腎經是人體十二經脈之一，全稱為足少陰腎經。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的“遺產”，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了，否則，人過中年，便注定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。身體需要運動，經絡更需要鍛煉，經絡是修複身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢，隻有經常保養它，身體才能常保健康，腎經出現問題時，人體一般會表現出如下口幹、舌熱、咽喉腫痛、心煩、易受驚嚇、心胸痛，腰脊、下肢無力或肌肉萎縮麻木，腳底熱、痛等症狀。針對這些問題，有兩個方法可以解決。一種方法是沿著腎經的循行路線進行刺激，因為腎經連係著很多髒腑器官，通過刺激腎經就可以疏通很多經絡的不平之氣，還能調節安撫相連絡的內髒器官。另一種方法則是刺激分布在腎經循行路線上的重點穴位，如太溪穴、湧泉穴。

太溪穴在內踝高點與跟腱之間的凹陷中，如果感覺腰酸膝軟、頭暈眼花，按按太溪穴，當時就會見效，比吃補腎的藥還管用，太溪穴幾乎對各種咽炎都有效，尤其是那種常覺得咽喉幹燥、腫痛。

湧泉穴對於治療口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白發、過敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糙等都有很好的療效。湧泉穴的正確位置是在足底：正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當足趾向下卷時足前部的凹陷處，約相當於足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交界處。

另外，腎經是在酉時（17～19點）當令，如果需要服中藥的話，這個時候服用，效果比較好。如果家裏有人經常在這個時候發低熱，很可能就是腎氣大傷引起的，一定要多加注意。這種情況多發生在青春期的男孩子和新婚夫婦身上。青春期的男孩子情竇初開，**的次數可能會比較多，新婚夫婦**往往不加節製，這兩者都會過多地損耗腎精，傷了元氣。

總之，為了我們一生的幸福，一定要利用好腎經，這樣腎精充足，腎就會變得強大，整個人充滿了力量，所有的問題也就迎刃而解了。

◎揉按太溪穴對腰酸膝軟、頭暈眼花有一定的療效。