班級心理健康教育是一種專門活動，一項係統工程，一個過程。本節將闡述心理健康教育的一般過程、心理健康教育活動課的設計、心理健康教育活動中的基本技術，以及教師在實施過程中的作用等問題。
一、班級心理健康教育實施的一般過程
心理健康教育的一般過程由一係列相互關聯、前後相繼的環節構成。具體流程包括：觀察學生的言行，把握學生的心理狀況；分析問題形成的原因；設計心理健康教育實施的方案；實施心理健康教育；對心理健康教育的效果進行評估、反思和反饋。
（一）了解學生，把握心理狀況
心理健康教育的第一步是了解學生，把握學生的心理狀況。學生的心理狀況可能是發展性問題、預防性問題和治療性問題。
發展性問題指的是學生成長過程出現的正常的適應性問題。比如第二性征的出現所帶來的困擾。預防性問題指的是為了預防某些問題的產生所假設的問題。對這類問題要采取一定的應對措施。比如，考試成績不理想、戀愛等都可能帶來學生心理狀況的變化。治療性問題指的是比較嚴重的心理異常，需要采取相關治療措施。
學生的心理狀況通常都有一定的外在表現，因此可以通過多種方式對學生心理狀況進行研究了解。常見方式包括心理委員報告、同學報告、談心、會談、問卷調查、心理測驗等。
了解學生狀況，需要注意以下幾點：
首先，將對學生真誠關心與紮實的專業知識和技能結合起來，兩者缺一不可。隻有這樣，了解學生才能做到細致入微，從而反映出學生真實的心理狀況。
其次，關注學生生活中的重大生活事件，留意學生行為的突然改變。生活中的重大事件往往會導致突發性的心理問題。失戀、親人病故、考試失敗等都是典型的重大事件。青少年生活事件量表列舉了青少年生活中重大事件，報告了這些事件對青少年影響的強度[1]。突然的行為改變可能是由於生活事件引起的心理應激造成的，應給予學生積極的關注和情感上的支持，幫助學生適應新的情境和生理心理變化，度過心理應激期。
青少年生活事件量表[2]
過去12個月內，你和你的家庭是否發生過下列事件？請仔細閱讀下列每一個項目，如果發生過，根據事件給你造成的苦惱程度選擇“沒有、輕度、中度、重度、極重”。
1.被人誤會或錯怪
2.受人歧視冷遇
3.考試失敗或不理想
4.與同學或好友發生糾紛
5.生活習慣（飲食、休息等）明顯變化
6.不喜歡上學
7.戀愛不順利或失戀
8.長期遠離家人不能團聚
9.學習負擔重
10.與老師關係緊張
11.本人患急重病
12.親友患急重病
13.親友死亡
14.被盜或丟失東西
15.當眾丟麵子
16.家庭經濟困難
17.家庭內部有矛盾
18.預期的評選（如三好學生）落空
19.受批評或處分
20.轉學或休學
21.被罰款
22.升學壓力
23.與人打架
24.遭父母打罵
25.家庭給你施加學習壓力
26.意外驚嚇，事故
27.如有其他事件請說明
青少年生活事件量表是一個自評問卷，由27項可能給青少年帶來心理反應的負**事件構成。評定期限依研究目的而定，可為最近3個月、6個月、9個月或12個月。對每個事件的回答方式應先確定該事件在限定時間內發生與否，若未發生過請在未發生欄內畫鉤，若發生過則根據事件發生時的心理感受分5級評定，即無影響（1）、輕度（2）、中度（3）、重度（4）或極重度（5）。完成該量表約需要5分鍾。
統計指標包括事件發生的頻度和應激量兩部分，事件未發生按無影響統計，累積各事件評分為總應激量。
若進一步分析可分6個因子進行統計：
1.人際關係因子包括條目1、2、4、10、15、25
2.學習壓力因子包括條目3、9、16、18、22
3.受懲罰因子包括條目17、18、19、20、21、23、24
