孩子出生後，你最好隻同姐妹、母親或者心理助產班的朋友分享懷孕和分娩的經曆。親朋好友也許對羊水破裂、外陰切開術，或者一些聽起來容易讓人起雞皮疙瘩的事情並不感興趣。同一些真正感興趣的人分享這些經曆，並且事先谘詢對方的意願。如果你非常渴望表達這些細節，也可以寫在日記裏。
溫馨提示：
□不要隨便同他人談起分娩的過程，別人或許對此毫無興趣，甚至反感。
□如果你很想表達自己分娩過程中的感受，可能將之記錄在自己的私人日記中。