據統計，在我國內地，4歲以上的電視觀眾達到11.15億人（2002年9月統計），共擁有電視機4.48億台，每人平均每天看電視的時間是174分鍾，也就是說我們一生中有近10年時間是在看電視，這是一個多麽令人震撼的數字。

許多年輕人，除了工作、睡覺，其他時間被看電視占去了大部分。有些時間管理專家強烈呼籲我們扔掉電視機，其實這沒有必要。電視本身有什麽錯，電視之所以對我們造成時間管理上的混亂都是因為缺乏科學的時間管理。

如果把看電視的時間好好利用，那麽每天平均能給自己省出多少時間呢？按照我們每天減少2/3的電視時間來計劃，每天就能節省出2個多小時。也就是說，它能使生命延長好幾年。

那麽怎樣消滅電視這個隱形殺手呢？

隻看有趣的節目。其實，看電視很多的時間都花在尋找或等待好節目上。看新聞並不太浪費時間。就拿筆者來說，每天隻花費30分鍾看新聞。這並不算是浪費時間，因為這個時段也正是很多人吃晚飯的時間，可以一邊吃飯一邊看電視。

從其他渠道了解新聞。有很多人也想隻看新聞，結果還是擺脫不了電視的**看起電視劇來。如果我們沒有控製力，就擺脫不了電視的**。不如花幾元錢買一台收音機，收聽每天的新聞。在“非典”的特殊時間，我天天在家裏看電視，每天一個電視劇接一個電視劇地看。到了疫情得到控製，正常上班的時候，我還是一天到晚地迷戀電視，不能好好地工作。於是我把電視機收藏起來，特意買了一個收音機，在每天早晨上班路上聽《早間新聞》。

與朋友、家人一起分享電視。和朋友、家人一起觀賞喜愛的節目是一件非常開心的事情，我們可以純粹地把它當作一種工作之餘的放鬆。這樣做，既聯絡了感情，又獲得了休息，何樂而不為！

預錄電視節目或是運動比賽。大多數的家庭擁有錄像機，很多家庭可能都閑置不用或淘汰了。其實不妨重新利用起來，將自己喜愛的節目錄下來，等空閑時間再看，還能省去1/4的廣告時間。

參考電視節目表。有了電視節目表，當電視上沒有自己想看的節目時，就不會拿著遙控器漫無目的地換電視頻道。看電視不妨隻看別人都說好的電視節目。

買或租VCD、DVD。這樣，可以節省到電影院的時間與金錢。好的或非看不可的電視劇，我們可以直接把VCD或DVD買回家看。這樣可以節約不少時間。首先，可以在空閑的任意時間看，更不用花時間看廣告。可以算一筆賬，以我的時間價值計算，看兩集電視劇廣告的時間就可以寫出1000字的稿子，足可以買下整個電視劇的VCD，如果租就更劃算了。

將電視放在較不易觀賞（將門關上），或是特殊的地方（如書房），就不會常常想看電視了。

看電視時可以兼做其他事情。在看電視時可以邊看電視邊做些其他事情。

利用廣告時間做其他事情。在廣告時間可以洗澡、洗碗、打掃衛生、準備明天的書包、打電話等。

關掉電視。對於那些“肥皂劇”，要果斷地對它說“拜拜”。