一、如何保養頭發
你以為頭發隻要每天洗，就會發質好嗎？如果你老是隨便對待你的秀發，從來就不去細心嗬護它，小心秀發會抗議，變成一堆毛躁的幹草，所以趁著現在頭發還健康時，就要開始保養它，讓秀發永保柔順的狀態，一旦頭發變糟了想要恢複，也就得大費周章嘍！
頭發想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭發約含12～13％的水份，頭發若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因為頭發的保水能力相當弱，所以保養頭發，最重要的是防止頭發水份的流失，想要擁有亮麗的秀發，就一定要做好防護措施。
雖然有不少的人，選擇到美發沙龍做護發的動作，但其實隻要在家，定時做簡單的護發，就可以得到一樣的功效，何不省點錢在家自己動手，享受發質變好的過程呢？在家簡易的護發，隻要在洗發後，立刻塗抹上護發霜，再以熱毛巾整個包裏住頭發，大約20～30分鍾即可。
是不是很方便啊！隻要你在美發行或藥妝店，選擇自己喜愛的護發霜，在家就可輕發達到美發的效果，而且護發隻要在頭發過於乾燥或受損時保養即可，並不需要每次洗發都做，隻要做好護發的工作，不但可以維護頭發的濕潤度，還可以幫助受損的發質及早複原！
1,配備小梳子,保持頭發的飄逸
2,洗頭的時候盡量有規律的搓揉頭發,不要讓洗發液殘留在頭發上啊!
3,洗發液的選擇很重要,如果是屬於中性或者幹性發質的人,最好選擇滋潤一點的洗發液,油性發質的人就選擇稍微控油一點的.中幹性發質的人可以使用力士清爽飄逸型,飃柔,潘婷(本人推薦,也可以自由選擇).
4洗完頭以後將頭發梳好保持自然垂直狀態不要用毛巾擦,讓水流下來,這樣可以使頭發變直哦!
5,晚上睡覺的時候要稍微注意一下,如果有條件的人可以戴線織帽睡覺.
過上幾個星期就會發現你的頭發越來越直哦!
頭發能出色地表現人們的氣息和自我形象誰都希望自己的頭發烏黑亮麗動人，為了追求更亮麗動人的頭發，人們總是花很多的時間和金錢在洗發、護發上，以顯示個人的獨特風貌。一般人都相信，擁有一頭秀發有助於追求未來理想的事業，並能發揮自己外在的形象美，然而，如果忽視了頭發的清潔衛生、長時間的不洗頭發，頭皮長滿積垢，也會損傷頭發生長的機能，造成頭發枯燥變黃，分叉損折，甚至脫落，給人們的精神和生活帶來煩惱、恐慌。要想保護好你的頭發烏黑亮麗，隻有在了解頭發的發質，生長周期，變化規則以及如何正確正確掌握洗發護發技巧後，你自己能適時地應用避免發質受損的方法，就會擁有一頭健康且亮麗的秀發。
一、頭發的基本結構
在我們淺談如何洗發護發之前，先要了解頭發的組織結構、生長方式及變化規則，頭發是由含硫的角質蛋白細胞組成，中間由胱胺酸等雙硫鏈連接著，使頭發具有彈性及伸縮性，如把連接重新組織頭發就回變形。頭發從其橫截麵來看可分為三層：表皮層、皮質層、膸髓質層，表皮層是由許多細小的鱗片重疊而成，可說是一種保護層，如果發絲上的保護層保護得當，那麽頭發將顯得烏黑亮麗、柔順動人，如保護不當、用力梳刷、吹發或經常洗發、燙發、染發等都會損害頭發的表皮層，使頭發失去亮澤。另外，頭發還應保持適當的酸度，這是頭發有光澤和健康的重要因素。大家都知道堿性物質會使頭發膨脹，而過多的酸性物質也會破壞頭發。事物的發展總是一分為二的，所以，一般頭發的酸堿度為PH=4.5-5.5時，頭發最富有彈性和光澤，酸堿值的高低視成分中氫離子多寡而定，氫離子高呈酸性，氫氧離子高呈堿性，通常附值是介於0-14間，"7"為中性，高於"7"為堿性，我們了解了頭發的結果還要知道頭發的生長期、種類。生長期一般為二至六年，頭發的種類因人種不同而區別，大致可分為濃密、粗硬的發質，稀蔬、柔順的發質，幹性、油性、中性。
以上所談的是頭發的基本變化規律，我們隻有認識了這些客觀規律，在主觀上才能更好的護發。
二、如何正確選擇洗發精
