人際關係是人與人之間由於交往而產生的一種心理關係，對人們的個性形成、事業發展、婚姻狀況都會產生重大的影響。良好的人際關係不但能夠培養我們健康的心理素養，還能幫助我們在人生曆程中應對各種挑戰，所以培養優化人際關係的心智很有必要。
良好的人際關係說到底是實現有效溝通的結果，人際關係惡化往往是溝通出現了問題。國際著名導演斯皮爾伯格在談到自己的成功經驗時說：“成功80%靠溝通，20%靠專業。”他認為，一個導演要具備出色的人際溝通能力，才能讓大家了解你的意圖和想法；而如果與演員、劇務工作人員關係搞不好，就會出現理解的偏差，這樣就會使自己的創意卡殼。
斯皮爾伯格說：“你一旦做了導演，你就成為詮釋這個故事的人。我腦海當中想到的影像，攝影師必須都能夠看到，要讓所有人知道你心裏想什麽，你在看什麽，你想拍出來的是什麽，那大概是80%的事情。但是這些是技術，你隻要找一個最好的劇組、最好的攝影師，隻要找到理想的人，這些都將不是問題。”所以，與製片人、投資商和演員建立良好人際關係，進而實現有效的溝通，成為斯皮爾伯格成功的秘訣。
事實的確如此，人際關係影響到成功的進度。我們必須看到，世界上沒有一個人能夠完全離群索居。在群體生活中，每一個人都像葡萄藤上的一根杈枝。我們要注意拓展自己的社交範圍、增強自己的社交能力，實現良好溝通，這樣就能讓自己在成功的道路上如虎添翼。說到底，個人的成功是與外部環境良性溝通的結果，優化人際關係的結果是，我們能夠從他人那裏攝取更大的能量，在精神上、道德上獲得積極奮進的能量。
通過有目的地優化人際關係，可以使我們與特定對象之間的交際過程顯得更有深度，更有親密性和協調性。從而能夠提高我們的生存質量，使自己更容易獲得成長進步的機會。對年輕朋友來說，我們要把握好如下原則：
（1）克服各種危害人際關係的心理因素。嫉妒、苦惱、自卑、疑慮、憤怒、憂愁、虛榮、自私、逆反和羞怯等都會損傷我們的心理健康，所以必須培養豁達的心態，從長遠的角度審視整個人生。
（2）善於優化個人形象。在工作中，我們要塑造自己講話文明、動作大方、衣著整潔的整體印象，並采取具體行動優化人際關係，而不是守株待兔，總是依靠他人的力量。