一些男人坦言，最害怕去參加同學會，因為現在的同學會簡直就是“攀比會”：比事業、比地位、比房子、比車子、比銀子……於是，他們越比越急、越比越累，老實說，這種煩惱都是自找的，放下攀比之心，你的生活一定會輕鬆很多。
盡管我們都知道“人比人，氣死人”的道理，可在生活中，我們還是要將自己與周圍環境中的各色人物進行比較，比得過的便心滿意足，比不過的便在那兒生悶氣、發脾氣，其實這都是我們的攀比之心在作怪，說白了還是虛榮心在作怪。
有這種心理的人，會將別人的什麽東西都拿來與自己的進行比較：家裏住多大的房子、有什麽樣的車子、配偶長什麽樣、花錢的派頭、地板磚的質料、孩子的學習，當然更多的就是比誰家住的、吃的、用的、玩的更闊氣！
曆史上也不乏權貴們互相攀比的例子：
北魏時期，河間王琛家中非常闊綽，常常與北魏皇族的高陽進行攀比，要一決高低。家中珍寶、玉器、古玩、綾羅、綢緞、錦繡，無奇不有。有一次王琛對皇族元融說：“不恨我不見石崇，恨石崇不見我！”石崇就是一個又富貴又愛攀比的人。
元融回家後悶悶不樂，恨自己不及王琛財寶多，竟然憂慮成病，對來探問他的人說：“原來我以為隻有高陽一人比我富有，誰知道王琛也比我富有，唉！”
還是這個元融，在一次賞賜中，太後讓百官任意取絹，誰拿得動，這絹就屬於誰。這個元融，居然扛得太多致使自己跌倒傷了腳，太後看到這種情景便不給他絹了，當時，被人們引為笑談。
人生在世，但凡是個正常的人，多少都有些虛榮，虛榮本來無可厚非，但虛榮過火之時便是讓人討厭之時。攀比就是因過度虛榮而表現出來的一種讓人厭惡的性格特征。
攀比有以下害處：
1．讓人情緒無常。當攀比之後勝了別人，立刻情緒高漲，自大狂妄，以為天下唯有我是最了不起的。可是比得過甲，不見得比得過乙，不如乙的時候立刻情緒低落，感覺臉上無光。
2．易傷害交際感情。人在社會中，必須與他人交往，如果你在群體中不是去攀比甲，就是攀比乙，在攀比之中會傷害和你交往的對象。比得過，你便輕視別人、看不起別人，從而不尊重別人，別人隻能對你不置可否；比不過的，你會心存妒意，或造謠、或誣陷，對人用盡一切詆毀之手段，同樣會傷害別人的感情，破壞良好的人際關係。最後大家都不願意與你來往。
3．攀比會使一個人容易走上犯罪道路。犯罪的起因無非是想盡一切辦法去擴大自己的財富，提高自己的名聲。當你所使用的手段不是那麽正大光明時，比如你通過貪汙挪用、行賄受賄來擴大自己的財富，好去虛榮地攀比，那麽總有一天你會鋃鐺入獄的。
有很多人並不認為自己是在攀比，而認為自己花錢多、購物多，穿名牌、拿手機、玩掌上電腦是講究生活品質，自詡自己的那些一擲千金、一擲萬金的舉動是“為了追求生活品質”！
實際上，那些真正講究生活品質的人並不是體現在表麵上，也不是純粹表現在物質這個淺層次上，“講究生活品質”隻不過是為自己膚淺的攀比行為打掩護。你隻要在鏡中照一下自己眼角的那些不屑、那些自滿，你就會明白“生活質量”不過是攀比、炫耀的代名詞！事實上，這隻不過是失去了求好的精神，而將心靈、目光專注於物質欲望的滿足上。在一個失去求好精神的社會中，人們誤以為擺闊、奢侈、浪費就是生活品質，逐漸忘記了生活品質的實質，進而使人們失去對生活品質是什麽的判斷力，攀比著追逐名牌、追逐金錢、追逐各種欲望的滿足。
但很多一般人還是羨慕那些住大房子、開名牌車、穿著入時的人，以為那才是生活、才是生活的本質，於是我們這些一般人不擇手段地去追求，甚至到心力交瘁的地步。
如果你是一個攀比的人、一個試圖攀比的人，那麽，請停下你的腳步吧：
1．別讓虛榮阻礙了你享受生活。攀比讓你的虛榮心滿足，可為了滿足你卻付出了很大的代價：想方設法、不擇手段、焦頭爛額、心力交瘁，更大的代價是你忘了生活中還有很多比攀比更讓人感到愉悅的事情。
2．創造屬於你自己的生活品質。真正的生活品質，是回到自我，清楚地衡量自己的能力與條件，在有限的條件下追求最好的事物與生活。生活品質是因長久培養了求好的精神，從而有自信，有豐富的內心世界；在外可以依靠敏感的直覺找到生活中最好的東西，在內則能居陋巷、飲粗茶、吃淡飯而依然創造愉悅多元的心靈空間。
3．思考攀比的意義。與別人攀來比去，你最後除了虛榮心的滿足或失望之外，還剩下什麽？有沒有意義？是徒增煩惱還是有所收獲？最後思考的結果即毫無意義。你感到無意義，自然就會停止這種無聊的行為。
生活是自己的，隻要自己過得開心、舒適就好，何必讓有害無益的攀比損害自己的幸福呢？