花季雨季時充滿**的季節，也是充滿叛逆的時代。我們絕不能成為情緒的奴隸，更不會讓他們鑽了自己行為的空子。
從心理學上講，情緒沒有好壞之分，它隻是人們對環境的一種反應。然而這種反應如果在不該出現的時候出現，就勢必會對自己的未來造成不可估量的影響。
麵對煩躁、壓抑、埋怨等多方麵的負麵情緒，花季雨季的少年們迷茫了，他們經常會束手無策，這時候心理上的自我疏導就顯得尤為重要。
其實，情緒是可以進行管理的，這樣做不單單是為了自己，也是為了別人。做好情緒的主人，不但可以讓自己免嚐衝動的懲罰，還會讓自己左右逢源，得到更多的理解和幫助。
發怒之前要冷靜
憤怒是與生俱來的，就好像痛一樣你會感覺痛，非常直覺的，你就讓他維持你的動力，總有一天不會痛，解決事情就不會痛,他會時刻提醒你，你是對的，讓憤怒掩蓋你的悲傷形成動力，毅力讓你的生活維持正軌，那樣他就發揮他的正麵作用了，有時候憤怒也會傳染，讓更多的人憤怒，如果你不憤怒，他們就太冷靜了，所以你也要控製適當的憤怒，讓他們感覺到你的痛然後感覺到他們的痛，然後讓對頭知道你憤怒，就已經夠了。
古時有一位年輕人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。他也知道自己這樣不好，便去求一位智者為自己化解憂愁，開闊心胸。
智者聽了他的講述什麽也沒說，就把她領到一個空房間裏，隨後落鎖而去。
年輕人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會，年輕人又開始哀求，智者仍置若罔聞。婦人終於沉默了。
智者來到門外，問她：“你還生氣嗎?”
年輕人說：“我隻為我自己生氣，我怎麽會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麽能心如止水?”智者拂袖而去。
過了一會兒，智者又問她：“還生氣嗎?”“不生氣了。”年輕人說。
“為什麽?…”智者問道。年輕人一臉無奈的說“氣也沒有辦法呀。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏。爆發後將會更加劇烈。”智者又離開了。
高僧第三次來到門前時，年輕人急切地告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”智者笑道。
年輕人好奇地問智者：”大師，什麽是氣?”智者將手中的茶水傾灑於地。年輕人視之良久，有所頓悟。最終叩謝而去。
所謂怒氣，便是別人吐出而你卻接到口裏的那種東西．你吞下便會反胃，你不看它時，它便會消散了。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資曆淺薄，而是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能遏製怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
古人有“怒傷肝”的說法，生氣對自己的身體是百害無一益的。許多學者還從理性上指出憤怒的危害性。古希臘哲學家畢達哥拉斯認為，人在盛怒下常常會做出不理性的行為，他說：“憤怒從愚蠢開始，以後悔告終。”培根則告誡道：“無論你怎麽表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。”在現實生活中，一時憤怒，釀成大錯或大禍的事，絕非少見。
我們不否認，在許多場合下憤怒的反應都有其原因。問題是，人有理性有思維，人的行動不僅受情感的支配，而且要受理性的控製。要想維護自己的正當利益，僅采取憤怒一種反應方式是不夠的，而應該用理性思維去找出更好的應對招術或策略。
