嫉妒是人的天性，當別人獲得成功時，大多數的人可能會在心裏產生一種不滿的情緒，認為自己會做得更好。這沒什麽不好，嫉妒有時是催人奮進的動力，可以激勵人們更加努力。但是，嫉妒有時也是一劑危險的毒藥，它會使人產生不滿甚至怨恨的心理，這往往導致悲劇的發生。所以，有一點嫉妒心並不壞，但完全不會嫉妒別人是不是好呢?是不是表示沒有企圖心，會阻礙自己的成功呢?專家設計了一個“嫉妒成功量表”，發現嫉妒心的強弱確實與一個人的成就有關。而在成功的人當中，年紀大和年紀輕的人嫉妒的程度有顯著的不同，男人和女人也不相同。

測驗10：

想不想知道自己多會嫉妒?不妨試試看這個測驗。

這裏共包括二十個陳述，各描述不同的情境，請仔細閱讀每個陳述，想象身處在當時的情境中，並選一個最能符合你的感覺的答案，將號碼寫在方格中。全部作答完畢後，再按計分方式算出得分。

a——真正為別人感到高興

b——完全不在意

c——或許有些懊惱

d——稍有不悅

e——確實會嫉妒

f——憤憤不平，外帶嫉妒

g——震怒不已

1你的鄰居十分乏味，房子平淡無奇，太太看了令人生厭，卻被邀請參加某名人的晚宴。

2你辛辛苦苦工作了兩年，眼看著就要升到你一直巴望的職務，沒想到一個剛進公司半年，頗有才華又積極進取的小夥子卻捷足先登了。

3你的同事娶了一個有錢有地位又如花似玉的嬌妻，你發覺你的老板邀請這位同事和他的新婚妻子共餐、歡敘。

4你提出了一個設計好、更省錢、功能多的計劃，但公司卻決定采用另一個一切都較遜色的計劃。

5有一天你發現一位能力遠不如你的同事會靈活使用一向令你頭痛的電腦。

6你的公司有內部進修課程，老板在最後一堂課出現了，並問了一個不太好答的問題。你舉手想答，但老板卻讓其他同事回答，對方的答案平淡無奇，老板卻稱讚他 (她)真正了解了課程的重點。

7你無意中聽到老板告訴一位同事，要他負責一個重要的方案，而這個方案卻是你第一個提出來的。

8你參加某個有抽獎的聚會，你因為先離席而把獎券給了別人，後來這張獎券中了你一直想要擁有的手提電腦。

9你曾經“訓練”出來的一名同事剛剛升官，就要變成你的上司。

10你在公司中一直沒什麽成就，一位情況和你差不多，也在受苦受難的同事，卻繼承了一筆意外之財，想提前退休到國外旅遊。

11你奉命為一個能力不好的同事收拾殘局，所花的工夫可能比一開始就讓你負責更多。當你大功告成後，你的同事卻搶走了所有的功勞。

12你的朋友想租房子，你給他建議，並提醒他找房子並不容易，難找也不要氣餒。結果他第一天就找到比你更好的房子，租金也比較便宜。

13你的老板出國度假兩個月，行程包括你夢寐以求想去玩的日本、歐洲和東南亞。 14你為了某長期研究計劃而提出經費補助申請，但一位有錢的同事卻利用家世取得了補助。

15你去拜訪一位十年未曾謀麵，年紀比你大的表親，結果發現對方看起來比你年輕，身體好像也比你好。

16有一個你頗為熟識的人不斷地在跳槽，職務都比你好，因為他(她)看起來能力很強。事實上，你知道他 (她)是“金玉其外，敗絮其中”那類的人。

17你極力想擺脫一位品行作為有待商榷的熟人，但卻發現媒體專欄對他推崇備至。 18因為公司經費短缺而凍結加薪，使得你灰心辭職。後來你在一個聚會中碰到你的繼任者，發現對方在一年之內加薪四次，原因是和老板建立了某種“特殊關係”。

