第0069章 魔鬼訓練
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秦無雙駕馭手下，講究恩威並施。光有威，擺主人的譜，動不動講打講殺，不可能讓屬下人死心塌地跟隨你。
秦家莊這些護衛隊，為什麽肯如此死心塌地，靠的正是父親秦連山一手傳下來的恩德。
秦連山的恩德，秦連川的嚴格，兩者結合，才造就這支忠誠度無上的隊伍。
如今，基礎是有了。就看秦無雙如何去改造。
基礎功課，很單調，就是跑圈和力量訓練。
跑圈，東林鎮背靠大蒼山，可謂是得天獨厚，占盡了地理優勢。當初秦無雙從武童院回來，便是借助大蒼山鍛煉自己的。
如今，訓練這批護衛隊，自然離不開大蒼山。
秦無雙的出發點，是建立一支鐵血精悍的鐵軍。鐵軍，並非隻有鐵一樣的紀律，更需要有鋼鐵一樣的戰鬥力。
戰鬥力如何得來——訓練！
嚴酷的訓練！
寅時將到，秦無雙表情冷冽地站在演武場上。
隊伍已經整齊，包括秦連川，他身為護衛隊長，雖然傷勢未好，卻堅持不缺席。他要以身作則。
“很好，九十九人。希望今天的訓練結束後，明天的寅時，這裏同樣還有九十九人。我們的口號是，一個都不能掉隊！誰掉隊，那是什麽？”
“是孬種！”
整齊的吼聲，整齊的韻律。
“好，現在，隨我出發。第一個項目，攀登大蒼山！”
話音落下，秦無雙一聲令下，親自領頭，一馬當先，朝大蒼山方向出發。
訓練這批護衛，和當初幫助胡孜言與方小中可大不一樣。
給胡孜言他們的訓練計劃，隻是讓他們應付武童測試，而訓練這批護衛，則是要練就一批鐵血戰士。出發點不同，內容和強度自也是有著天壤之別。
第一項內容，攀登大蒼山。同樣是一百六十裏山地，給這批護衛的時間，隻有胡孜言他們的三分之一。
這就要求他們，不但要時刻不停地跑動，速度稍微慢一些，有可能就會超時。
超時意味著什麽？意味著掉隊。
掉隊又意味著什麽？
孬種！
這些熱血漢子，腦袋可以丟，鮮血可以灑。但孬種這頂臭帽子，卻是誰都不願戴！
呼吸非常急促，胸口壓抑得仿佛壓著千鈞重擔。
這樣高強度的奔跑，最耗費體力，跑過一百裏山地時，胸口更加沉悶，仿佛有一把刀在心窩不斷穿刺著，說不出的難受。
一百二十裏……
不但胸口沉重，雙腿，腰腹，都好像灌了鉛一樣。
可是，從他們臉上，卻沒有看到任何退縮的表情。
痛苦，扭曲，掙紮，唯獨沒有放棄！
秦無雙一邊跑，一邊觀察著這一切。
一百六十裏地，終於還是到了。而且幾乎是壓線到的。也就是說，時間剛好，沒有剩餘，但也沒有遲到。
“不錯，至少，開了一個好頭！”秦無雙適當給予鼓勵，“但也僅僅是不錯而已。因為這是第一天，所以，我給你們定的時間適當寬鬆了一些。明天，時間會縮短一成。你們，有沒有信心？”
“有！”雷鳴般的回應聲。
“很好！現在，給你們一刻鍾時間，放鬆一下肌肉，恢複一下體能，調整一下呼吸。一刻鍾後，出發回程！”
命令下達，誰也不敢質疑，都爭分奪秒，抓緊這難得的休息時間。
回程的路，下坡居多，相對更輕鬆一些。但先前的消耗卻不是一刻鍾休息就能完全補足的，因此回程的時間，與先前是一樣的。
……
回到秦家莊，用過早餐，略作調整，接下去則是力量訓練。
力量，體能，這是身體訓練的兩大基本指標。
