溫涼都是正常的。所以即便你已經裹上了過冬的棉被，如果孩子蓋毛巾被都嫌熱，就幫他換個紗布巾。請相信，如果蓋被子能讓他感到更舒服和暖和，孩子不會傻到讓自己凍著。

2.學會巧妙地蓋被子

首先要選擇比較輕柔的被子。寶寶剛睡著時蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。因為剛睡著容易出汗，出完之後進入熟睡階段就會比較穩定。蓋被時，露出寶寶的胳膊和小腳丫。這樣寶寶感覺會比較自由，踢被子的次數會大大減少，還能大大降低新生兒窒息的風險。

3.選擇合適的睡衣和睡袋

給寶寶選擇透氣吸汗的棉質內衣，不要穿得太多太厚。對於實在蓋不住被子的寶寶，最後的終極武器就是穿睡袋。自由有了，溫度也有了，簡直是防踢神器。睡袋好處很多，除了沒有踢被子的後顧之憂，也更安全，還可減少SIDS（嬰兒猝死綜合征）。對於習慣抱睡或需要夜奶的寶寶，在秋冬，穿好睡袋、抱著喂奶、哄睡之後再放到**，寶寶背部不會感到溫度突然變化，更有益於睡眠。但是睡袋也隻是手段，如果分不清冷熱，抓不住命門，再好的睡袋也拯救不了捂得巨熱或被束縛得極不自由的孩子。雖然他是踢不開了，但也一定睡不好。

首先，薄厚的選擇要合適。

CC小時候，不同厚度的睡袋（短袖、長袖、薄加棉、厚加棉）會有三四個。厚度選對就成功了一半，如果你不想受半夜給娃蓋被子的苦，那睡袋這部分功課就不能省。尤其是換季時分，雖然“亂穿衣”的季節換起來麻煩些，但是選對了合適的厚度，孩子既不會熱醒又不會凍病，也是值得的啊！

其次，穿著也講究技巧。

我通常是睡前就給孩子們換好睡袋，如果比較安靜，就規規矩矩地穿著。但大部分時候我家倆娃都比較興奮，會先玩一會兒。那就敞開一些，以免出汗過多。睡著之後也先別急著都係上，先敞開下麵散熱。如果感覺室內溫度很低，敞開的下半身可以搭一個薄點的小被子。當然，就這樣，孩子也會照踢不誤。等迷走神經不那麽興奮、不再拚命出汗了（基本也就是我睡覺的時間十一二點），我再全給他們蓋上。

另外需要提醒的是，容易盜汗的寶寶，在剛穿上睡衣的時候，可以在後背墊一層吸汗巾或是一塊紗布巾，枕頭上也放一塊。等到汗出完之後，把濕透的方巾取出來。這樣寶寶又能直接接觸到幹燥的睡衣或睡袋。

很多媽媽問寶寶蓋不住被子的破解之法。CC小的時候我也為此操碎了心，整宿整宿地睡不好。蓋上一層，一摸，有汗，趕緊撩開；過一會兒，一摸，手又涼了，趕緊蓋一層，如此反複，一折騰就是半宿。後來，我發現冷一冷CC也沒感冒，才慢慢接受了她奇葩的低溫度，春秋就是單層睡衣，冬天就是秋衣和夾棉睡袋，永遠都比我們少好幾層。