迪克到一個海上油田鑽井隊求職。領班要求他在限定的時間內登上幾十米高的鑽井架，把一個包裝好的漂亮盒子送到最頂層的主管手裏。他拿著盒子快步登上高高的狹窄的舷梯，氣喘籲籲滿頭是汗地登上頂層，把盒子交給主管。主管隻在上麵簽下自己的名字，就讓他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交給領班，領班也同樣在上麵簽下自己的名字，讓他再送給主管。
當他第三次把盒子遞給主管的時候，主管看著他，傲慢地說：“把盒子打開。”他撕開外麵的包裝紙，打開盒子，裏麵是兩個玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侶。他憤怒地抬起頭，眼睛裏充滿了怒火。
這時候主管傲慢的對他說：“把咖啡衝上。”這時候年輕的迪克再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上：“我不幹了!”說完他看看倒在地上的盒子，感到心裏痛快了許多，剛才的憤怒被全部的釋放了出來。
這時，這位傲慢的主管站起身來，直視他說：“剛才讓您做的這些，叫做承受極限訓練，因為我們在海上作業，隨時會遇到危險，就要求隊員身上一定要有極強的承受力，可惜，前麵三次你都通過了，隻差最後一點點，你沒有喝到自己衝的甜咖啡。現在，你可以走了。”
其實，我們每個人都避免不了動怒，憤怒情緒也是人生的一大誤區，是一種心理病毒；它同其他病一樣，可以讓你一蹶不振，喪失理智。這時候你也許會說：“是的．我也明知自己不該發怒，但就是控製不住自己”。
憤怒既是你做出的選擇，又是一種習慣。它是你經曆挫折的一種後天性反應。從心理學的角度而言，極端憤怒就是精神錯亂——每當你不能控製自己的行為時，你便有些精神錯亂。因此，每當你氣得失去理智時，你便暫時處於精神錯亂狀態。
倘若你是一個想成就自己事業的人，你就一定要小心，因為能不能消除憤怒情緒將直接決定著你能不能抓住屬於你的發展機遇。如果你沒有意識到這一點，你就會向故事裏的迪克一樣，與自己的機遇失之交臂。
不要喪失了自己的理智
有一次，著名的成功學大師拿破侖·希爾和辦公大樓的管理員發生了一場誤會。這場誤會導致他們兩人彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對狀態。這位管理員為了顯示他對拿破侖·希爾的不悅，當他知道整棟大樓裏隻有拿破侖·希爾一個人在辦公室工作時，就立刻把大樓的電燈全部關掉。這種情形一連發生了幾次。最後，拿破侖·希爾決定“反擊”。
某個星期天，機會來了。拿破侖·希爾到書房裏準備一篇演講稿，當他剛剛在書桌前坐好時，電燈熄滅了。拿破侖·希爾立刻跳起來，奔向大樓地下室，他知道可以在那兒找到這位管理員。當拿破侖·希爾到那裏時，發現管理員正忙著把煤一鏟一鏟地送進鍋爐裏，嘴裏還吹著口哨，仿佛什麽事情都沒有發生似的。．
拿破侖·希爾立刻對他破口大罵，並且一連持續了5分鍾之久，到最後，拿破侖·希爾實在想不出什麽罵人的詞句了，隻好放慢了速度。這時候，管理員站直身體，轉過頭來，臉上露出燦爛的笑容，以一種平靜而又柔和的聲調說道：
“你今天早上有點兒激動吧?”
僅此一句，就將拿破侖·希爾打敗了，他轉過身子，以最快的速度回到辦公室。他再也做不成任何事情了。當拿破侖·希爾把這件事反省了一遍以後，他看到了自己的錯誤。但是，坦率地說，他很不願意采取行動來改正自己的錯誤。
但是，拿破侖·希爾知道，隻有向那個人道歉，自己的內心才能平靜。最後，他終於下定了決心。拿破侖·希爾再次來到地下室，把那位管理員叫到門邊。管理員以平靜、溫和的語氣問道：“你這一次想要幹什麽?”
