一百四十，吃、喝
很艱難的掙開眼睛，模模糊糊的打量了下，嗯，是自己的家。
扭頭看了下，身邊沒有人，凱瑟琳不在。
使勁晃晃腦袋，回憶下昨天晚上到底發生了什麽事兒，可是大都變成了空白的記憶。
他倒是給球員們定了個規矩，每個人隻能喝杯，但是，每個人都要和他碰杯，喝來喝去，薑華就多了。
至於自己怎麽會的家，概不知。
爬起來，頭還有疼，走路也發飄。
來到樓下，廚房裏傳來些動靜，探頭進去，凱瑟琳正在做什麽東西，厚厚的睡衣依然遮掩不住曼妙的身軀。
悄悄的走過去，剛要從後麵抱住，卻不想，凱瑟琳突然回過身，大喊了百四十，吃、喝聲“嗨！”
這下好，薑華險些被嚇了個跟頭，感情人家早就發現了自己的企圖，不由分說，手上用力，把凱瑟琳攬過來，大嘴剛要印上去，卻被凱瑟琳擋。
“快去刷牙，臭死了。”薑華有些不相信的用手掌接了點口氣，聞了聞，訕笑道”“是不好聞，昨天喝多了……”“還說呢？昨天你被人抬回來的時候，可把我嚇壞了，還以為你出了什麽事兒？哈哈”凱瑟琳說薑華昨夜的慘樣，就忍不住嬌笑。
忽然想起件事兒來，薑華多少有些緊張，最近段時間，凱瑟琳直想要孩子，薑華即使不想，也要認真的配合，總歸是兩個人的事兒，要是這事兒被別人代勞了，那薑華可就悲劇了。
小心的問凱瑟琳“昨晚，我沒那什麽吧？”凱瑟琳聽這話，頓時小臉冷，揮舞著手裏的鏟子，幾乎就要往薑華身上招呼了，惡狠狠的道“不是說過了嗎，不準喝酒，不準吸煙，昨天是怎麽回事兒？哼，罰你睡周的客房，不許碰我。”
薑華心裏苦，恨不得抽自己個大嘴巴，這百四十，吃、喝不是找不自在嗎？
夜夜笙歌的日子去不複返了，訕訕的退出廚房，來到衛生間，放水準備洗個澡，身上確實不是味兒。
“睡客房。也好，抓緊時間休整下，這段時間還真是要把自己榨幹了…”躺在大澡盆裏，薑華這樣安慰自己。
科爾尼的訓練基地，薑華還像往日樣，緩緩的溜達到訓練場上，大家都在哪兒等著他，這是少有的情況，以往，都是薑華和教練組拿著表等球員。
自從埃德加因為遲到被薑華直接下放到青年隊之後，就再也沒人敢在訓練時間上給自己找別扭了。
看著那些想要笑，卻又不敢笑的家夥們，薑華多少有些無奈，接過帕特準備的訓練計劃，粗略的看了下，沒什麽可以更改的，便簽了字，揮了揮手，訓練開始。
訓練的間歇，巴拉克湊了過來，小聲的說道“頭兒，你的酒量真是讓人佩服，幸虧是我攔著，要不你還搶酒喝呢？”說完便跑開了，引得眾人哈哈大笑。
薑華臉的無奈，他有點後悔了，雖然拉近了和球員的距離，卻損失了不少作為主教練的威嚴。
上午的訓練後，球員們稍微休息了下，便紛紛向基地的餐廳而去。
薑華走進餐廳，衝著餐廳的負責人營養師喬爾招招手，在他耳邊低聲說了幾冉什麽。
喬爾聽完之後，臉不可思議的看了看薑華，見薑華認真的樣子，無奈的聳聳肩，嘴裏嘟囔著什麽往廚房走去。
等工作人員把今天的午餐端上來之後，所有人看著眼前的東西直發愣，平日裏，餐廳裏配的餐品種極為豐富，各種食品玲琅滿目的，可是，今天，隻有簡單的幾種，有人打著膽子品嚐了口，立即吐了出來，朝著廚房裏怒吼道“喬爾，這是什麽鬼東西？你自己出來嚐嚐！”喬爾沒有，從廚房裏出來了個工作人員，身白色的製服，看上去滿是那麽回事兒，見球員們都對他怒目而視，遲遲疑著看了看站在那雙手抱胸的薑華，搖了搖頭，扭身就要回去迪克遜把拉住他，陰陽怪氣的問道“別走，說清楚，今天這午餐怎麽回事兒？要不然……”“要不然怎麽樣？你們看看，像個什麽樣子？回去，吃飯，今天就吃這個。”薑華虎著臉走了過來，臉嚴肅的嗬斥道，轉過身，小聲的自言自語道“有本事，你們弄啤酒喝啊！”
耳朵尖的蒂姆聽見了薑華最後的那句，用手指捅了下還要去爭辯的讚布羅塔，小聲道“別說了，頭兒這是報複大夥呢，別上當。”蒂姆曾經跟過薑華，他的建議往往是比較讓大家重視。
