由於拔罐簡單易操作，很多人都在家裏備了拔罐所用的器材，身體不適時就自己拔上幾罐，非常方便。但是專家提醒說：作為一種專業的治療手段，拔罐並不是想象的那麽簡單。所以，自行在家拔罐還是很容易出現意外，造成危險。如果亂施穴道，有時還會適得其反。所以，家庭拔罐一定要牢記一些注意事項，不能隨意亂拔。
首先要注意拔罐所用的器材。中醫多用竹筒，家用的如玻璃瓶、陶瓷杯都可以，隻是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。
在拔罐前，要先將罐洗淨擦幹，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然後點火入罐。點火時一般用一隻手持罐，另一隻手拿一點著火的探子，動作要迅速，將著火的探子在罐中晃幾下撤出，將罐迅速放在要治療的部位；火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太鬆，不利於吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。但注意不要把罐口邊緣燒熱，以防燙傷。
拔罐的時間一般掌握在15～20分鍾就可取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一麵傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。一般拔罐後3小時之內不宜洗澡。
家庭拔罐還可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以後，用一隻手或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動，可以向一個方向移動，也可以來回移動。這樣就治療了數個部位。走罐時應注意在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、液狀石蠟、刮痧油等，防止走罐時拉傷皮膚。
拔罐有很好的醫療和保健作用，一般人隻要稍加學習就能很快掌握，現在更是發明了真空吸氣的拔火罐，隻要把罐子按在想拔的部位，然後提動上麵的手柄，罐子就吸附在皮膚上麵了，簡單易行，甚至自己就能操作，無須他人幫助。這種罐子少了點火的環節，功效就會差一點兒，但安全性非常高，很適合家庭拔罐用。