拿破侖·希爾告訴他：“我是回來為我的行為道歉的，如果你願意接受的話。”
管理員臉上又露出那種笑容，他說：“你用不著向我道歉，除了這四堵牆壁，以及你和我以外，並沒有人聽見你剛才所說的話。我不會把它說出去的，我知道你也不會說出去的，因此，我們不如就把此事忘了吧。”
拿破侖·希爾向他走過去，抓住他的手，使勁握了握，然後回到辦公室。
在這件事發生以後，拿破侖·希爾下定了決心，以後絕不再失去自製。因為一旦失去自製以後，另一個人——不管是一名目不識丁的管理員還是有教養的紳士——都能輕易地將他打敗。在下定這個決心以後，他結交了更多的朋友，敵人也相對減少了很多。這件事成為拿破侖·希爾一生中最重要的一個轉折點。
對於憤怒，發泄並不是好的解決辦法，想一想，到底應該采取什麽積極的行動，這才是治本之道。能做事情的人首先就要懂得控製情緒，即使能力的高低，不是壓抑，是控製幅度，既然目標很明確，想必經過深思，起碼沒有踩到你的底線，那麽你就有控製好情緒去完成事情的前提了，冷靜很多時候起著他正麵的作用，比如說事情已經發生了，你很可以能會悲傷隨之憤怒讓你失去分寸，可以逃離的機會，你卻選擇了不歸的道路，引起嚴重的後果，冷靜讓你選擇多樣化，既然改變不了事情又或則暫時改變不了，何不先退避三舍，縮到暗點觀察呢？可是冷靜的難度在於難於把握時機，這須要我們長期積累經驗，了解事情的動向及可以控製的力度，這一點拿破侖·希爾就為我們做出了相當不錯的榜樣。
經驗錦囊：
我們都知道自己什麽時候要發怒了。所以，當我們發怒時，一定要學習讓自己冷靜，克服憤怒可能帶來的負麵效應。憤怒需要適當的宣泄，當你覺得自己很生氣時，請試著走開一陣子，做一些其他的事來化解自己的怒氣,還有，當你身邊的人生氣時，請記得要立刻走開，不然，遭殃的可能是你。
嫉妒是毒，要小心
當嫉妒脫離控製，成為一種恒定的心理狀態，就可能給我們的命運帶來危害，因為嫉妒妨礙我們對命運做出正確的回應。不管我們怎麽為自己辯護，真實的情況是並非壞運氣使我們產生嫉妒，而是嫉妒帶給我們不幸。嫉妒別人的美好生活使得我們直接麵對命運的嘲弄。
當一個人發現自己不如別人時，不是去努力提高自己，而是貶低別人，這種行為便是嫉妒。嫉妒是人心靈的毒瘤，害人害己，然而根植在很多人心中，不為人重視。
嫉妒卻是一種陰暗的心理，喜歡忌妒的人將感到雙重的痛苦：一方麵因為自己的煩惱而痛苦，另一方麵又因為別人的快樂而痛苦。忌妒的人總想將比自己強的人拉回到與自己相同的水平上，或者使其降低到不如自己的位置以求得心理上的平衡。非常可悲的是，他們不知道，如果將忌妒別人的心思用來完善自己，他們完全可以生活得很快樂，以至於根本不用再去羨慕別人了。由此看來，忌妒是一種非常愚蠢的行為，就像南轅北轍一樣，結果隻能是適得其反。
有一個人遇見上帝。上帝說：現在我可以滿足你的一切願望，但前提就是你的鄰居會得到雙份的報酬。
那個人高興不已。但他細心一想：如果我得到一份田產，我鄰居就會得到兩份田產了；如果我要一箱金子，那鄰居就會得到兩箱金子了；更要命就是如果我要一個漂亮妻子，那麽那個要打一輩子光棍的家夥就會同時得到兩個漂亮女子……
他想來想去總不知道提出什麽要求才好，他實在不甘心被鄰居白占便宜。最後他開始許下自己的願望,第一個願望是得到金錢,跌入個願望是得到一個漂亮的妻子,到了最後一個願望的時候,他狠狠的一咬牙說：“哎，幹脆你把我打個半死吧！”
這個故事真的很有意思，那個人甘心情願的被打成半死，也不願意讓自己的鄰居比自己強，這真的是一個發人深思的問題，此人沒有意識到，在別人加倍痛苦的同時，自己也陷入痛苦的境地。
