麵對試卷，如果大腦一片空白，可以通過強烈的心理暗示來有效抑製緊張情緒。還是那句話，暗示語要具體、簡短、肯定。

而在此之前，許多孩子在陌生考場上考試是很容易慌神的，出現記憶堵塞的幾率也會大大增加。這時候，如果是母親送考，可以在孩子進入考場前給他一個深情擁抱；如果是父親送考，可以輕鬆地對孩子調侃幾句，讓他先放鬆下來。

自我暗示，自我調節

許多孩子都有這樣的體會，考試前的複習很緊張、人很疲勞，坐在考場上反應遲鈍，明明知道的答案就是想不起來。

這時候，讓孩子學會自我暗示、自我調節，平衡心態就非常重要。自我暗示的方法很多，閉目養神、深呼吸、用手按摩臉部、梳理頭發等小方法，都有利於穩定情緒、恢複記憶、消除記憶堵塞。

坦然對待，不要恐慌

要讓孩子認識到，考試中出現暫時的記憶堵塞，是一種正常心理現象，絕大多數孩子都有過類似經曆，沒有什麽大不了的，過一會兒就會好的。

所以，父母和孩子都要樹立堅定信心和平常心態。坦然麵對記憶堵塞，千萬不要陷入“一碰到記憶堵塞就著急，一著急就更是什麽都想不出來”的惡性循環，否則事情會越來越糟。