保護頭發的第一步就是洗發，想維護健康的頭發，首先要選擇良好的洗發精，洗發精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭發調整劑，良好的洗發精洗後的秀發感覺舒爽飄逸，較能顯示出它的剪法、款式，且較易做出發型。每個人要依據自己個人的發質來選購洗發精，不要見哪個廠家廣告走的凶、哪個廠家優惠大酬賓就一踴而上，現在社會上已有這種現象如前一陣子"飄柔"廣告走的好，大家都用飄柔。過一陣子"力士"做得妙，大家都用"力士"，沒有科學的以自己的實際發質為依據、不遵守事物的客觀規律，而是盲目的追求。最終，使有的人頭發脫落、幹枯，甚至分叉、斷裂。所以，無論在理發廳還是自己購買洗發精，都要參考洗發精的PH值大小而定，"中性"發質PH值在"7"左右，幹性發質者應選用PH值在4.5-5.5間。呈酸性洗發精較適合中性。幹性發質的人，PH值絕對不能超過"8"，否則會造成頭發的毛孔粗大，並加速毛發老化。目前，市麵上出售的洗發精大都沒有標明PH值，我們可以用酸堿測試紙自己動手測試，從試紙顯現的顏色來斷定溶液的酸堿度。
三、如何正確掌握洗發的方法
一般人認為洗發很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麽技術，其實不然，我們應該認識到洗發包括洗發和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在發根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、汙垢脫落浮出，隨著液沫衝幹淨，如果隻注重洗發不注意洗頭，待風幹後，頭屑會自行脫落，這樣就是頭發洗得再幹淨也達不到效果。
洗發是在洗頭的基礎上，通過洗發液的泡沫，將浮在頭發上的灰塵、汙垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起衝洗掉。在洗發時，手要輕要從發根處順頭發生長方向抓撓，洗發杆部分時，不要橫向用力來回搓揉，這樣回磨損發杆表麵的光澤，洗發尾時更不能用螺旋手法揉搓，這種洗法會使頭發尾分叉。
洗發是一項藝術性很高的技巧，絕對不可急速草率了事，大部分發質傷害的原因，都是為了節省時間而忽略正常的洗發步驟。，久而久之便在無意中傷害了發質。那麽正確的洗發方法是哪些呢？
（一）定期洗發
想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發，固定洗發時間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發，如頭皮上汙垢，頭屑積得太多，會使頭發的皮脂分泌孔閉塞，新陳代謝受阻礙，同時會產生皮膚病，對頭皮的健康生長產生直接的影響。
（二）選用相應的洗發劑
頭發有幹性、中性、油性等不同性質，根據自己的發質選用相應的洗發劑是護發、養發的基本方法，通常人們應選用PH值較底的弱堿性植物性洗發劑為宜。
（三）用溫水衝洗幹淨
用溫水衝洗頭發是個相當重要的步驟，它在全麵清理頭發的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，占有舉足輕重的地位，如不把頭發的泡沫、皮屑衝洗幹淨，那停留頭發上堿物質會對頭發造成腐蝕而損傷頭發，直接影響頭發的光澤和頭發的韌性。
四、如何正確掌握護發技巧
護發素（潤絲精）是保護頭發的一種附屬品，在水中都含有礦物質，含越多的礦物質，水質越硬，衝洗後會使頭發暗淡無光，而潤絲精最主要的作用是在發絲外部形成一層保護膜，潤發絲所含的各種蛋白質，可滲入且改善受損頭發的外層組織，其功能為：1、可以對分叉、斷裂等受損的發質最能發揮功效，隻要潤絲精在發絲上形成保護膜後，還可避免頭發的水份過度蒸發，這對於幹性頭發或經吹、染、燙而遭破壞的發質來說，更是功不可沒。2、潤絲精不但會保護頭發避免頭發受風吹、日曬、雨淋等自然因素的侵蝕，也可以防止吹、染、燙等人為因素造成的損傷。3、潤絲精可以改善糾結難理的發絲，頭發在過度地吹發、整發或燙處理後，常易造成發絲糾結不清，難以梳理，隻有使用潤絲精可以在受損的發絲上形成一層保護膜而使頭發柔順、方便整理。
雖說潤絲精的功效多，而每個人要根據自己實際的發質來使用，不能盲目使用：（1）油性頭發可以不使用潤絲精，因為油性發質的頭發已分泌過多的油脂（2）中性頭發在沒有燙、染等化學處理也不必經常使用。總之，潤絲精的功效是因人而異的，換句話說，適合甲的未必就適合用於乙，應視本身的發質、濃密度而定。另外還要注意二點：1、如果使用得當，頭發便會顯得柔順而且好梳理；2、若使用不當，如用量過多，頭發會顯得油膩令人感到不適。