嫉妒是一種複雜的情緒，他認為別人往前走就是自身的後退，於是敬畏、屈辱、自卑、惱怒之情便紛至遝來，撕咬著自己的心。這當然是難以忍受的，怎麽辦呢？最好的辦法是尋出對方的短處來。如確實找不出來，就想辦法造出個謠言，拚著命把別人拉下來。心胸狹窄之人必然是自己長進了，就不允許別人長進；自己不長進，尤其不允許別人長進。這就是魯迅先生所說的拖人下水的辦法：“我不行，而他和我一樣，大家都活不成，拉倒大吉。”
人生一世，與我們有緣相會的人都是我們的夥伴，我們要學會同喜同樂。如果能夠拋棄忌妒的狹隘心理，我們將感受雙重的快樂：一方麵因為別人的快樂而快樂，另一方麵因為自己的快樂而快樂。將雙重的痛苦轉變為雙重的快樂，多麽難得的好事，我們何樂而不為呢’所以千萬不要讓嫉妒這條毒蛇鑽進你的心裏，它會腐蝕人的頭腦，剝奪你的快樂。
羅素說：“善嫉妒的人，不但從自己所有的東西中拿掉快樂，還從他人所有的東西中拿掉痛苦。”既然嫉妒對於人的危害如此巨大，就要轉移它，不讓嫉妒之心成為心中的繩索。孤傲和自以為是，是人進取心的大敵。常言道：“一滴水成不了海洋，一棵樹成不了森林。”任何事業的成功都少不了合作，而嫉妒卻總是會拆散所有的合作。為了大家今後都能擁有美好的將來，我們就應該時刻提醒自己：嫉妒是毒，一定要遠離，否則它會讓你一事無成。
別讓嫉妒毀了你
伯特蘭·羅素在其《快樂哲學》一書中談到嫉妒時說：“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但並非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現。人們在黑夜裏盲目地摸索，也許走向一個更好的歸宿，也許隻是走向死亡與毀滅。要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須像他已經擴展了他的大腦一樣，擴展他的心胸。他必須學會超越自我，在超越自我的過程中，學得像宇宙萬物那樣逍遙自在。”
巴魯克說：“不要嫉妒。最好的辦法是假定別人能做的事情，自己也能做，甚至做得更好。”不管怎樣，都要小心，一旦你有了嫉妒，你就等於承認自己不如別人。想要超越別人，首先就要學會超越自己。我們應該堅信別人的前進並沒有妨礙到自己的前進，相反，它還給我們提供了一個競爭對手，一個榜樣，不斷地為我們加油打氣，讓我們的每一天都充滿了拚搏的動力。
一到下雨天，雨傘就得到主人的重用，因此，它過得很快活。可好景不長，雨衣也慢慢得到了人類的重用，這使雨傘感到非常失落，並對對雨衣的態度很快的由羨慕變成了嫉妒。
一天，雨衣剛工作完，就舒舒服服地躺在一邊睡起覺來。雨傘覺得這是個大好的機會，於是就來到雨衣旁，用傘頭把雨衣紮了個大洞。幹完了這一切，它滿意地回到了角落。
又是一個雨天，主人把雨衣拿出來，發現有個破洞很心疼。他於是就用剪刀，從雨傘上剪下來一塊布，縫在雨衣上。因為主人的手巧，補丁變成了一朵美麗的花，雨衣比以前更漂亮了。而雨傘卻被丟在了垃圾箱中哭泣。
看了這個故事你一定是認為雨傘是聰明反被聰明誤，到頭來，賠了夫人又折兵。但同時我們更應該想到的是，嫉妒給他帶來的後果。誠如莎士比亞所說：“一個生性嫉妒的女子所產生的毒害較瘋犬有過之。”遭受嫉妒的一方固然如同陷入地獄裏一般備受折磨，嫉妒者本身也同樣猶如陷身螞蟻窩的小蟲一樣受煎熬。
心理學家認為，嫉妒是由於別人勝過自己而引起，是情緒的負性體驗，是心胸狹窄的共同心理。培根說：“嫉妒能使人得到短暫的快感，也能使不幸更辛酸。”那麽究竟怎樣做才能克服嫉妒的壞毛病呢？看看下麵的幾種方法，希望能夠對你的改變有所幫助：