4.喪失因子包括條目12、13、14、26
5.健康適應因子包括條目5、8、11、27
6.其他包括條目6、7
（二）分析問題形成的原因
在充分把握了學生的心理狀況後，接下來就要分析造成這類心理問題的原因。隻有找到心理問題的所在才能為解決心理問題提供可能。一般來講，影響學生心理健康的因素包括：生理因素、家庭因素、學校因素和自身心理因素。
生理因素有：相貌、生理缺陷、激素分泌異常、發育導致的生理心理適應不良等。
家庭因素有：家庭結構（如是否單親）、家長的素質、家庭成員的人際關係、家庭的教養方式、家庭教育期望、家庭經濟條件等。
學校因素有：校風、學風、班級中的人際關係、教師素質、教師對學生的期望等。
自身心理因素有：自我的發育狀況、基本需要的滿足程度、自我調節能力、心理衝突、承受心理挫折的能力、適應能力、抗壓能力、處理問題的技能等。
（三）設計心理健康教育方案
了解了學生的心理問題及其原因，接下來需要采取一定的措施來幫助學生解決這些問題，促進學生心理健康的成長。
心理健康教育方案包括設定目標、內容和選擇實施手段等幾個方麵。設定目標就是要明確我們要解決什麽問題。內容是目標的具體化。實施手段已經在本章第二節詳加闡述，設計時需要從中選擇。
心理健康教育中的目標、內容和實施手段三因素的不同配伍就形成了心理健康教育的不同模式。評價一個模式好壞的根本標準是該模式是否能在諸多條件限製下順利實現預定目標，並取得滿意的效果。
（四）執行教育方案
心理健康教育方案確定好之後，要尋找或者創造執行的契機，使得心理健康教育的效果最大化。執行教育方案要充分考慮參加學生、教師、環境、設備等多方麵的製約因素。比如，我們擬通過物理課堂教學這個途徑來培養學生的創新思維能力，那麽物理實驗設備的多寡、物理教師是否重視等因素就需要詳加考慮。
（五）效果評估與反思反饋
效果評估是心理健康教育的重要環節之一。在一次或者一係列心理健康教育後，要對相關措施的效果進行評估，為今後的心理健康教育提供參考。
效果評估的方法有：讓學生對活動的滿意程度進行打分，對遇到的問題提意見，或者進行相關的測驗。也可以幾個心理教師在一塊進行反思性評估，主要看預期的目標是否達到，如果沒有達到，是什麽原因。
效果評估中要盡量采用多種方法，將教育後的情況同教育前的情況進行對比，將定性與定量的方法相結合。最好能將相關問題變成研究課題，爭取學校或上級部門的支持。
在實施心理健康教育後，應仔細記錄學生在接受教育後的變化，並將結果反饋給參與的學生。反饋要具體，最好以個別方式進行，避免將學生的個人隱私暴露於大庭廣眾之下。
二、心理健康教育活動課的設計
心理健康教育活動是一種專門活動，不同於認知類課程的教學；也不同於一般的班級、團隊活動；更不是自發的遊戲活動，或者臨時的班級活動。它有自己的目標、內容和流程。心理健康教育活動課的設計就是要在執行前明確其目標、內容，並合理安排其流程。
（一）明確活動的目標
心理健康教育要想達到預期的目標，首先必須對目標有一個清晰的界定。確立活動的目標就是確立活動所欲達成的最後結果。劉華山教授將心理健康教育的內容分為學習輔導、生活輔導和職業輔導三個方麵[3]。
需要強調的是，在確定心理健康教育活動的發展性目標時，除了要考慮到兒童與青少年的身心發展規律外，還要顧及到他們在適應社會過程中可能發生的問題。兒童與青少年在適應社會過程中所發生的問題是個人自身發展與特定社會變化交互作用的產物，這種交互作用因為發展而具有動態性。因此，在確立教育目標時一定要充分考慮到所處時代的特點以及各個學校的具體情況，決不能照搬現成的模式。