潤發絲的正確方法
一、洗完頭發衝完水後，用雙手輕輕將頭發中的水擠幹，因為發絲毛鱗片的吸收度是有限的，若頭發在洗淨後，仍布滿水分，那麽發絲也無法在吸收足量的潤絲精且無法發揮效果。2、適用塗抹潤絲精，且待方法與洗發精大致相同，但切忌直接將潤絲精往頭上倒，這樣不但無法達到滋潤頭發的效果，反而會增加頭皮油膩的困擾，另切記用梳子梳已抹上潤絲精，頭皮浸濕時 千萬不可用梳子梳頭發，如不注意會傷害發根上的毛囊，進而導致頭發脫落。3、一旦頭發均勻抹上潤絲精後，不需在頭上停留太久的時間，應可立即用溫水衝洗，衝洗後再用冷水衝一遍，可使頭發的毛孔緊縮，防止脫發且更顯發絲的亮澤。
以上所談的是如何對頭發進行正常洗發、護發，隻有選用合適自己發質的洗發精、潤絲精進行洗發、護發，再加上正確的技巧，才能使頭發柔順亮澤。
亮黑的頭發除了科學地洗發、護發外，還應注意飲食對護發的作用，因為人們日常所需飲食的主要有：牛奶、魚、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路裏和蛋白質的食物，可以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發的效果，如果你某一段時間偏食就會造成蛋白質或卡路裏不足，將會產生脫發等毛病。
總之，頭發的護理是全麵的、綜合性的，而不是片麵單一性的，事物的發展有它的客觀規律，我們隻有掌握客觀因素去認識它，用我們的主觀能動性去改變它、利用它，把主觀因素與客觀因素有機得結合起來，隻有這樣才能使你的頭發美麗動人。
二、如何保護頭發的健康
擁有一頭秀麗的頭發，是所有人的夢想。但是，如何保護你的秀發健康，卻有很多講究。一些流行的觀念，也許對秀發的健康會帶來負麵作用，值得深思。
角蛋白的流行
設計師Andre Walker看到很多婦女用了角蛋白護理頭發，得到了很好的效果。他也聽到一些人抱怨。於是他沒有在自己服務了25年的一位顧客身上試驗這個產品，而是用自己做試驗。他發現這種產品果然有效，頭發變得非常容易打理。但是，這種產品使用中的味道非常難聞。
去年10月，加拿大健康當局命令將10種這類產品下架。當局警告，超過限製的甲醛，對於顧客和發型師來說都有一定的風險。
吹風染發都要當心
事實上，這隻是頭發護理複雜情況的一個例子。專家指出，雖然使用染發劑和吹風機能讓頭發短期內看起來時髦有型，但一段時間後，這些粗糙的化學物質和加熱造型裝置，將對你的頭發造成傷害。杜克大學醫學院的查羅斯醫師指出，化學傷害是發質受損的最常見因素之一，經過造型處理的頭發，會失去自然濕度與外層具保護性的脂質層。一旦這些讓頭發有光澤的物質被除去了，將造成頭發幹燥，不光滑，且容易打結 。
那麽，我們該如何對抗化學物質的傷害呢？定期使用滋潤洗發精和潤絲精，有助改善頭發打結的情況，此外，具有除去頭皮上的油脂、清潔頭發，還能在衝洗時滋潤頭發的二合一功能的洗發精，也是不錯的選擇。
防止太陽光傷害頭發
專家也指出，就像皮膚會曬傷一樣，暴露於日光紫外線或曬黑設備會減弱頭發的結構，導致頭發斷裂或掉發。最好的防護方式是戴帽子或者撐傘。因發色不同，對於日光的防護程度也有差異，各種發色中，以灰發最容易曬傷，其次是金發。
至於洗頭後使用吹風機吹幹頭發，對頭發會造成傷害嗎？醫師表示，頭發中的水份讓頭發維持彎曲柔順，加熱就像是把發絲中的水份煮沸，變成蒸氣散發，導致頭皮損傷。熱傷害的征兆包括頭發有燒焦味，末端糾結以及容易斷裂。
那麽，我們如何在不傷害發質的情況下弄幹頭發呢？專家的建議是盡可能自然風幹。如果必須使用吹風機，先使用最低溫，之後再慢慢調高。
頭發受損後的恢複
一位皮膚科醫師表示，使用不適合的發膠、梳子、裝飾品，會嚴重傷害你的秀發，造成頭發受損和掉發。一位皮膚科臨床副教授表示，頭發受損是掉發的主因，因此第一步是找到頭發失去光澤的原因，才能學會如何改善頭發的保養方式。如果你有頭皮屑，可以試用抗屑洗發精，大部分的配方很溫和，可以天天使用，但如果沒效的話，試著與皮膚科醫師商量，或許是減少搔癢的療法。
