1控製憤怒，心平氣和地與孩子溝通

孩子不聽話，有時真讓人沒有辦法，講道理他聽不進去，懲罰也沒有效果，過幾天又再犯，有的脾氣大的家長可能就生氣了，把孩子叫過來大罵一頓，甚至揍一頓。大發雷霆一通之後，看到孩子哭起來委屈的樣子又陷入了深深的自責：自己為什麽控製不好脾氣？

韓俊的兒子小名叫石頭，石頭很倔強，也很淘氣。韓俊每天工作特別累，常常要加班，加班回到家中他常想躺在沙發上先歇一歇，這時候小石頭就撲過來纏著爸爸跟他玩，有的時候韓俊累極了就不理他，任由小石頭坐在他的身上玩，更多的時候小石頭一直拽著韓俊的胳膊，爸爸不跟他玩他就哭鬧，不讓韓俊看電視。

小石頭還常常故意搞出些“事故”來吸引注意力，比如把杯子放在地上，站在電視前麵等，這讓韓俊非常煩躁，他開始時對小石頭吼兩句還有用，後來站在小石頭麵前大喊也不管用了。韓俊更加生氣，氣急了就打小石頭屁股，孩子哇哇直哭，韓俊也不知道自己為什麽這麽衝動，小石頭越來越怕他了。

著名主持人楊瀾在談子女教育時說過：“不要做情緒化的媽媽。”更寬泛些應該叫“不要做情緒化的家長”，恐怕每一個家長都有著急上火的時候，孩子再添些麻煩就會讓這種情緒爆發出來，家長開始對孩子大吼大叫，甚至打罵，這會在孩子幼小的心靈上留下陰影。家長學會控製自己的情緒尤為重要，不僅能控製住不對孩子發脾氣，同時有助於跟孩子溝通，畢竟當你瞪著眼睛大聲說話的時候，孩子是害怕你的。

家長的性情不定會讓孩子產生一種怯懦的心理，他不知道什麽時候就會挨一頓批評，久而久之就會變得怯懦、自卑，甚至不敢抬頭看著父母。所以每個家長都不應該把成人世界裏的情緒帶到小孩子的安詳的“城堡”裏，他不是我們的出氣筒，即便是孩子惹我們生氣了，也要學會調節這種情緒，穩定下來再跟孩子說話。

在任何時候都不能跟孩子大喊大叫，更不能動手打孩子。首先要控製說話的音調，由於情緒激動我們並不能很好地注意到自己的聲音已經超出正常分貝了，也就是說生氣的時候並沒有意識到自己正在用“高分貝”“威脅”孩子，語速飛快、音調上揚尖銳，一下子就把憤怒的情緒傳遞給孩子了，那樣隻會讓孩子更加害怕，根本聽不清我們說了什麽。

有個人脾氣特別暴躁，他控製不了自己的情緒，跟身邊的每一個人都吵過架，妻子給他生了一個兒子後，他很開心，發脾氣的次數越來越少，開始耐心地照料兒子。可是兒子還隻是嬰兒，時不時地會哭起來，常常半夜把他吵醒，他照舊發脾氣，因為沒辦法跟嬰兒喊，就跟妻子大喊大叫。

過了幾年，兒子能夠滿地跑了，特別淘氣，總是會打碎東西，這個人的脾氣又上來了，畢竟打碎東西有危險又損失錢。他一吼，兒子嚇得大哭，接下來幾次都是這樣，他也不知道怎麽辦才好。

有一天，兒子怯生生地找到他，低著頭說：“爸爸，你別發脾氣了好嗎？你的樣子我好害怕，我不敢看你，我不知道自己做錯了什麽，你原諒我好不好？”這一番話讓他落下了眼淚，從此脾氣改好很多。

脾氣不好的家長，可以采用下麵幾個方法控製自己的憤怒，心平氣和地跟孩子溝通。

首先，我們在生氣的時候，不妨先冷靜一下，在心裏默數1、2、3，或者喝一杯水，讓自己平靜下來，再把激動的語速放慢一些，聲調平和一些，讓孩子看到我們理智的一麵。即便是孩子犯了很大的錯需要批評教育，也應該是嚴肅深沉的，而不是大發雷霆，對孩子吼叫，甚至拍桌子。

其次，想一想高興的事，先不去看孩子，轉一圈再回來，處理事情的時候情緒要好很多。除此之外，還可以在心裏提醒自己：不要生氣，不要罵人，不要動手打孩子。

再次，扭扭脖子。一般人情緒激動時很難關注到自己的肢體和肌肉，其實這時候人的肌肉是僵硬的，動作是呆板的。父母們可以反過來，先不理心，先考慮解決肢體的問題，這在心理學上稱之為“心行一致”原則。如這個時候的脖子是僵硬的，眉頭是緊鎖的，就主動扭扭脖子，用手搓搓臉，也會對平複情緒有利。

最後，如果上述方法都不能平息自己的憤怒，那麽可以跟孩子分開一段時間，不去想這件事。俗話說“眼不見為淨”，看不見孩子的淘氣，忙一些其他的事情，或許就消氣了。

通過上麵的幾種方式來消解我們的憤怒，為的就是給孩子營造一個平等、尊重的氛圍，別讓我們怒目圓睜的樣子嚇到孩子，別給他留下不好的心理陰影。控製好情緒才能心平氣和地跟孩子進行良好的溝通。我們可以看到那些常有憤怒爭吵的家庭都不會幸福，彼此之間的話語很少，所以輕易不發脾氣很重要，壓抑住心中的憤怒情緒才能換來與孩子愈來愈深的感情。