(1)正確認識法：嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，人家取得了成就，便誤以為是對自己的一種否定。其實，一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的但同時也是大家的，所以，人們給予他讚美，榮譽是根本不會影響到你的上進和努力的。
(2)攻擊嫉妒法：嫉妒心一經產生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。使生活充實起來，是打消嫉妒念頭的最好方法。培根說：“每一個埋頭沉入自己事業的人是沒有工夫去嫉妒別人的。”如果你一心忙著為自己的力線個人努力，你還有時間去考慮別人的事情嗎？
(3)“想開些”消除法：即樂觀法。人生總有很多不如意之事，所以我們更應該保有一顆平淡恬靜的心，正所謂“人人都有本難念的經”即是此理。如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態下，給自己發熱的頭腦潑潑冷水還是很有必要的。
(4)正確比較法：一般而言，嫉妒心理較多地產生於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此在與別人進行比較的時候，不要僅僅拿自己的長處和別人的短處相比較，而要善於取他人之長補己之短。比較的方法對了，煩惱情緒就會自然而然的消散。
(5)自我驅除法：嫉妒是一種突出自我的表現。無論什麽事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一係列的不良後果。在嫉妒心理的支配下，很多人待人處事常常以自我為中心。若出現嫉妒苗頭時，及時進行自我約束，努力驅除嫉妒心態，擺正自身位置，隻要你“心底無私”，自然就會“天地寬”了。
經驗錦囊：
假如嫉妒者的性格不起變化的話，嫉妒一旦產生，消除嫉妒就隻有兩種途徑：一是建設性的，二是破壞性的。建設性，就是努力使自己獲得等於或高於對方獲得的導致我嫉妒的價值。破壞性的，就是毀滅或奪走對方獲得的使我妒嫉的那份價值。當然，更有可能的是，嫉妒者忍受著這種不快的情緒，並不主動去消除它，隻是讓它隨時間的流逝而淡化；或者，嫉妒者克服了否定性的情緒，“想開了”，嫉妒就轉化成羨慕了。
不要讓悲觀逆流成河
我們應該感謝偉大的時間。因為它的偉大在於如水一般：哭的不再哭，苦的不再苦，甜的不再甜，怨的不再怨。每一個人的路總有一天會走完，但是，不要氣餒，更不要悲觀。其實，這就是自然的自然，隻要奮鬥了，隻要認真的活過了，走一回人生路--無怨無悔歸自然，自己上無愧於天，下無愧於父母，我瀟灑我坦然我我更無悔無怨！
在我們的生活中，總會看到一些終日愁眉苦臉的人，他們看什麽都不順眼，無論做什麽都沒有興趣和心情。遇到一點困難、挫折，就說命運對他們不公，就自毀自滅，甚至自甘墮落，這種例子並不少見。古時有尋世外桃源的，有隱居山林的，有“看破紅塵”出家的等等。而今，已無法脫離社會的這類人，就隨遇而安，不求進取。這些人是生活的弱者，是懦夫。他們不敢吃苦，貪圖安逸，總是幻想著一切都是美好的，他們也隻能生活在幻想中。
其實，這個世界還是很美好的，盡管人生的道路並不平坦，但上帝已經為我們的風景裏添加了各種各樣的絢爛色彩。樂觀的人每天在好奇中快樂的享受著這份恩賜，而悲觀的人卻總是將這一切忽視的一幹二淨，總是將自己的注意力集中在那無比以南的角落。
如果說人生是一隻在大海中航行的帆船，掌握船航向與命運的舵手便是自己。有的帆船乘風破浪，逆水行舟，而有的卻經不起風浪的考驗，過早的離開大海，或是被大海無情地吞噬。這就是成功者與失敗者的心態，正是他們不同的心態，導致他們人生產生驚人的差異。