溫柔對待長發
醫師表示，長發的人尾端的頭發較為脆弱，因此狂扯、猛拉、拉長或者一天梳刷百次，都不是好主意；此外，如果你有受損的長發，可以考慮換成短發造型，以改善頭發整體的風貌。
剪發的時候，要確定你選擇的是受過訓練的設計師，因為這樣的設計師會用銳利的剪刀剪出好造型；剪刀上若有任何瑕疵也會傷害發幹，很容易導致分叉，此外，也要經常修剪頭發。
你所使用的定型產品應該讓頭發柔順不僵硬，而當你要重新造型頭發，保證長效的定型產品其實會加速頭發斷裂。
染發基本原則是一直保持你的色係，最好不要比你天生的發色超過三個顏色；此外，試著避免使用過多化學藥品，因為頭發燙得蓬蓬的最後會使發幹脆弱。
人們會因為各種原因掉發，不論是藥物還是基因種種問題；通常頭發稀疏是因為柔順，或是用了太多強烈的化學藥品，導致頭發容易斷裂。
亞特蘭大發型師Baker提供了係列護發秘訣，這可以讓你避免繼續掉發，並增加你的發量。首先，如果你有遺傳性掉發，多半有非常健康的頭發，因此長效或半長效的顏色，可以增加頭發的量和蓬鬆感。但是由於藥品會使頭發變弱，造成斷裂或掉落，因此在這種情況下，用半長效的顏色會有不錯的效果，因為它不含阿莫尼亞或過氧化氫，能夠在不傷害頭發的前提下，讓頭發有蓬鬆感，增加發量。如果你的頭發很光滑，長效或半長效的顏色都可以，隻要經過專業處理，否則染發很容易因為過度處理產生損害，而造成掉發。
當頭發髒時，使用洗發精和潤發乳。為了保護頭發，最好的習慣是頭發髒了才洗，但由於細發很快髒，因此有柔順頭發的人更需要經常洗發，即使細發更容易斷裂也是如此，而使用好的洗發精和豐盈潤發乳對柔順的頭發很有幫助。即使你是細發，用吹風機也不會有問題，不過，要避免熱氣直接吹到頭發；此外，平板燙和卷燙也會造成損害和斷裂，因為其中含有非常強的化學藥品，因此細發也嚴禁使用燙直發的產品。
三、夏季如何保養頭發
在一年四季中，夏天是頭發最容易脫落的季節。不知不覺中，頭頂看輕，頭發日漸稀薄，在鬧心中陷入無“發”無天的窘境。那我們要如何擺脫這種窘境呢？我們先看看掉發的原因
（1）蛋白質供給不足
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝 麻等。
（2）太陽直接暴曬
頭發的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
（3）炎症刺激頻繁
頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。對於男性而言，比女性消耗更多的卡洛裏，並且代謝功能也較強，往往會造成毛囊堵塞。因此，在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗滌液，以免傷害頭
（4）吃冷飲過多
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
如果你發現自己已經有了脫發掉發跡象，就要注意了，千萬別以為這隻是“小事情”。我建議大家還是要提早預防，如果你對掉發的現象不是很了解，可以向一些發理專家谘詢，或是一些知名的健發機構谘詢。
幾個護理頭發的誤區：
1：頭發幹澀就多抹一些護發素
頭發幹燥、缺乏光澤多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都是這樣認為的，並也這樣試過。事實上，過量的護發素隻會給頭發造成負擔。
2：在頭發上噴灑香水
香水雖然會令頭發聞起來很香，但是一般香水含有的酒精類揮發成分會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯幹燥。
3：隻梳理發梢
如果隻梳發梢，那麽往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。正確的梳理方法是從發根到發梢。
4：洗完頭發後用力擦幹
用毛巾用力搓揉，隻會使頭發枯澀分叉。
5：洗發水泡沫越多越好
洗發水泡沫過多會使頭發更幹澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
