現代人生活節奏越來越快，有時候無暇顧及自己的健康，最缺乏的就是時間，使用藥枕，可以說是最理想的方法，它不需要任何操作方法，不需要用毅力來堅持，不用依靠他人協助，更重要的是不需要花時間，隻是你在睡眠時就能輕鬆完成，藥枕恰好在人們睡眠中提供了健身的幫助。
裝入藥物的枕頭，稱為藥枕。中醫認為，人的頭頸之處，穴位密布，久枕藥枕，可使藥物緩慢持久地刺激穴脈，從而達到祛病、健身、延年的功效。民間使用藥枕防病健身，有著悠久的曆史。現將常用的藥枕製作方法與功能介紹如下。
①茶葉枕。將泡飲過的剩茶葉曬幹，再摻以少量茉莉花拌勻裝袋即成，具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
②**枕。將幹**裝入布袋中做枕，適用於頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風火眼赤、昏花或血壓偏高等病症，具有防治功效。
③綠豆枕。將煮綠豆湯剩下的綠豆皮曬幹，再摻以整個或破碎的綠豆裝枕即成。因綠豆性寒，故有清熱解毒、止渴防暑和利尿消腫等功效，常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤腫毒和心煩口渴等病症。綠豆如與**、決明子共做藥枕，可有清心、解熱毒和退目翳等功效。民間將此藥枕又稱為明目枕。
④五葉枕。由桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種摻勻並裝袋而成。因其性味苦寒，故能治療頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病症。
⑤小米枕。性溫平、涼熱適中，尤其適用於小兒枕用，具有防病健身助發育的功效。
⑥白礬枕。白礬又叫明礬，性寒，味酸澀，故有解毒與祛濕的功效，用碎末裝袋做上墊枕，有清熱降火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的治療作用。
⑦磁石枕。將磁石鑲嵌到木枕上，具有增強血液循環、促進新陳代謝與抗病功效，可用來治療高血壓性頭痛、頭暈、頭脹、兩眼昏暗、視物不清和神經衰弱等病症。
此外，還可根據季節的變化，選用不同的藥枕。
春枕：取蔓荊子、青葙子、**、薄荷、荊芥穗各等份，製作枕芯。春季萬物升發，體內風熱往往隨之而動，故選上述疏風清熱的中藥，取其睡中藥氣隨鼻而入，達到消除疲勞的效果。此枕可防感冒，尤對常患頭暈頭痛及高血壓者為宜。
夏枕：取生大黃、荷葉、黃荊子、藿香、黃芩各等份，製作枕芯。夏日炎炎，體內濕熱常聚，人會疲憊不堪。選上述清熱、消暑、除濕的中藥為枕，可在一定程度上消暑除濕，免致常喝清熱藥水而影響胃腸功能。此枕對體胖濕痰者尤為適宜。
秋枕：取瓜蔞仁、旋覆花、五味子、桔梗、射乾各等份，作枕芯。秋氣肅殺，多影響肺氣阻滯而發咳嗽和胸悶。選用上述降肺氣、止咳喘的中藥，可使肺氣通達而免於咳喘。此枕對素有咳喘者尚有治療作用，故尤為相宜。
冬枕：取幹薑、麻黃、附子、木香、白芷、沉茄子各等份，製作枕芯。冬日寒氣逼體，尤以傷腦常見。故選此類辛香燥火的，以祛寒增暖。據古醫籍載，常用此枕可使體內陽氣增加而不覺冷，對素體怕冷者尤為相宜。