懶惰作為一種不良的習慣，並不是與生俱來的，所有的人小時候都聽到這樣的諄諄教導。
“孩子，你千萬別偷懶!”
“一定要準時到校上課!”
“今天的作業一定要完成!”
“一定要抓緊時間，切莫貪玩”等等。但是，偷懶還是漸漸出現了。這是為什麽呢?很可能是在你偷了一次懶之後，比如，沒有準時到校上課，或者，今天的作業沒做完，等等，導致老師責備你，家長責備你，那些“準時到校上課”的同學或“順利完成作業任務”的同學的關懷，使得你也對這一時的失誤過分地自責，而極易導致你下一次的行動畏首畏尾，自認為我做不了那些作業，“自我擊敗感”由此而生，以後對待“作業”的拖延態度便成了一種習慣心理。
“受挫耐力低弱”也是產生懶惰的重要原因。這種心理，也就是人們常說的遇事經不起挫折。它實際上能起助長“自我擊敗”心理形成的作用，從而使人走向另一個極端，它也能使人產生焦慮、枯燥的現象，心中常有一股無名火，認為自己“必須”這樣，或者“應該”那樣等等。比如，有一名青年，考入了一所名牌大學，在他的家鄉引起了轟動，但是不久以後，人們都發現他鬱鬱寡歡，絲毫沒有快樂。問其原因，他說道：“我自讀小學時就是村裏第一，讀初中時又是鄉裏第一，後來讀高中時，我是全縣第一，可是在這所大學裏，我連前三名都不是，頂多算中等。”原來，他認為，他在這所全國第一流的大學裏也應該是“第一”。然而，他這樣“命令”自己犯了心理意識上的大忌：給自己定了不太現實的目標，所以他在行動上屢遭失敗，產生了自卑的心理，然而，迫於以往在鄉親們心目的“第一”印象，他又要“不自量力”地追求“第一”，結果造成學習和生活完全亂了章法，不但不能發揮原有的潛力，還導致了自我擊敗的自卑心理，對學習抱有被動應付式態度，進而離自己的目標越來越遠。
對別人產生敵對情緒與第二個原因有許多共同之處。它產生於一種“應該必須式”的意識，比如：
1我必須把這件事做好，做得完美無缺，盡善盡美，然後贏得別人的讚譽。
2我應該徹底改變我周圍的環境(要絕對徹底)從而能使我充分施展我的才華，幹一番大事業，不允許任何“幹擾”存在。
3別人應尊敬我、為我著想，都做我想要他們做的事。
然而，遺憾的是，天下有那麽多你需要的“應該”和“必須”且這些條件沒有達到，那麽，你就會產生氣憤怨怒，這時候，你就可能產生拖延的心理了。
另外，眼前享樂主義是懶惰的最深層原因，人生活的目的在於設法得到歡樂，避免痛苦。但是有時必須暫時忍受眼前的挫折和不適，以圖以後得到更大的、長久的利益和舒適。但是有的人做不到，如一個人為了改變自己的生活，想學習一技之長，然而這需要接受數年的訓練，她放棄了。結果，幾年過去了，她仍然無法得到她想要的工作機會(沒有競爭優勢)，隻好一直不順心地幹著她不喜歡的工作。還有一位業務員，雖然知道很多業務知識，可在實際工作中，他卻不願給顧客介紹商品信息，結果業務一直沒有突破。再比如，臨進考試之時，電視台正播放《還珠格格》第2部，是集中精力準備考試呢，還是看《還珠格格》以滿足自己的喜好呢?雖然電視台一再聲明該劇將來暑假重播，然而還是有眾多的“燕子迷”們不顧考試，“先睹為快”。他們有的認為考試不重要，耽誤點時間沒關係，有的則認為自己本來就不是塊學習的料，何必白白丟掉這麽一個來之不易的享受的機會呢?還有的則認為學習該有張有弛，看電視和準備考試不矛盾，等等，以上這些觀點甚至得到了部分學生家長的支持。實際上，所有這些都對眼前的不適采取了躲避的態度，但這麽做實際上損毀了將來長久的利益。