6：一瓶洗發用品全家合用
家庭成員中並不都屬於同一發質，因此使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。
7：各種皮質的人都可以染發
如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
8：用力梳頭可除去頭皮屑
用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
9：經常使用吹風機
頭發所含的水分若降低至10%以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。
10：每天反複梳發超過50次
每日梳理頭發過多會傷害秀發。
四、頭發燙卷了之後該如何去保養
1.防幹燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露。
方法一：洗發時用指腹按摩頭皮，按摩的時間稍長一點。
理由：刺激頭皮血液循環，幫助發根吸收更多的滋潤成分。
方法二：洗發後使用高保濕度的護發素。
理由：特有的滋潤物質能附在頭發表麵，提供一層保護膜，頭發所需的水分和養分不會輕易流失。
方法三：頭發嚴重受損，要使用潤發精華素或焗油護發進行深層護理。
理由：特效或深層修複的洗護發產品，能夠滋潤發幹深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、幹枯、受損的發質。
2.防靜電:大風和所帶來的幹燥氣候，會使頭發產生靜電，而造成頭發打結發澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。
方法一：洗發後一定要使用護發素。
理由：護發素的有效成分能使頭發外表活性物分子定向排列，令頭發的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭發滋潤、柔軟、順滑。
方法二：使用牛角梳或木質梳。
理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑料或金屬梳子，很容易與幹燥的頭發相吸，令頭發漂浮、不服貼或劈啪作響，而產生靜電。
方法三：先護發後洗發。
理由：先抹上免洗護發素或者喱水之後，濕潤的頭發能夠讓靜電消失，再洗時，頭發不易打結，也不會產生靜電。
3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑製或預防頭皮屑。
方法一：每天使用清潔力強的去頭屑洗發露。
理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑製頭屑再生。
方法二：每天使用護發素。
理由：使用清潔力強的洗發產品，再使用護發素，頭發會變得更柔順潔淨，不利於頭屑滋生。
4.防風塵:風沙天氣，頭發吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了發絲間的磨損。
方法一：選擇均衡滋潤型洗發露。
理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗發露，能夠加強秀發的內在強韌，增強秀發彈性，抵抗強風侵害。
方法二：洗發後選擇滋潤型潤發露。
理由：因為滋潤成分能附在頭發表麵，使毛小皮平整，補平缺損或因洗發而翹起的鱗片，並能為頭發提供一層保護膜，讓頭發表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少發絲間的摩擦機會。
方法三：吹風之前先護發；卷曲難定型發質用護發噴霧；粗硬發質使用摩絲和發膠。
理由：吹風之前用適合幹性發質的護發素可以減少吹風對頭發的傷害。卷曲、難定型的柔軟發質往往需要長時間吹風，所以對頭發的損傷更大，吹幹後可在頭發上再噴一層定型護發噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭發定型，則選用摩絲和發膠要比者喱水管用。
