她或許也感覺到什麽了，竟然有足足三四秒沒了動靜，我趴在地上順過氣來後，抬頭看向她時，她正別過臉在看手機。
“看啥呢？”
“沒啥。”
“那就繼續啊。”
“好。”
朱苒苒站起身，將我拉起，“我給你示範一下，我們做升級版俯臥撐。”
“好。”
我應了聲，起身叼了口煙，隻見她撐在地上，原地做了個標準的俯臥撐後雙手往左側爬動兩下，腳並未動，斜著身子又做了一個，然後雙手又往右側爬動，腳依舊未動，斜著身子再次做下，然後才爬到原處，繼續做，依次中、左、右、中、左、右，這樣移動式俯臥撐。
“看明白了嗎？”
朱苒苒半跪下問到我。
我被猛的一問，著急應道，“明白，就是移動式的唄。”
“還是那樣，十五個一組，最後一個回歸到中的時候，撐十秒。”
朱苒苒說道。
我長舒口氣，哢哢做了起來，這一組做到第七個的時候就感覺撐不住了，胳膊算得要死，朱苒苒坐在床沿一個勁的提醒我注意事項。
“抓緊做，亂看什麽。”
她嘟著嘴哼道，“不要分心。”
終於做到了十五個，我按約定，撐在原地等待十秒，這次朱苒苒的腳也不過來“監督”我了，而是在我的腹下放了個茶杯，幫我保持標準間距，我一趿拉身子，被杯子咯的生疼。
十秒終於過去了，我累的像狗似的，“不行了，不行了，累死了。”
“這麽笨。”
朱苒苒歎息一聲，“接下來還有擊掌俯臥撐，斜距俯臥撐，如果厲害的話還有單臂俯臥撐。”
“算了，算了，慢慢來吧，現在是撐不了了。”
我連連擺手。
“得一個係列做下來才管用的。”
朱苒苒無奈說道，“我可幫不了你，你注定成不了達人啦。”
“你能幫我的。”我嘴角一揚，猥瑣的笑道。
我翻過身來仰視著她，“休息會吧？累了。”
“想的美。”
“什麽？還不行？”
“是啊。每一個私教都有自己的行為標準，我就是那種不做則已，要做就必須完美。”
苒苒指了指門口的走廊位置，“諾，去那裏做深蹲二百下，一組二十個，做十組。然後再來五分鍾的平板支撐，一分鍾一組，做五組，組與組間隔不能超過三十秒。”
我聽後，一陣翻江倒海，幾近暈眩。
（本章完）