現代不少有識之士,已經懂得把生活過得很美好,既有身、心、靈整體的健康,又有足夠的生活資用,這時候多數人希望進一步求得長壽。根據美國明尼蘇達州梅奧醫療所研究報告,樂觀的人可以避免在50歲以前往生,因為他們的生活質量比悲觀的人好很多。可見得人的長壽,與生活態度很有關係。
因此,想要過得快樂,方法就是“歡喜”。張群先生有一首《長壽歌》,就是以“笑”,作為治療百病的藥方。歌詞是:一笑煩惱跑,二笑怨憎消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑永不老,六笑樂逍遙,時常開口笑,壽比彭祖高。說明如下:
一笑煩惱跑
未來佛彌勒菩薩的特長,就是對世間人事哈哈一笑、以笑為修行,所以世間人都喜歡他。對的!日常生活當中,有什麽了不起的大事值得去斤斤計較?每天都能笑口常開,大笑幾聲,煩惱自然煙消雲散。
二笑怨憎消
人生最大的痛苦是“怨恨”,人們因為放不下他人的不好,或是因為他人不肯順我意,就以“恨他”來“懲罰”自己。這時候,打從內心笑一笑自己吧!所有的怨恨都會消除的。印度孟買有個醫生,在以色列耶路撒冷籌備了一個“笑聲俱樂部”,希望以此來化解以色列、巴勒斯坦兩國之間的仇恨。這真是比科技更加了不起的發明!
三笑憾事了
人生就像一場戲劇,遇事不必太在意。每一個人都難免遇到冤屈、毀謗、是非等困擾,縱有遺憾,哈哈一笑,也就什麽都過去了。美國賓州有個搶匪,戴著迪斯尼小狗麵具搶劫,想不到使得商店夥計忍不住狂笑不止,反而將搶匪嚇跑了!可見得笑聲的威力。
四笑病魔逃
人生難免有“四大不調”或“業障現前”之時。單是身體有病,可以靠良好的飲食、規律的作息,以及適度的運動來調養。但是如果心裏也因此生病,那就很難痊愈。佛陀曾教導弟子說:“身體的病苦人所難免,但是不要讓你的心也跟著生病了。”所以,何妨病中作樂,自我取笑一番,病魔反而早早地逃跑了!
五笑永不老
常常發現開心的事、笑口長開,心裏的年齡就會青春不老。因為胸懷寬大,做人寬恕,對人欣賞,對境知足,布施給人微笑與讚美,自己自然也喜悅健康,即使年齡老大,內心也創意泉湧,勝過青年。
六笑樂逍遙
人是為了快樂才來到人間的,不是為了煩惱而出生的。既然前麵各種憂惱,都可以“一笑解千愁”,就像“千年暗室,一燈即明”一樣的道理。我們要提倡“人生一天三大笑,健康快活似神仙”。
快樂不是因為擁有的多,而是因為計較得少。願意原諒別人,其實就是祝福自己。隻要一個真心的微笑,什麽困難的事情都會消解。生活的態度改變,轉個念頭就能化憂愁為歡喜。常保喜悅,無論長壽與否,這一生總是充滿了陽光,是個豐收的人生。所以這個長壽歌請大家記住。