麵對同樣的情境，樂觀者會看到生活中積極的一麵，因而感到愉快，開心；悲觀者則隻會看到生活中消極的一麵，因而感到傷心難過。所以，要想得到快樂，我們就要樂觀地麵對生活帶給我們的種種考驗，要做生活的主人，不要做它的奴隸，不要讓外在環境和他人來決定和控製自己的喜怒哀樂。
多數沮喪悲觀者對未來憂心忡忡，究竟他們在擔心什麽，其實連他們自己都不知道。他們的世界和空間已越來越窄，改變這一現狀，不妨試試“積極想象法”，這會使他們對生活充滿樂觀情緒。要知道，任何事情在想象中都是可能的。當你打算參加某項活動而又心存恐懼的時候，當你因為事情的進展並不是很順利的時候。你可以對自己說：“我能做好這件事，我比別人更善於控製自己的生活。”這種語言暗示法的好處是，你對自己所說的話語往往能影響你的自我感覺，明顯改善自己沮喪情緒。
生活中，失敗、平庸者多，主要還是取決於一個人的心態。遇到困難，平庸者總是挑選容易倒退之路，總是想著“我不行了，我還是不要堅持了”，結果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，則以積極的心態，用“我一定行！”“我一定能想到解決的辦法”等積極的意念去激勵自己，於是想盡辦法，不斷努力，直到成功。這就是“一念之差”所決定的成敗。
任何事物本身都沒有快樂和痛苦之分，快樂和痛苦是我們對它的感受，是我們賦予它的特征。同一件事情，從不同角度去看待，就會有不同的感受。一個人快樂與否，不在於他處於何種境地，而在於他是否持有一顆樂觀的心。
讓樂觀代替悲觀
有一位老人，有兩個兒子，他們都很可愛。聖誕節來臨前，父親為了考驗一下自己的兩個兒子，分別送給他們完全不同的禮物，在夜裏悄悄把這些禮物掛在聖誕樹上。第二天早晨，哥哥和弟弟都早早起來，想看看聖誕老人給自己的是什麽禮物。哥哥的聖誕樹上禮物很多，有一把氣槍，有一輛嶄新的自行車，還有一個足球。哥哥把自己的禮物一件一件地取下來，並不高興，反而憂心忡忡。父親問他：“是禮物不好嗎？”哥哥拿起氣槍說：“看吧，這支氣槍我如果拿出去玩，沒準會把鄰居的窗戶打碎。那樣一定會招來一頓責罵。還有，這輛自行車，我騎出去倒是高興，但說不定會撞到樹幹上，會把自己摔傷。而這個足球，我總是會把它踢爆的。”父親聽了沒有說話。
弟弟的聖誕樹上除了一個紙包外，什麽也沒有。他把紙包打開後，不禁哈哈大笑起來，一邊笑，一邊在屋子裏到處找。父親問他：“為什麽這樣高興？”他說：“我的聖誕禮物是一包馬糞，這說明肯定會有一匹小馬駒就在我們家裏。”最後，他果然在屋後找到了一匹小馬駒。父親也跟著他笑起來：“真是一個快樂的聖誕節啊！”
尼采曾說：“受苦的人，沒有悲觀的權利；失火時，沒有怕黑的權利；戰場上，隻有不怕死的戰士才能取得勝利；也隻有受苦而不悲觀的人，才能克服困難，脫離困境。”悲觀會使人產生沮喪、困惑、恐懼、氣憤和挫折的心理。解決這種狀況的唯一辦法，是以積極的態度去麵對每一件事或每一個人，即使你偶爾仍會感到失望，但逐漸地，你會對人生增加信心，勝過原來消極態度帶給你的影響。
在悲觀者的眼裏，快樂是有條件、有砝碼的，這個條件和砝碼就是金錢、權力、地位及其他的外在因素。悲觀者常想當然地認為，隻要自己能擁有這些東西，快樂就會不請自來。誠然，快樂不可沒有物質基礎。在樂觀者看來，卻截然相反。
悲觀主義者說：“人活著，就有問題，就要受苦；有了問題，就有可能陷入不幸。”即使一點點的挫折，他們也會有千種愁緒，萬般痛苦，認為自己是天下最苦命的人。一如英國哲學家羅素所形容的“不幸的人總自傲著自己是不幸的”。悲觀主義者用不幸、痛苦、悲傷做成一間屋子，然後請自己鑽了進去，並大聲對外界喊著：“我是最不幸的人。”因為自感不幸，他們內心便失去了寧靜，於是不平、羨慕、嫉妒、虛榮、自卑等悲觀消極的情緒應運而生。是他們自己拋棄了快樂與幸福，是他們自己一葉障目，視快樂與幸福而不見。
