每個人都是獨一無二的，不要企圖像別人看齊，更不要拿別人的標準來衡量自己，那樣隻會適得其反。
每個人都是不同的，這注定每個人的人生都將千差萬別。而有些人總是喜歡拿自己的缺點和別人的優點相比，這就是自卑的原因。接著，自卑又強烈地刺激了一個人的自尊心，也就是我們所說的“自尊心太強”，其實，這也是虛榮心的表現。虛榮心強的人，過於自尊卻缺乏自信，容易產生一種忌妒心理，不能容忍別人超過自己。這既是一種不良情緒，又是一種錯誤行為，輕則危害身體健康，重則導致人生的失敗。
麥克斯·威爾醫師在羅斯福執政期間，曾負責為總統夫人的一位朋友做一個手術。
事後，羅斯福夫人邀請他到白宮去。他在那裏過了一夜，據說隔壁就是林肯總統曾經睡過的房間，他為此感到無比榮幸。
那天晚上，他想著隔壁就是總統睡過的房間，根本沒有睡意，他開始用白宮的文具和紙張寫信給母親、朋友……
他在心裏對自己說：“麥克斯，你真的來到白宮了，這是多少人夢寐以求的事情啊！”
第二天一早起來，他下樓用早餐，總統夫人已經等在那裏了。他吃著盤中的炒蛋，心裏想著回去以後該如何向自己的家人和朋友描述這個美好的情景。
但是，問題出現了，因為仆人又送來了一托盤的鮭魚，而他什麽都吃，就是從不吃鮭魚，因此畏懼地對著那些鮭魚發呆。
羅斯福夫人向麥克斯微笑，指著總統先生說：“他很喜歡吃鮭魚。”
麥克斯考慮了一下，心想：“我是什麽人？怎麽能怕鮭魚？總統都覺得好吃，我就不能覺得很好吃嗎？”
於是，他切著鮭魚，並混著炒蛋一起吃下去。結果，他從下午開始就渾身不舒服，一直到晚上仍然非常想嘔吐。
後來，麥克斯一直思索，這件事有什麽意義呢？他在著作《心靈的慧劍》中寫下了自己的感想：“很簡單，其實我一點也不想吃鮭魚，而且根本也不必吃，但是我為了附和總統而背叛了自己。雖然這是件小事，很快就過去了，可是換個角度想，這不正是許多人為了成功最常碰到的陷阱之一嗎？”這個故事提醒人們，每個人都有各自的特點，也有各自的長處，不要拿別人的標準來衡量自己。
有自卑感的人，為了要取得優越地位所做的努力，往往會使錯誤更加嚴重。因為，他在做自己不擅長的事，在做自己不喜歡的事，就完全失去了自我。這會為他招來更多的困擾，使他受到更多的挫折，一切都會變得不順利，愈努力愈糟糕。
伊笛絲·阿雷德太太從小就特別敏感而靦腆，她的身體一直太胖，而她的一張臉使她看起來比實際還胖得多。伊笛絲有一個很古板的母親，她認為把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她總是對伊笛絲說：“寬衣好穿，窄衣易破。”而母親總照這句話來幫伊笛絲穿衣服。所以，伊笛絲從小就習慣於把自己包裹在肥大的衣服裏，也越來越覺得自己肥胖醜陋。她變得非常自卑。伊笛絲從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。她非常害羞，覺得自己和其他的人都“不一樣”，完全不討人喜歡。
長大之後，伊笛絲嫁給一個比她大好幾歲的男人，可是她並沒有改變。她丈夫一家人都很好。伊笛絲盡最大的努力要像他們一樣，可是她做不到。他們為了使伊笛絲開朗而做的每一件事情，都隻是令她更退縮到她的殼裏去。伊笛絲變得緊張不安，躲開了所有的朋友，情形壞到甚至怕聽到門鈴響。伊笛絲知道自己是一個失敗者，又怕她的丈夫會發現這一點，所以每次他們出現在公共場合的時候，她都假裝很開心，結果常常做得太過分。事後，伊笛絲會為此難過好幾天。最後不開心到使她覺得再活下去也沒有什麽道理了，伊笛絲開始想自殺。
後來，是什麽改變了這個不快樂的女人的生活呢？隻是一句隨口說出的話。
有一天，她的婆婆正在談怎麽教養她的幾個孩子，她說：“不管事情怎麽樣，我總會要求他們保持本色。”
“保持本色！”就是這句話！在那一刹那，伊笛絲才發現自己之所以那麽苦惱，就是因為她一直在試著讓自己適應一個並不適合自己的模式。
伊笛絲後來回憶道：“在一夜之間我整個改變了，我開始保持本色。我試著研究我自己的個性、自己的優點，盡我所能去學色彩和服飾知識，盡量以適合我的方式去穿衣服，主動地去交朋友。我參加了一個社團組織——起先是一個很小的社團——他們讓我參加活動，把我嚇壞了。可是我每發過一次言，就增加了一點勇氣。今天我所有的快樂，是我從來沒有想過可能得到的。在教養我自己的孩子時，我也總是把我從痛苦的經驗中所學到的結果教給他們：‘不管事情怎麽樣，總要保持本色。’”
所以，不要拿“他人”的標準來衡量自己，因為你不是“他人”，也永遠無法用他人的標準來衡量自己；同樣地，他人也不該以你的標準來衡量自己。隻要你了解了這個簡單、明顯的真理，接受它，相信它，你的自卑感就會消失得無影無蹤。