為了確定合適的心理健康教育目標，必須注意以下幾點。
1.了解心理健康教育的理論基礎
如果要開展針對“過渡期”學生的心理健康教育專門活動，首先必須了解“過渡期”學生的特點，並在此基礎上總結已有的研究成果，明確心理輔導的理論基礎。
有人曾將“過渡期”學生特點概括為：旺盛的進取心態同簡單的心理結構、性生理發展提前同性心理發展滯後、辯證思維發展提前同知識經驗的缺乏的心理矛盾和心理衝突。青春期的學生麵對身體上、心理上以及情緒上的改變產生了許多困擾。成年人有責任去幫助他們應付這些壓力、衝突和困擾，幫助他們安全度過這一時期。這樣做的理論依據在於以下幾點。
（1）學生的社會性發展與情緒可以通過係統的教育得到發展。聽天由命、任其變化，不但不能促進，有時甚至會阻礙學生健康心理的發展。
（2）如果要使學生的心理得到健康發展，安全度過青春期，就必須為學生提供模擬的或現實的生活經驗。
（3）如果能夠創設一種接納和互相尊重的討論氛圍，學生們就會養成合作性、自信心、責任感等一係列良好的心理品質。
（4）學生合理的行為、健康的心理是通過不斷練習而形成並得到鞏固的。
2.將心理健康教育專門活動的目標具體化
在進行專門活動設計時，應將目標具體化，使其便於實施與檢驗。例如，當青春期心理教育工作的總目標——促進廣大青少年社會性及情緒的發展——確定後，我們還要進一步將其界定清理，也就是將其分解為一些較具體的中介性目標。
（1）培養學生積極主動的學習和生活態度，使學生學會自主地學習、自主地生活。
（2）鼓勵學生積極參與各項活動，發展良好的人際關係。
（3）教會學生正確地分析和對待自己的情緒變化。
（4）給學生提供一切機會，使他們的抽象思維能力得以提高，並且運用這些能力去分析問題和解決各種衝突。
（5）培養他們對社會的正確觀點，使他們積極適應社會，快速走向成熟。
（二）確定心理健康教育的內容
心理健康教育必須通過一係列活動內容來體現，活動內容是活動目標的載體。活動內容就是指活動項目的集合，而活動項目表現為一個個活動單元。因此，活動項目確定得適當與否，活動單元設計得質量如何，直接關係到活動目標的實現。
關於如何使活動項目和活動單元的選擇與劃分更加合理，目前尚無一致意見，但總的指導思想是要理論結合實際。要結合本校的實際情況，在理論分析的指導下，充分發揮教師的能動作用和創造精神，進行多方麵的探索。檢驗其效果的唯一標準就是實踐。借鑒國外和我國港台地區的一些成功經驗，也許可以縮短探索的過程。
我國台灣地區的黃月霞根據心理健康教育專門活動的目標，將處於過渡期的青少年學生輔導活動的內容共分為五個單元，每一單元均要求學生共同參與活動。通過這些活動，引導他們討論青少年時期學生的需求、目標、期望、價值、情緒及其衝突。在傳統的課程中，教師隻關心學生認知的發展，對學生的社會性及情緒發展重視不夠；而專門設計的輔導活動課程，卻要鼓勵學生彼此之間進行有效的溝通，鼓勵學生獨自解決問題及與人共同解決問題，學習與各種人相處，認識人的行為的複雜性。
每一個活動單元包括12～22個核心活動以及一些選擇性的活動。這五個單元可以個別實施，每一個單元均涉及社會性及情緒發展的有關方麵。五個單元的具體內容是：
單元Ⅰ：溝通及解決問題技巧。它包括22種活動，是其他單元的基礎。此單元活動鼓勵學生傾聽別人以及表達自己。小組討論在於強調解決問題的歸納法。
單元Ⅱ：鼓勵開放及彼此信任。它包括20種活動。這個單元鼓勵學生做一個坦白及信任他人的人，樂於接受新的經驗。
單元Ⅲ：語言和非語言溝通。它包括18種活動，它的目的在於了解溝通的不同方法，以及考慮到感覺是怎樣影響行為的。
