愁煩中具瀟灑襟懷，滿抱皆春風和氣；
暗昧處見光明世界，此心即白日青天。
譯文
在憂愁和煩惱中能具備瀟灑大度的胸襟，心裏就會有舒和溫暖的春風**漾；在昏暗不明的境遇中如果能看到光明世界，心裏就像被陽光普照的天地般明亮。
度陰山曰
有種雞湯叫“如果你改變不了現實，那就改變自己對現實的態度”。舉例而言，有些事令你憂愁和煩惱，你不能一直憂愁和煩惱下去，可你又改變不了那些讓你憂愁和煩惱的事，於是你選擇改變自己，拿出瀟灑大度的胸襟，驅趕憂愁、煩惱。
最後你興奮地發現，憂愁、煩惱真的不見了。但是，那件棘手的事仍然在!這就是雞湯的問題所在：它幫你解決了你的負麵情緒，卻永遠不能幫你解決事情。
我們必須讓雞湯滾蛋，甚至都不要接觸雞湯。根本原因是，你喝掉多少雞湯都無濟於事，隻有濟於你的情緒。但情緒好沒有用，你看阿Q天天情緒都非常好。可負麵情緒其實並沒有消失，產生它的根，也就是那件讓你煩惱的事仍在。你稍微走神，負麵情緒又會卷土重來。唯一能徹底消滅它的辦法，就是解決那件事。