不久前，吳先生被調到集團下屬外地企業去做業務經理，他認為這是明升暗降。“為什麽要調離我？”他認為肯定有人從中搞鬼，“是上司忌妒我的才幹，怕我有一天搶了他的位置。”吳先生為此憤憤不平，他覺得自己受到了排擠。上司總是說他搞不好同事關係，給他安排工作時異議又很多。“我為什麽要理那些人呢？”吳先生覺得自己從來就沒有做錯過。
“這口氣怎麽咽得下去！”吳先生向老板投訴，表達自己的不滿，訴說自己的委屈，“我要讓他吃不了兜著走！”吳先生恨恨地想。女朋友勸他不要這樣做，他不聽，她說他心理不正常，吳先生一下子火了：“我有什麽問題，我看是你變心了！”這時他恍然想起，每次女朋友去單位，與那位上司之間好像都在眉來眼去。“對，他們一定是早商量好的，將我調走，這樣他們就有更多的時間勾搭在一起了！我和他們沒完！”事實上，每位與吳先生交往的女孩子都曾被他懷疑過，不是懷疑人家不忠，就是懷疑人家另有目的，所以即便吳先生長相不錯，工作也不錯，但直到30多歲的年齡，還沒有一個女孩子能夠與之達到談婚論嫁的程度。
吳先生這種狀態已經持續很久了，那還是他上高中的時候，雖然成績很好，但人緣卻非常差。為什麽呢？因為吳同學總是覺得自己勝人一籌，又覺得別人都在忌妒自己的才能。他覺得別人看自己的眼光都是異樣的。同學們受不了他，疏遠他，他更認定自己的猜想是正確的。他還愛頂撞老師，因為覺得老師有很多觀點都是錯誤的，反而卻來批評自己，他甚至認為老師都在忌妒自己。
這麽多年，吳先生也沒有一個真正長久的朋友，別人在與其短暫接觸以後，都唯恐避之不及，吳先生也從不主動去與別人交往，他更樂於獨處，那樣似乎更安全。他懷疑一切，認為一切都隱藏著陰謀或者灰色地帶。現在，他更是認為自己被人玩弄了，他恨這一切，同時他又認為，這是天妒英才。
猜疑是毫無根據地對一些自己並未完全了解的事情進行各種設想、猜測、主觀加工，並對自己的“內心假定”信以為真。為什麽會有猜疑心理呢？可以說，這也是人的一種本能。人類為了生存要抵製來自各方麵的威脅，猜疑是人類為保護自己而做出的本能防禦，從這個層麵上講，每個人都有可能在某些時候產生猜疑心理，如果程度較輕，現實感和自我功能都很好，就不會對生活造成很大的影響……然而，猜疑過度就是不自信、自卑的表現了，是防禦心理的過度。這樣的猜疑往往是對自己不利的、消極的。
吳先生的猜疑心理顯然已經影響到了生活。他敏感多疑，對任何人都有很重的猜疑心，經常感到自己受到了別人的忌妒、陷害與攻擊。從吳先生與女友的關係中也不難發現，他這個人雖然在一些方麵也不失為強者，但總會無端自卑。對於吳先生來說，當前最重要的是認識到自身性格的缺陷及危害，提高自己對於社會和人際關係的認知，恢複交友活動，在交往中學會信任別人，逐漸消除自己的不安和多疑。
多疑的朋友可以從以下兩個方麵著手去調節自己的心理狀態。
1.進行積極的自我暗示。
可以在心裏默念：一個人多疑偏執，不利於人際交往，因為多疑偏執，就會聽不進別人的任何意見，就會使別人感到自己難以接近。因為多疑偏執，即使自己的意見是正確的，也會使別人在情感上難以接受，就有可能產生反麵效果。所以務必要改掉多疑偏執的缺點，要謙和、平心靜氣地表達自己的觀點，要積極地去傾聽、思考別人的意見，這對自己總是有幫助的。不要總認為自己比別人都強，一山還有一山高這是事實。不要整天疑神疑鬼，不要覺得別人都是陰謀家，怎麽可能所有人都針對你？如果我能用豁達、寬容的態度對待別人，相信別人也會這樣對待我。
最好每天都默念一次，在大腦皮層興奮性較低的早晨、午休或就寢前進行，堅持一段時間，偏執症狀就會得到緩解，甚至有明顯的改善。
2.學會用自我分析法分析自己的一些非理性的觀念。
每當對別人出現敵意觀念時，馬上分析一下是不是被非正常情緒卷入了“敵對心理”的旋渦；每當對別人心生猜忌時，馬上分析一下是不是自己被卷入了“信任危機”之中，盡量保持客觀的判斷。如果答案是確定的，就要提醒和警告自己：不要再沉浸於“自我信任”之中了，這個世界更多的還是好人，很多人都是可以信賴的，不應該對所有人心存懷疑，否則就會失去所有人的信任，就會毀掉自己的生活。這種自我分析非理性觀念的方法，在一定程度上可以阻止偏執行為，有時自己不知不覺表現了偏執行為，事後應抓緊分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後對自己作出警告，以防下次再犯。