單元Ⅳ：需求、目標及期望。它包括14種活動，這些活動的目的在於澄清人的活動動機。它主要是借助於討論人的共同的需要、工作目標以及對生活的期望來幫助過渡期的學生弄清楚人的行為動機。
單元Ⅴ：增加學生對價值的覺察。它包括17種活動，這些活動顯示出價值如何影響人做抉擇、如何影響人所采取的行動。
很顯然，各個單元都是相對獨立的，但這些課程都是按由簡單到複雜的順序排列的。例如，前三個單元主要是討論合作、信任和溝通等基本概念，而後兩個單元則是探討諸如人類的動機以及價值等較複雜的概念。因此，這個課程計劃是按逐漸累積的模式設置的。統一地，每個單元的活動安排也是由簡單到複雜。對於開始的活動不能忽略不做，因為它們給後來的活動提供可用的概念和方法。教師和學生間的良好關係的建立就是通過這一連串共同分享經驗的活動來實現的。
（三）進行活動單元設計
明確了活動的目標、活動的內容，接下來的工作就是進行單元設計。所謂單元設計，就是指如何針對某一具體心理健康教育內容製訂實施計劃。它包括下列幾個步驟和內容。
1.確立單元名稱
如一個以人際溝通為主要內容的單元，可以確定如下各名稱：認識學校的環境；我們都是好同學；如何與人和睦相處等。每一名稱具體地標誌著活動的特定內容。
2.確定活動時間
應當詳細地標示出每一活動大概需要占用幾節課。一般來講每一活動內容以兩節課左右為宜。太短了難將問題討論清楚，太長了會偏離主題，有時甚至引起學生的厭煩。
3.確定單元活動的目標
確定單元活動的目標指的是某一具體的活動單元所要達成的目標。例如，在“如何與人和睦相處”這個單元名稱下麵，可以設立如下目標：明確與人和睦相處的重要性；熟悉與人和睦相處的技巧；在日常生活中能與人和睦相處，養成良好的人際關係。又比如，在“如何接受別人的關懷與幫助”這個單元名稱下麵，可以設立下列單元目標：了解接受別人關懷與幫助的重要性；在人際溝通中能適時地接受別人的關懷與幫助；在接受別人的關懷與幫助中建立良好的人際關係。
4.明確實施的方法與過程
心理健康教育專門活動經常采用討論的方法，同時還根據活動的內容需要選擇外出參觀、角色扮演、演講、歌唱、聽錄音、看錄像等方法。本章第二節中介紹的方法都可以選用。比如，在“認識學校的環境”這個單元裏，就可以采用講述、參觀、演講、討論等方法。具體選用哪種方法較佳，需綜合考慮活動內容，學校具備的條件、時間、地點以及教師個人能力結構等多方麵因素。
5.準備合適的場所和材料
心理健康教育活動課不能隻局限於教室，可以根據實際需要選擇適當的場所。要搜集各類材料加以利用，包括各種印刷品、藝術品、學生遊戲與身體活動用品、短劇表演用的簡單道具、影視錄音材料等。
6.擬定活動流程
所謂流程就是活動中先後相繼的幾個階段。在活動實施前，應該對每個階段所花的時間有大致的規劃，以保證活動開始後能順利進行。
壓力管理心理輔導活動課[4]
三、教師的作用
教師是班級心理健康教育的領導者。這裏的教師既可以是班主任，也可以是心理教師，還可以是由班主任、任課教師、家長代表、學生代表組成的“班級管理委員會”。
教師要完成相應的心理健康教育工作，需要具備認真、專業等態度，也要掌握專業的工作方法。在實施過程中，教師還要完成如下工作：
第一，環境的構成。從環境的布置、時間的安排到開場白、示範、遊戲等來構成團體活動的氣氛。
第二，時間的控製。應將時間把握好，在預定的時間內完成活動。
第三，主題的把握。當學生的活動偏離主題時，應該提醒學生遵守規則，並將其引回到主題上來。