自然靚發2款蔬果護發品DIY
天然的植物護發品，更能給秀發必需的滋養。自己動手，DIY兩款天然護發品，配合準確的按摩手勢，必能很好地滋養你的秀發。
番茄護發素
在夏天，遊泳時泳池水令發色變得枯黃暗啞，番茄能使黑發恢複原有的色澤，更可去除頭發上多餘的氣味。
材料：番茄1個
做法：將番茄搗爛，或是用榨汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調製到喜歡的濃度。
使用方法：清潔頭發後，用毛巾把頭發稍微抹幹，再以番茄泥按摩到頭皮及頭發上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鍾後再用溫水衝洗幹淨。
芒果護發素
芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭發的健康，令頭發長得更有光澤。
材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。
做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥裏加入檸檬汁，攪拌均勻即可。
使用方法：清潔頭發後，用毛巾把頭發稍微抹幹，再以芒果泥按摩到頭皮及頭發。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鍾後，用溫水衝洗幹淨。
真正的天然護發素
天然洗發水
柑橘洗發水
·材料： 1/4杯普通洗發水 2湯匙新鮮洗發水 1/2茶匙幹的柑橘果皮（隻取有顏色部份）
·製法： 混合所有材料，然後慢慢加熱，但不要煮沸，待混合物完全冷卻後，濾除果皮，即可使用。尚未使用時，應將柑橘發水倒入有密封蓋的幹淨瓶子裏。
·好處： 新鮮的檸檬汁對頭發有溫和的漂白效果，而柑橘的香味則能令人感覺清涼，特別適合油性發質使用。
啤酒洗發水
·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗發水
·製法： 將啤酒倒入平底鍋中，以中火加熱煮沸，直至啤酒減量成1/4杯為止，然後將啤酒倒入洗頭水中混和，完成。
·好處： 令頭發緊濃密、有光澤及彈性。 蛋蛋洗發水 材料： 1隻生雞蛋 1湯匙普通
蛋蛋洗頭水
·製法：將生雞蛋和洗頭水混和，然後洗頭，但緊記徹底衝洗至少1分鍾，並且要用冷水，因為熱水會令蛋汁變熟，粘在頭發上。若混和好的洗頭水不是實時使用，便需放入冰箱內保存。
·好處: 可令頭發保持濃密及亮澤。
生發當歸汁
·材料： 4兩當歸 2碗水
·製法： 將材料一起煲至一半為止，然後將濃縮了的當歸汁和洗頭水一起使用。
·好處： 有促進毛發生長的功效，並可治療頭皮水腫。
甜蜜蜜護發包
·材料： 1/2杯蜂蜜(可隨發長而增減)
·用法： 洗頭前，將蜂蜜倒於頭發上，按摩頭發，待20-30分鍾後，用清水洗發。
·好處： 能使梳理不當及受損的頭發恢複本色、濕潤、濃密及光澤。
橄欖油洗發水
·材料： 1/2杯水 1/4杯橄欖油 1杯普通洗頭水
·製法： 將所有材料混和成糊狀，倒入有密封蓋子的幹淨瓶子中，使用前先將瓶裏的洗發水搖動至均勻，然後以冷水衝洗。
·好處： 橄欖油可調理及增加頭發的韌性，若你屬油性發質，可將橄欖油的分量減少。
麵粉護發膏
·材料： 1杯麵粉 1杯水
·製法： 將材料混和成糊狀，並抹在幹發上，讓麵糊順著頭發裹下來，待10-20分鍾後，用冷水衝洗5-10分鍾，然後用洗頭水洗頭。
·注：切忌用熱水，因熱水會令麵糊變硬，而難以洗清。
好處：令頭發更易梳理及光澤。
天然護發素
甘菊
·製法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘**，待冷卻後濾除花瓣即可使用。
·好處：持續使用一段時間後，可使頭發顏色變淡，有天然染發作用，並可為金發增加光澤。
西紅柿汁
·製法：將新鮮西紅柿榨汁。
·好處：可去除頭發上的任可氣味。
檸檬汁
·製法：將一個檸檬的汁液與一杯水混和。
·好處：讓暗啞的頭發恢複生命力及光澤。
啤酒
·好處：用啤酒當護發素，可讓頭發更濃密。
鼠尾草、熏衣草或肉桂