蒂姆的話很快就被所有人知道了，大家都不說話了，悶著頭去吃飯了。
可是，薑華的報複手段讓大家都有些好笑，這個主教練怎麽會這樣呢。
不過，他們顯然沒弄清楚，薑華可不是那種小肚雞腸的人，而是他早就想改變餐廳的現象了。
營養師喬爾專業知識沒問題，可是，現在英格蘭足球界普遍對這方麵不太重視，知識規定了些不能吃的東西，但是對吃什麽卻基本上就不怎麽管了，而薑華卻早就惦記上了。
後世的營養餐，吃上去和嚼蠟差不多，借著這個不是理由的機會，薑華想變充“很抱歉，夥計們，今天，我不小心毀了大家的美妙午餐，不過，並非像蒂姆說的我要報複，而是今後，大家就要和那些美食說再見了，凡是營養標準達不到要求的，就要從我們的餐桌上消失了。”看到大家吃的差不多了，薑華站了起來。
大家都有些別扭，以往可沒有這種情況出現，沒聽說哪裏的教練會幹涉球員吃飯的問題。
“今天下午的訓練結束後，喬爾會把份菜單交給你們，即使你們回到家裏，也要按照這個標準執行，今後，我們的實驗室會在例行的檢查中增加這方麵的測試，請定不要輕視科學的準確性，隻要諸位的體檢數據不達標，那就抱歉了，你很可能會從球隊的大名單裏消失，請記住，這不是開玩笑。”
細節，是成敗的關鍵，薑華就是要抓住細節，讓球隊從點滴向真正的現代職業化球隊邁進。
本來呢，薑華以為會遭到球員的強烈抵製來著，球員們卻都默默的坐下吃那個沒有什麽味道的午餐了。
薑華不知道，半個賽季以來，他已經在阿森納俱樂部深深的烙上了他自己的印記，在英格蘭，主教練的職權非常的大，向都是說不二的。
而薑華已經從點滴間，在阿森納球員心目中樹立了極大的權威，這點，他自己還有些不覺。
下午的訓練有些沉悶，雖然沒人敢於反抗，但是，不能不否認，這午餐的味道確實不咋樣。
薑華就像沒看見樣，似乎什麽事兒也沒發生過樣。
讓球員們意外的是，營養師喬爾出現在了訓練場，薑華看喬爾來了，便拍拍手，把大家集合起來。
“我非常能夠理解你們的心情，說實話，那玩意兒真是難吃，我也對喬爾不滿，所以，我把喬爾叫過來，讓他給大家講講，為什麽要吃營養餐，好處是什麽？”
大家狐疑的看著喬爾，現在他們品出味來了，薑華早就有預謀，至於蒂姆說的報複，看起來，不靠譜。
喬爾沒說話，就人發了份資料，然後就開始給大家從科學的角度講解營養餐的問題。
說白了，營養餐就是人體的能量棒，體能情況是靠平時的訓練，同樣，也需要科學的營養供給，個球員在體能最好的情況下，做出的動作就最標準，效果也最好，而體能嚴重不足的時候，各種動作就會變形，效果也就談不上了。
而營養餐就是為了合理的為球員提供更充足的能量，盡量改善球員的新陳代謝，讓他的體能保持時間更長，避免過多的體能消耗損害身體健康。
帕特也聽的入迷了，他知道球員的生活是不是有規律、飲食是否合理會對球員的狀態有影響，卻不知道這裏麵竟然有這麽多道道。
至於球員，他們也聽進去了，每個人都希望自己的〖運〗動生涯能夠盡量的長，取得的成就也是他們所明望的。
薑華也不指望這個理念能夠讓球員們完全接受，今天中午隻是個開始，個提醒，那就是，改革還在繼續，當然，有半也是玩笑。
“…科學的飲食，良好的生活習慣將會極大的延長你們的〖運〗動生涯，也會讓你們更好的踢出最好的狀態。”喬爾的講解時間不長，大約也就半個多小時。
講解完了之後，喬爾扭頭看了眼薑華，薑華點頭，便走了過來“我想，大家都理解了，喬爾是專家，他所講解的是科學，我不懂，可是，好處就在這，希望大家能夠克服困難，當然，餐廳裏也會不斷改進，盡量讓味道接近人能吃的水平……”球員們嗬嗬的笑了。
“…我重申遍，餐廳改進絕不是我報複，時間上，隻是個巧合，當然，我不否認，那天的事兒，讓這個計劃大大提前了。”薑華這麽說，引得大家轟然而笑，氣氛也隨著這麽笑變得輕鬆了起來。！！！