樂觀主義者說：“人活著，就有希望；有了希望就能獲得幸福。”他們能從平淡無奇的生活中品嚐到甘甜，因而快樂如清泉，時刻滋潤著他們的心田。這就是一念之差導致的天壤之別。
羅蘭說過：“一個人如能讓自己經常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂得多。”痛苦與歡樂就像黑夜與光明相互交替，隻有知道怎樣使自己適應它們，並能敏捷地逢凶化吉的人，才懂得怎樣生活。
經驗錦囊：
人基本上分為兩種：樂觀的和悲觀的。悲觀者會認為自己是“腳踏實地”的人。他們堅持認為人生艱苦，成功並不是舉手之勞。他們相信，如果你能預料到事情會出差錯，當真的出錯時你才不會失望。他們想證明自己的負麵假設是正確的。他們用負麵經驗來對抗樂觀主義。他們以為樂觀的人是鴕鳥，隻會把頭埋在沙子裏，根本就不了解人生的現實與艱苦。
抱怨解決不了任何問題
抱怨天地抱怨別人，不如好好認識自己。認識自己的心靈，認識過來路途上的經曆，認識明天生活的意義。如果有了對自己和他人、對社會和人生清醒的認識，抱怨就會越來越少，感激會越來越多；這時，我們眼前的世界人生也就色彩絢爛的多。
抱怨會阻擋你前進的腳步。任何人都有粗心大意的時候．犯錯時理應坦承錯誤，如果隻是擔心自己的實力讓人低估。所以不要用種種的抱怨來武裝自己、因為這樣並不能為你爭取到旁人的肯定，你也將無法獲得真正的成長。
世界首富比爾·蓋茨在參加博鼇亞洲論壇2007年會期間，在一次與中國網友網上討論時，接受了近兩萬名網友的提問。其中，大家向比爾·蓋茨問得最多的問題是：“你成功的主要原因是什麽？”比爾·蓋茨的回答是：“工作勤奮，我對自己要求很苛刻。”
在微軟創業初期，比爾·蓋茨就異常勤奮努力。微軟老員工鮑伯·歐瑞爾說出了他1977年進入微軟公司時比爾·蓋茨的工作狀態：“那時候比爾滿世界飛。他會親自跑到各個公司跟人家談，比如得州設備、施樂公司、德國西門子公司、法國公牛機器公司。那些公司會有一大幫技術、法律、銷售及業務人員圍著他，問他各種問題。比爾經常單槍匹馬參加世界各地的展覽會，推銷產品。比爾整天都在銷售產品，有時他剛出差回來就連續上班24小時，累了就在辦公室睡一小會。”
雖然微軟的員工們工作非常賣力，但都勤奮不過他們的老板比爾·蓋茨。事實上，比爾·蓋茨至今依然如此勤奮努力。哈佛商學院的案例中有這樣的說法：“蓋茨好像就住在辦公室。他每天上午大約9點鍾來到辦公室後，就一直呆到半夜，休息時間似乎就是吃比薩餅外賣的這幾分鍾，吃完後他又繼續忙開了。”
人的一生如潮起潮落，起伏難定。當年林肯一生坎坷，屢受挫折，準能相信這位鞋匠的兒子能成為曆史上最偉大的總統之一呢?鄧小平三落三起．當年人們“批鄧”時。誰能想到若幹年後．他為中國設計一幅嶄新的改革藍圖呢?李嘉誠在年輕時，每天工作16小時以上！一分耕耘一分收獲！當時誰又能想到它會成為世界華人的首富呢?這樣的例子多得數不勝數．世界上什麽樣的奇跡都可能發生．其前提隻有一點：我還活著就得努力行動，隻要你拒絕抱怨，你就能夠增加百倍的信心，這種信心才是你生命中最寶貴的財富，它將一直陪伴你，知道你成功的那一天。
當我們以為自己很努力、很辛苦，付出了很多時，我們真的足夠努力了嗎？我們真的達到自己的目標了嗎？即使我們完成了預定的目標，但我們真的做得足夠快、足夠完美了嗎？如果你要不斷地勝任工作和職位，你就必須不斷努力，不斷改進，抱怨是我們走向成功的一個很繁瑣的障礙。