19你自願在周末加班，希望引起老板注意。周一上班卻發現很多同事周末到老板家玩，隻有你不在場。

20對於你的工作，你的能力綽綽有餘，但每次和上司談話總覺得有壓力，不能完全表達自己並取悅上司。而其他能力差的同事，卻能編造好聽的故事，討好並博得上司的歡心。

計分方法：

選a：得1分；

選b：得2分；

選c：得3分； ·

選d：得4分；

選e：得5分；

選f：得6分；

選g：得7分。

將各題得分累計相加出總分，便是你的得分。

總分

得分在20至47分，算是得分很低。

得分在48至59分，算是得分低。

得分在60至82分，算是得分中等。

得分在83至92分，算是得分高。

得分在93分以上，算是得分很高。

診斷書：

我們常常會鼓勵人要有事業心，要為成功而奮鬥。但如果我們看到自己拚命想達成的成功被人捷足先登時，不免又要心生嫉妒甚至心存鄙夷。

所以，嫉妒（envy）一詞，在英文裏又有羨慕的意思，可以說是人的基本天性。因為我們總希望擁有我們所沒有的——尤其是別人已經擁有時。不幸的是，極端會嫉妒的人往往自我尊崇的水準也很低。心理學家認為，這種人會時時拿自己和有某些成就的人相比，不停的在提醒自己的失敗，增加自己的焦慮。

結果，這種人會怨天尤人，排斥周圍那些已經擁有他們所要的東西的人。這種排斥挾帶的敵意和憤怒會形成破壞性的人格缺陷，而一切則是源自於太會吃醋!

不過，嫉妒可以說是一劍的兩刃，也可以用積極的方式影響一個有成功傾向的人，激勵他們去達成目標。國外的測驗結果顯示，在成功的人當中，嫉妒心重的人，通常是企圖心最強，最能與人一爭長短的人，也因此能躋身成功之林。

得分很低者

缺乏企圖心，對成功傾向於“愛恨交加”。如果你得分落在此組，可能你的不嫉妒是因為強烈的害怕失敗，使你麵對目標時望而怯步、裹足不前，結果將成功拱手讓人。

另一方麵，你的態度可能是真的反映一種慷慨寬大的世界觀。不論屬於哪一種，得分這麽低都不是成功者應有的特質，嚴格而言，並不健康。

得分低者

通常得分低的人年紀比得分高的人大，這或許是因為我們隨著年歲的增長，慢慢學會要更懂得知足。不過，很多得分低的人顯示出強烈的害怕成功，並有相當高程度的商業罪惡感。他們體察得到成功必然伴隨有責任，可能會使他們不願去像別人那樣成功。

容易有罪惡感的人，往往還會覺得有嫉妒的感覺是不對的。如果你得分落在此組，最好弄清楚你不太會嫉妒是因為你安於現狀，還是不願麵對事情可能演變(像更成功)的負麵反應。

得分中等者

這類人通常有強烈欲望想改變現狀，並覺得嫉妒是一種負麵的感覺。對成功而言，這是一種相當平衡和令人感到舒適的情況。

雖然得分中等的人沒有很旺盛的企圖心和競爭性，卻能夠穩步前進達成目標，不會因過度的嫉妒為焦慮所苦。

得分高者

你的企圖心和競爭性都很強，若能小心控製，這種特質是相當寶貴的資產。但是如果不加控製，得分高的人往往會為了爭取別人已經有的，卻忘了什麽是重要而值得爭取的、什麽才是自己真正需要的。國外的測驗結果顯示，在成功的人當中，女性的得分高於男性。或許，這反映出她們可能已有自覺：要與男同事一爭長短，就要做到“愛拚才會贏”。如果你得分落在此組，隻要好好控製你對別人的嫉妒，你的成功是指日可期。

得分很高者

就心理學的角度來看，這很危險。極端的嫉妒會使人無法確定、衡量一個人的價值。如果不真正了解自己的目標，人生就是不斷的在反應別人的作為，而不是一連串的自我實現，從某個觀點來看，根本就是為了別人在活。

得分落在此組的人，確實有旺盛的企圖心和競爭性，但由於得分太高了，這些特質都帶有憤怒和敵意，反而欠缺了成功所需的成熟和控製力。