“自黑”，又稱自嘲，是當一個人有了過錯，受到別人過分的嘲諷時，通過“自毀形象”來化解尷尬的一種手段。
“自黑”，是幽默的一種，它其實就是讓聽眾知道：我對大家是坦誠的。通過放下身段，巧妙地拿自己“開涮”，拉近與聽眾的距離，調動現場的氣氛，為自己博得“滿堂彩”。
許多娛樂圈裏的明星，或者是擁有講話技巧的交際者，往往都懂得運用幽默的語言進行自黑，來化解自己的尷尬，實現由劣勢向優勢的逆襲轉變。
娛樂圈中，在“自黑”這條道路上走的最遠、最成功的應該就數楊冪了。
在拍攝《小時代》的海報時，楊冪被許多網友吐槽擺的姿勢都是托腮。對此楊冪幽默地自黑道：“時間在變，我們在變，我們說好的誓言也在變，唯一不變的隻有林蕭(小時代中楊冪飾演的角色名字)牙疼的右臉。”
楊冪通過調侃自己托腮的動作為“牙疼的右臉”，順利地把大家的注意力從“楊冪擺拍姿勢差”這個話題，轉到了她幽默的比喻上。她自黑的比喻不僅把快樂帶給了大家，更掀起了一股自黑潮流。楊冪作為這個話題的發起人，她自信並自黑的態度被許多人誇讚“接地氣”“坦**”，一時間吸粉無數。
還有一次，楊冪演唱《宮鎖心玉》的主題曲《愛的供養》時，有人吐槽她的嗓音嗲，難聽；更有人編了個段子放到網上來諷刺她：“你們不要再黑楊冪了，我的命都是她救回來的。我因為一場車禍昏迷了三個月之久，有一天護士打開收音機，裏麵放著《愛的供養》，於是我爬起來把收音機給關了！”
對此，楊冪也特意發微博回應稱：“每一天，都希望自己能過得開心，過得有意義。比如沒事做的時候，就想唱唱歌，救救人什麽的……”幽默地以其人之道，還治其人之身。從發起者的話題中就地取材，將尷尬不知不覺地轉移。當然，大家茶餘飯後的話題也順利地從“楊冪唱歌難聽”變成了“楊冪霸氣回應抨擊者”。為此，好多人被楊冪機智的反擊折服，紛紛路轉粉。
自此以後，許多公眾人物更加喜歡運用“自黑”來吸引大眾視線。比如湖南衛視的主持人歐弟，經常調侃自己的身高和長相，卻反而贏得了許多觀眾緣。再比如商界傳奇人物馬雲常常拿自己奇怪的長相，來調侃自己：“首先，說我‘瘦馬’的人有，說我‘駿馬’的人很少，說我‘駿馬’的說明你眼光真的很不一樣。”但這些自黑的話絲毫不損馬雲在許多人心目中的正麵形象，反而讓更多人對其更加喜愛。
“自黑”不僅在明星、名人中異常流行，普通人也常常把它當作拓寬人際交往的技能。
小宋是一個身高很矮的保險業務員，是那種一站到人群中就明顯感覺到矮的人，但是他卻喜歡和一群個子很高的人打籃球，並且每次都玩得特別投入，特別有**。許多業務員經常在背後偷偷議論他：“明明長得像個陀螺，卻喜歡打籃球。”
但是小宋卻這樣回應別人的無禮：“我人生中的最大樂趣，就是和大自然作鬥爭。它喜歡高個子，我就偏偏長成個陀螺！”
他這種敢於“自黑”的精神，受到了許多人的敬佩。而那些背後議論他的人，也慢慢地被他的大度所折服，開始越來越喜歡他。
敢於幽默自黑的人，絕對是擁有一顆強大內心的人。自黑者往往擁有較高的自我價值感和自我效能感，以“黑自己”來取悅身邊的朋友——自黑的本意並不是真的“黑”，而是在傳達一個態度：我不會懼怕任何人對我惡意或善意的抹黑。
另外，自信者的“自黑”還體現了一種人際交往的大智慧。不管是什麽樣的人，都喜歡真實的感覺。比如，有些人對外界表現得自己很“高大上”，大家就會覺得這個人“特別裝”；若是你真的出點兒醜，大家反而會覺得你“很接地氣”，覺得與自己有相同的地方，當然就更願意與你交流交往。
自黑者運用的是一種化攻擊為讚美的有效手段：別人對你惡意攻擊，你努力“接住”，而不是把這種攻擊反擊回去。這樣大部分的人都會對你表示讚許，認為你大度、性格好，等等。當然，你反其道而行之的態度，也會越來越吸引其他人與你做朋友。
所以，聰明的交流者往往會選擇“避重就輕”地“自黑”來迎合對方，讓事情變得既好笑，又不失分寸。假如一個人開自己的玩笑，並且也不介意別人加入自己的玩笑，大家都把這些諷刺的話當成玩笑，誰都不會當真，又都很開心，何樂而不為呢？自黑者也因此而擁有了好人緣，增加了喜歡自己的“粉絲”，可謂日常交際中的雙贏。