·製法：用兩杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、熏衣草或肉桂，待冷卻後，濾除渣屑即可使用。
·好處：可令發色深濃。
五、頭發也會曬傷 三大防護全攻略
烈日下，我們的皮膚忍受著煎熬，而我們的頭發更是近距離地承受著陽光的考驗。炎炎夏日，當你想方設法對全身肌膚實行全方位、多角度的防曬措施時，是否也考慮到秀發的防曬護理呢？專家提示，夏季頭發很容易曬傷，千萬不能忽略對秀發的保護。
經過日光暴曬之後，頭發往往發黃、變弱。陽光會把頭發蛋白質中的水分抽去，使頭發失去水分並減少了天然油脂，不僅會毫無彈性，而且會讓頭發的顏色失去光澤。據中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科主治醫師宋坪介紹，頭發的主要成分是蛋白質，如果長期日曬會出現蛋白質的變性，頭發更會失去水分、幹枯，同時會變得幹燥發黃，沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。
究竟頭發該如何保護才能免受傷害，不妨聽聽專家的建議：
物理防曬正確清洗很關鍵
盡量避免在太陽照射充足的時間出門，如果要出門可以進行一些必要的物理防曬，比如選擇防紫外線的遮陽傘或者戴一頂透氣涼爽又時尚的帽子，這樣不僅能很好地阻擋紫外線對秀發的破壞，同時也在一定程度上使皮膚免受陽光的照射。
另外，應該養成每星期洗發4～7次的健康衛生習慣，通過正確的洗護方法來保護頭發不受傷害，在清洗的時候，不要很重地搓揉頭發，應該用手指的指腹輕輕按摩頭發，這樣不僅能洗淨頭發，還能給頭發適度的按摩，促進血液循環，使頭發及時得到修護，所以每天堅持洗發也是抵禦紫外線的重要手段。
化學防曬多用保濕護發素
宋大夫指出，夏天由於頭發愛出油、出汗，一些人用堿性特別強的洗發水，這樣並不好，反而會把頭發表麵的保護膜洗掉，所以夏天要特別注意保證頭發的水分不要流失。
現在市場上的頭發防曬產品還比較少，但我們也可以使用一些護發素來幫助頭發防曬。在出門前，可將免洗的保濕潤發露直接抹在幹發或濕發上，保持秀發滋潤，防止陽光蒸發過多水分。而且，在夏天洗完頭發後要用一些護發素，最好用一些營養型、滋潤型的免洗護發素，滋潤保濕效果比較好。
同時，遊泳前後對頭發的保護也是必要的。泳池的氯氣及海水中的鹽分都會給秀發帶來傷害，因此遊泳前亦應塗上護發素，可避免頭發受到氯化物或鹽的侵蝕。遊泳後用清水徹底地衝洗一遍頭發，去除掉頭發中鹽和氯的殘留物，尤其是在陽光的作用下，它們對頭發很有害。
飲食防曬三多原則補充營養
1．頭發曬傷後應該注意對蛋白質的補充，多吃些含鐵、鈣和維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。由於夏天天氣悶熱，人們往往食欲不振，喜歡吃清淡的食物，其實在夏天曬傷後特別應該增加肉類的食物補充頭發所失的蛋白質。
2．多吃新鮮果蔬對身體大有好處，身體健康頭發自然柔亮可人。
3．多吃富含維生素、礦物質的水產品，則有助於維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷秀發快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利於曬傷頭發的生長，更容易引起脫發。長期食用高糖分、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒會妨礙頭發生長，不利於曬傷頭發的恢複，甚至誘發脫發。
曬傷頭發的特征
1．夏天陽光直射地麵，其強烈的紫外線會破壞頭發中的蛋白質鏈狀結合，使之斷裂從而令毛鱗片翹起、剝落。頭發容易斷，從陽光下看頭發的發根和頭發中部全部開叉。
2．失去外層保護的秀發，毛皮質**，紫外線直達頭發內部，發質被嚴重損害，水分流失，頭發看上去變得幹燥、枯黃、缺乏營養，毫無生氣。
3．紫外線還會破壞秀發內部的化學鏈結構，令頭發失去彈性，容易折斷，在發幹上有時還會看得出顏色變淡的線條，稱日光漂白。
如果您的秀發出現了以上狀況，您就要進行頭發的曬傷修護了，去做做油，補充頭發失去的水分和養分。