“在正式教你武道之前，我要讓你明白我這一門修武的精髓所在。一年之後，我將到其他的山峰去隱修了，而你則要開始修煉道法和乾陽門的武道。到了那時，我也要求你在修煉中貫穿我教給你的東西。”鐵叔崖盯著周坤說道。

精髓！

周坤的眼睛發亮了，聚精會神仔細聽。

“放眼天下武道，大多數走上了偏道。”鐵叔崖淡然說道。

“周坤，你記住修煉武道，必須懂醫道！”鐵叔崖盯著周坤道。

“醫道？”周坤心中雖然奇怪，但是依舊記在了心底。

鐵叔崖繼續道：“練武之人，第一就是為了健康長壽，第二就是讓自己身體的攻擊力更加強。修煉之人，想讓自己的拳頭腿腳堅若金剛，的確他們做到了。可是拳頭再硬，比得上一把寶刀堅硬麽？”

周坤聽得點了點頭。

“再比如那些在練習拳擊的西方壯漢，有的達到了肌肉力量的頂峰，力氣很大，可是速度相對於高手而言卻是慢得很

“研究醫道，可知道人體肌肉各自的功用，而如果單單訓練一處，會造成不好的結果，力量大，速度卻慢。或者手腳是強，可是身體不夠靈敏。又或者速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠。”

周坤迷茫地道：“難道要鍛煉所有的肌肉？”

鐵叔崖笑著搖頭道：“即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？”

“更何況，即使有這個辦法，也是不可取的，武道講究剛柔並濟，不可單一修煉，也不可以囫圇吞棗什麽都練，最後反而因為精力分配不夠，導致一事無成。”鐵叔崖道。

周坤迷糊了，單單練一處不對，全部地方都鍛煉也不對，那練什麽呢？

“一具極度靠近自然的身體！”

“自然的身體？”周坤再迷糊！

“不錯！這正是我們道家講究的‘道法自然’。”鐵叔崖看著周坤笑了笑，繼續說道。

“隻不過，這道法自然也是分層次的，自然之道

，到了高境界，可強可弱，強時無敵於天下，弱時萬物不侵。而你現在在這個階段要先修煉如何強，但是這個強不是一味的堅硬和爆發。而是一種完整的強大和協調。”

“完整的強大和協調？”周坤再次撓了撓腦袋。

“力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”

鐵叔崖一連說了如此多的要求，周坤一時間傻住了，這麽多要求，那該怎麽修煉？

鐵叔崖看到周坤那傻眼的樣子，笑了笑：“別擔心，我自有法門教授你。”

他伸出了右手，周坤發現他手上的皮膚簡直比女人還嬌嫩。

鐵叔崖取了一塊青石，右手用力，便輕易將青石捏成了碎粉。

鐵叔崖看著周坤道：“指力要鍛煉，可是卻不能讓手上皮膚變得僵化，你明白我的意思麽？”

“不明白！”周坤遙遙頭。

“你還記得我給你看過的‘隔山炮’吧？我的拳頭在石頭上留下了印記，可是我的手骨並不粗大，我靠得其實就是內勁，這就是所謂的玄門正宗的武道。”

“玄門正宗！”

“是的！玄門正宗的武道，就是內外兼修，說白了就內家拳。”

“這個我知道，我在電視上看過，內家拳好像就是太極拳吧。”

“不錯！不過說的不完全，內家拳其實源於道家養生，我們是純正的道家，所以我們的內家拳才是最正宗。

太極拳隻是現在社會上流傳的內家拳中的一種，還有八卦掌，形意拳等等。而內家拳的樁法是初窺練氣法門的一個很好的功法。”

……

周坤腦中忽然想起了在電影裏看見，那些練鐵砂掌功或者鐵腿功的，一掌就者一腳便能夠輕易擊碎青石，那是多麽恐怖的攻擊力呀！

“鐵師傅，我也要像鐵砂掌那樣鍛煉手腳麽？”周坤問道。

鐵叔崖聽到周坤的發問高興地道：“問的好！砂掌功夫要修煉的話，必須鍛煉

掌力，除此以外，還需要經常塗藥酒，讓手掌吸收藥酒藥力，加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般，最後讓皮膚完全僵化，簡直成了一件手套而已，可是手本身卻失去了敏感。

而你以後還要修煉乾陽門的劍術，保護好手掌，不讓手掌完全僵化，手掌可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護好。

讓手掌的觸覺保持在完美狀態是一個高手必須的。

一個觸覺達到完美狀態的手，和一個完全僵化都沒有痛覺沒有觸覺的手相比，自然控製起刀劍更加精確。

甚至於許多武道高手每日都用牛奶來泡手，你明白了吧。”

周坤頓時恍然大悟了。

“再就是腿！腿的爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。高手對決的時候，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，那麽你的身法就會利於不敗之地，這也為什麽要你站樁的原因。”鐵叔崖繼續說道。

手靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大於手臂，攻擊力更強，而且決定身法移動。兩者都是在武道的重中之重。

軀幹、內髒、脊椎等等，將來也多是要你重點修煉的對象，所以內外兼修，才是‘玄門正宗’。”

……

談了近乎一個時辰，周坤完全明白自己鐵叔崖的修煉方法和原理，為他指明了一條修煉武道的路，同時周坤心中也燃起了對武道的渴望。

他現在終於對修煉這條路有了認同，同時也堅定信念要在這條路一直走下去。

他不知道，其實鐵叔崖就在不知不覺幫助他堅固道心！

而周坤先要麵對的就是力量、速度、靈敏、柔韌性等等的完美協調。

工欲善其事，必先利其器。

鍛煉出一個完美的身體，是他將在武道乃至將來修道上的第一步！

他心裏明確的知道，這第一步邁出的多堅實，將來的道路就將多寬綽。

……

（本章完）