體能的訓練包括耐力，極限承受能力各方麵的效果。
而力量訓練的內涵，則更加豐富。包括雙臂力量，腰腹力量，肩背力量，腿部力量等等。
秦無雙的訓練方式，不僅借鑒了前世科學的訓練方法，在飲食方麵也參考了前世的營養學知識，不錯過每一個細節。
“舉重，臥推，練的不光是手臂的力量，更是腰腹力量的訓練。從細微處說，更是骨骼，肌肉纖維的訓練。高負荷的舉重，有助於肌肉纖維增粗，提高的不單單是力量，也包括耐力，速度等等。所以，你們的每一組訓練都是立體的，多麵的。”
秦無雙耐心地指導著，至於肌肉纖維是怎麽一回事，他不要求這些人理解，隻需要他們明白這麽一回事便可。
“多組數，強密度，是肌肉訓練的基本法訣。別小看這種單調的重複訓練，這恰恰是提升你們肉身強度的最原始方式。”
“肌肉的收縮，是受大腦控製的。所以，最關鍵的是，在你們肌肉訓練過程中，必須保持高度的注意力。將你們的意識念力，與肌肉收縮運動結合。做到力念合一，念動一致。唯有這樣，才能最細微將念力與肉身結合，你們的大腦才能最完美地支配肉身。說直白一點就是，這樣做，可以讓你們在戰場上比敵人反應更快，念頭一出，身體自然而然就聽從支配。有時候，生死之間，就是這毫厘瞬息的反應！”
魔鬼訓練的效果是驚人的，一周下來，立竿見影的效果就出來了。秦無雙再讓他們去開原來的弓，一個個都喊：“輕了，輕了。”
“真是神奇啊。一周，才一周時間，這弓怎麽就不給力了？”
“是啊，以前還覺得，能拉開一百二十斤弓力的弓，怎麽著在東林鎮也算條好漢了，現在看來，也不算什麽嘛。”
這群熱血漢子，喜上眉梢，一個個議論紛紛，看向秦無雙的眼神，越加崇拜了。
“諸位，這才是一個開始，如果你們現在就自滿的話，一周的苦頭等於是白吃了。”秦無雙適時潑下冷水。
“不自滿，不自滿。”護衛們一個個樂嗬嗬的，紛紛表態。
便在這時候，秦袖遠遠在演武場外朝秦無雙招手。
“你們接著練，中午之間，要完成十二組力量訓練。”
秦無雙留下任務，徑直朝秦袖走去。來到跟前，低聲問道：“姐，有事麽？”
秦袖笑盈盈打量著秦無雙，表情裏充滿了曖昧。
“姐，怎麽了這是？”秦無雙有些莫不著頭腦，隨即想到什麽似的，“莫非，又有什麽媒婆之類的，來說媒？”
回到秦家莊這段日子，秦家莊的門檻還真如錢不拔預言的那樣，幾乎被媒婆踩斷。每天少則三四班，多則十幾次。
起初，秦連山都是笑臉相迎的，到最後，秦連山這樣好修養的人，都被媒婆們鬧的沒脾氣，索性讓秦袖負責接待。
秦袖應付媒婆，自然有她的一套，一個個都被她用各種手段打發走了。
“無雙，今天來的可不是媒婆，而是姑娘家自己主動上門了。人家指名道姓，要見你呢。”
難怪，秦袖的表情這麽曖昧。
“姑娘，誰？”
“那姑娘咱見過，但不是羅江郡的。她說她是赤木武院的。”
秦無雙忽然想起一人，點點頭：“好，我去見見她。”
秦袖一聽，笑容更甚。心想，這姑娘果然不簡單，無雙對那些媒婆向來不聞不問，似乎對哪家千金都不感興趣。難道這姑娘，有什麽特別的地方？
“姐，你可別想歪了。你說的，是不是那次在永盛珠寶行門口，和雲氏姐妹一起的那位姑娘？”
“你怎麽知道？”
“這姑娘不簡單。”秦無雙留下一句話，腳步加快，朝客廳方向走去。