第四，欣賞。不是以旁觀的態度，而是以欣賞的態度去聽學生的討論，看學生的表演，並不時地給予鼓勵和引導。
第五，觀察。在活動中應注意觀察學生的行為表現，尤其是特殊的表現，以便活動結束後對之作進一步深入地了解，並施以個別輔導。
第六，參與。和學生一起活動，作一個好的引導者，使氣氛更熱烈，以吸引學生更積極地參與，更坦誠地表達，更加發散地思考和更自由地探索。
【本章小結】
班級心理健康教育是班級管理的有機組成部分。本章介紹了班級心理健康教育的概念、內容、當前的問題、實施原則、實施途徑、實施過程、活動設計以及教師在其中的作用。
班級心理健康教育是根據中小學學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全麵和諧發展和素質全麵提高的教育活動。
班級心理健康教育的主要內容包括：智力因素、非智力因素和心理適應三個主要方麵。智力因素方麵主要是學習；非智力因素方麵主要是興趣、性格、意誌、自製力和責任心；心理適應方麵主要有擇業、交往等。每個方麵又可分為常識了解、體驗、分析、運用等不同的層次。這些內容在不同年級各有側重。
班級心理健康教育需要遵循如下原則：合規律原則、全體性原則、針對性原則、非指導性原則、發展性原則。
當前我國班級心理健康教育存在如下問題：從業教師的知識結構有缺陷；未處理好與其他教育活動關係；工作隻抓一點，不及其餘；重視不夠；工作無的放矢。
專題知識講座、心理輔導活動課、個別心理輔導、團體心理輔導、學科教學滲透、家校合作是班級心理健康教育的幾種主要方法。各方法都有自己適用的問題。
班級心理健康教育一般包括了解學生，把握心理狀況、分析問題形成的原因、設計心理健康教育方案、執行教育方案、效果評估與反思反饋五個基本過程。
班級心理健康教育活動的設計就是要在執行前明確其目標、內容，並合理安排其流程。主要包括明確活動的目標；確定心理健康教育的內容；進行活動單元設計等工作。
教師是班級心理健康教育的領導者。這裏的教師既可以是班主任，也可以是心理教師，還可以是由班主任、科任教師、家長代表、學生代表組成的“班級管理委員會”。
【思考與練習】
1.班級心理健康教育的概念是什麽？
2.班級心理健康教育的主要內容有哪些？
3.當前班級心理健康教育存在哪些問題？
4.班級心理健康教育有哪幾種途徑？
5.班級心理健康教育的一般過程包括哪些內容？
6.如何設計班級心理健康教育活動課？
7.教師在班級心理健康教育中的作用如何？
【綜合案例分析】
某校初三年級2班曾經取得過輝煌的成績，全班的前兩年中多次排到年級的前列，班級課外活動也比較豐富，還有幾個同學在航模競賽、數理化競賽中拿過省級名次。然而，初三一開始同學們迎來了一位新班主任。新班主任是一位退休的老教師，退休了還想發揮餘熱，繼續為社會做貢獻，因而被學校返聘回來。但經過半個學期，同學們普遍表現出厭學情緒，學習動機嚴重不足，全班在幾次考試中的成績直線下滑。
假設你是心理健康教師，學校委派你解決該班的問題，你會如何考慮，如何處理？
解析：
從外在表現上看，該班的問題是同學們學習動機出了問題；然而深層次的原因則是新班主任與同學之間的關係問題，是新班主任的工作方式存在問題。隻有清晰地認識到這一點，才能從根本上解決該班的問題。
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[2] 同上書，95～96頁。
[3] 劉華山：《學校心理輔導》，合肥，安徽人民出版社，2003。
[4] 傅宏主編：《班級心理健康教育理論與操作》，75～77頁，南京，南京師範大學出版社，2007。