§04　總結：付出的多麵性

恭喜你，相信你已經完成了付出練習。接下來這個練習將會幫助你對整個付出練習做一個回顧，並了解自己與接受者的感受。

付出的人內心充滿喜悅，你付出時有沒有喜悅的感覺呢？試著回憶在過去一個月內，在家庭、朋友、同事三個範疇中，你為別人所做的付出。請你寫出以往付出的事件，這些事件將可檢視你付出時的心態。

以上付出的事件中，哪些讓你感到喜悅？

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哪些付出讓你與對方都感到喜悅？

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付出是雙方都有喜悅感，如果你付出時並沒有喜悅的感覺，又或者受助者並沒有喜悅的感覺，你所做的便不是付出，而是索取。付出的焦點不在於別人，而在於你，如果以自己的焦點作為付出的基礎，就是索取。

如果要你再做一次以上的付出，你會如何做？請完成下表，記住：做的時候要留意自己的心態，注意付出的出發點在別人，不在自己。

在幫助他人時，你的感悟是什麽？

例如：我體會到付出不一定要有回報。

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在幫助他人時，你的感受如何？

例如：我在付出時也感受到了喜悅。

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在幫助別人時，受助者的反應如何呢？

例如：受助者感到喜悅。

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感受付出的力量

這部分讓你從別人的回饋中了解受助者的感受，幫助你與受助者了解付出的動機。請你在以上付出的經曆中，找出一位受助者做以下訪問。

當受助者被關心的時候，他有什麽感受？

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當他接受你的付出時，他認為你付出的原因是什麽？

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他認為你在付出時會有什麽感受？

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在你幫助那位受助者後，有沒有增加他為其他人付出的動機呢？為什麽？

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受助者的訪問部分已經結束，請整理你與受助者的感受，完成以下問題。

當你完成以上問卷後，總體來說，受助者有什麽感受？

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從以上問卷得知，你的付出可以起到感召作用嗎？

例如：我可以增加受助者付出的動機。

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綜合你與受助者的感受，你有什麽體會？

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完成本效率手冊後，相信你已經了解到什麽是付出，明白自己與別人在付出時的感受。希望你在未來可以繼續以付出的心態處世，這將使世界更和諧。