第150章 不斷的訓練(二更)
“運球再低一些,現隻手都在壓低,對……跨下,錯了,每走一步都要跨下一次!”這是虛度進攻方麵的教練,來自杜克大學,他們大學今年有不少的好苗子,如果不是因為虛度的名聲不錯,再加上葉飛給的錢不少,他可能不會來,不過他來這裏也隻不過是指導虛度兩個月,然後他就回學校,正好趕上學生開學,這樣的錢不賺,他傻啊!
虛度的基本功現在已經練的差不多了,畢竟在76人隊也打了將近半年了,虛度的進步是非常明顯的,雖然有一些不好的習慣,但總的來講,還是讓這個來自於杜克的教練很讚賞的。
虛度每天都在進步,現在有了係統的訓練,每天都有訓練,不用去因為比賽的事而分心。
虛度的進步更加的快了,這個助理教練甚至感覺,自己都教不了虛度兩個月,就要被虛度掏空了,現在每天虛度的日程安排很緊。
早上八點起床,虛度最喜歡睡懶覺了,每天的睡眠他都是有近十個小時才行。
以前是為了趕班車不得不早起,不過就算是早起,他也會在班車上麵睡一個小時補補覺。
這個他就跟那刻苦的明星沒有辦法比了,不過凡是天才都有愛好,虛度的愛好入是吃和睡。
八點起來開始跑步,跑五千米,當然這隻不過是熱身,順便把自己的脂肪含量降一些。
現在虛度的脂肪儲量是6.8,如果降到4左右的時候,虛度的滯空至少可以再加一半,跳的也會更高,但是虛度愛吃的毛病改不了了,所以隻能保持不讓他再往上漲了。
跑完了步回去吃飯,陳鑫會給虛度準備好最豐盛的早餐,好吃又不會變胖。
九點開始練習,從九點開始,練習兩個半小時的運球,練到十一點半,然後吃飯,休息半個小時之後,練習投籃,有人問了,虛度還用練習投籃嗎?
當然要,現在虛度最主要就是練習有人防守下的投籃,但是習慣就是習慣,隻要他的眼前有人,他就投不準,這個讓虛度很無奈,運球和基本功飛快的漲,但是投籃還是他的軟肋,不過空位他的命中率還是那麽高,這就是虛度。
兩點的時候,另外一個助理教練會來,來這裏教導虛度防守的功底,小碎步,預判,和擋人眼睛,蓋帽等技能,身體的強度是一方麵,專業的訓練是一方麵,虛度現在學的很認真。
學習四個小時防守,到晚上五點之後,虛度還會加練三個小時的力量,才會回去休息,吃晚飯,然後準備睡覺,這就是虛度的一天生活。
有的時候林語也會來,不過大多數的時候林語都在家裏麵憋論文,美國不像是中國,還有時間要求的,在這裏,隻要你可以在一年之內寫完就行,其他的無所謂。
有的時候法莉會過來看看虛度,葉韻有的時候會在半夜打電話,但是一般都吵不到虛度,虛度已經養成了晚上關機的習慣,而他還沒有座機。
時間就這樣一天天的過,虛度每天都認真的練習著自己的基本功,在他看起來,練習好基本功才是現在最主要的事,至於外麵的那些事,就全都交給了葉飛去處理。
虛度在這邊訓練,其他人也都收到了消息,聽到虛度在訓練,並沒有出去玩的時候,不少的教頭都讚賞的點了點頭,雖然他們都崇尚那種玩和娛樂完全分開的理念。
就好象他們旅遊的時候,天大的事也不會回公司去處理一樣,當然處別工作狂除外。
虛度這樣做雖然打破了他們的理念,但是有不少的教頭都很讚賞虛度這樣。
這個時候整個NBA也因為虛度的原因,發生了很大的變化。
熱火宣布解除斯坦*範甘迪的職務,看起來帕特*萊利是準備要大換血了。
而在熱火這邊剛剛解除了之後,魔術隊那邊就簽下了斯坦,不過這也是熱火跟魔術的交易,魔術送出今年第三十九號選秀權,同時約定,魔術明年如果打進季後賽的話,熱火擁有跟魔術交換首輪選秀權的權利,接著火箭交易了霍二叔,換來了森林狼的麥克*詹姆斯和賈斯汀*裏德,猛龍這邊也在招兵買馬,他們用09和11年兩個第二輪的選秀權從活塞弄來的卡洛斯*德爾菲諾,同時6月25日,比盧普斯跳出了他的合同,這個平民級別的全明星,也有不少人都在那裏盯著呢,但是所有人都想要要的就是虛度。
6月28號,選秀大會!選秀大會,虛度雖然沒有去,但是他也坐在家裏麵看電視了,連每天的訓練都停了一天,畢竟他不休息那些教練們也是需要休息的。
07年的選秀大會開始了,今年的冠元,波特蘭開拓者選的是傳說中的大帝,奧登。
在選秀之前,不少的人都把奧登誇的天上少有,地上皆無的,不過以虛度的眼光看,這個奧登好象並不是很強的樣子,起碼在他看起來,這個奧登打球大部份的時間都是在靠他的身體,而不是他的腦子,這個球員以後的發展不好說,這兩年肯定不會太好。
第二名,也是冠元的熱門人選,號稱小麥迪的杜蘭特,這小子看起來很不錯,被第二位的超音速選走了,看樣子超音速是決定要重建了。
第三位的魔隊選的是霍福德,虛度並沒有太細看他,霍福德的防守要比他的進攻強不少。
第四位灰熊選的是康利,第五位凱爾特人選的是傑夫*格林,第六位雄鹿選的是易建聯,總算是又看到一個中國人了,不過這個中國人不太爭氣,跑到密爾沃基那麽偏遠的地方去了。
虛度也為了自己這位同胞有點不值,想想雄鹿隊那倆個家夥,開玩笑呢吧!裏德和小莫會把易建聯當回事嗎?估計雄鹿製服組也是為了中國效應才要的易建聯,其實易很有天賦,如果給他足夠的空間發展的話,當做建隊基石不可能,不過成為一個明星球員應該沒有問題才對。
接著第七位森林狼選是布魯爾,第八位山貓選了懷特,第九位公牛隊選是諾阿,第十位國王選了霍伊斯,接下來就不太介紹了,對了,還要說一下中國球員孫悅,是湖人第四十位選中的,不過一選中就放下回CBA去了,看樣子孫悅還點熬啊!