調動這些大藥的法有很多種而且每一種的效果會不同，一般人可根據自身病症的需要進行選擇。下麵就向大家簡單介紹一下經絡養生常用的幾種方法，供參考。

1　針灸療法

這是通過經絡治病最直接的辦法，通過刺激體表穴位，疏通經氣，調節人體髒腑的氣血功能。

2　按摩法

簡單有效的按摩手法有三種：

（1）點揉穴位

用手指指肚按壓穴位。

（2）推捋經絡

推法又包括直推法、旋推法和分推法。所謂直推法就是用拇指指腹或食、中指指腹在皮膚上作直線推動；旋推法是用拇指指腹在皮膚上作螺旋形推動；而分推法是用雙手拇指指腹在穴位中點向兩側方向推動。比如走路多了，雙腿發沉，這時身體取坐位，雙手自然分開，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置推的就是脾經和胃經。脾主肌肉，推脾胃經可以疏通這兩條經的經氣，從而達到放鬆肌肉的效果。

（3）敲揉經絡

敲法就是借助保健錘等工具刺激經絡的方法。用指端、大魚際或掌根，吸定於一定部位或穴位上，作順時針或逆時針方向旋轉揉動，即為揉法。這種方法相對推捋來說刺激量要大些，有人甚至提出敲揉比針灸效果還好。

3　灸法

利用艾草給皮膚熱刺激的一種經絡刺激法。此法是一種補法，主要應用於慢性病的治療上。

在實施灸法的時候，先用一點兒水把皮膚弄濕，在穴位上放上灸，艾草才容易立起來。然後點燃線香，引燃艾草，在感到熱時更換新的艾草。若沒有特殊狀況，一個穴道用灸進行三“狀”到五“狀”的治療（燒完一次艾草，稱一“狀”）。

除了直接燃燒艾草，最簡單的灸療法是線香灸。準備一根線香，點上火，將線香頭靠近穴道，一感到熱，便撤離。一個穴道反複5～10次。

◎以艾葉在腧穴或病變部位進行燒灼、溫烤，有溫通經絡、調和氣血、扶正祛邪等作用。