有的時候我們需要對事態進行重新估計，不要隻看壞的一麵；提醒自己不要忘記其他方麵取得的成就；不妨自我酬勞一番，如去飯館美餐一頓或去逛逛商店；考慮一下怎樣避免今後發生類似的問題：結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁向最重要的一步；想一想還有處境比自己更差的人。然後，我們把自己目前處境與過去比較一下，盡量找出勝過過去的地方，總之要看到生活中光明的一麵．不要讓自己被煩惱幹擾，更不要應為這樣那樣的抱怨而難過悲傷。
不要抱怨別人不理解。用自己的行動來證明自己，證明自己是忠誠，證明自己的執著。用誠信行動去落實自己的諾言，盡自己的心去努力地做人做事就夠了。做人最重要的不是得到別人的讚揚，而在於你享受了生命的過程。
不要抱怨善良的代價。你應該換個角度思考問題，如果人一旦失去了善良，失去了真誠，失去了憐憫之心，那麽我們的人生將不再有意義。仇恨與罪惡不會讓我們有一天的安寧，投機倒把之事隻能讓我們得到一時的快感，時光飛逝留給我們的隻有長久的內疚和自責。就算善良是吃虧，是落後，他很有可能讓我們受到，看上去我們的確是失去了很多，但是我們卻獲得了內心的寧靜，找到了平和與愛，釋懷了奉獻之後那久久地眷念，我們的眼界更加寬闊，這一切都表明我們的精神世界並不貧窮，我們擁有了這個世界上最寶貴的東西。人生不過短短幾十年，斤斤計較的日子與豁達廣闊的生活，永遠都會是一個天上，一下在地下。
不要抱怨好心沒有好報，付出得不到回報，盡管善行得到的是誤解，努力到後來什麽也沒有得到，至少我們付出過，努力過。即使是失敗也沒有什麽好後悔的。相反後悔的人應該是那些沒有努力付出過的人，他們沒有為自己和別人付出過任何東西，他們收獲的隻有可惜與悔恨。其實，好心的善意本來就是不圖名利，不求回報的。對於誤解，隻有一句話,那就是：“時間不會說謊，時間能夠證明一切。”
不要抱怨生活的艱難，不要抱怨說：“為什麽困難總在我身邊？”其實，人的一生本身就是在天天麵對問題，是在解決困難中不斷的前進和發展的。每個人都要去麵對這樣那樣的苦難，而並非隻有你一個人。俗話說得好：“家家有本難念的經”人也是一樣，不管是什麽困難，什麽問題，我們都要從正麵看待它，隻有積極應對，才會有突破與解脫的機會。
說句實在話，抱怨解決不了任何問題，隻會給自己的前途增加無數個絆腳石，使自己走不出怨恨與失落的空間。所以讓我們拋開抱怨吧，多些君子之思，多些愛的希望，多些為善之舉，它解放的不光是自己。如果每個人的胸懷都能夠寬闊一些，那麽這個世界將充滿**和友愛。
拒絕抱怨有妙招
在日常生活中，我們總會聽到很多的抱怨，大人們抱怨生活實在太堅信，同學抱怨可也真的很繁重。就這樣抱怨來抱怨去，自己沒有心情幹活不說，別人也要跟著倒黴。
有一個盲人曾經說了這樣一句名言“雖然我看不見太陽，但我可以感受陽光的溫暖；雖然我看不見大海，但我可以傾聽海浪的聲音。”他那種豁達的胸懷，樂觀的心態，不得不讓我們折服。沒有一絲的抱怨，沒有一絲的頹廢，有的隻是自信和樂觀。他對生活充滿了信心，充滿了向往。
戴爾.卡耐基先生的30條溝通人際關係原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負麵的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。
那麽究竟我們怎樣做才能讓自己不再抱怨呢？我們應該用怎樣的思想來武裝自己，使自己的行動積極起來呢？下麵就為大家介紹幾種方法，希望隊大家有所幫助：
轉移情緒
人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方麵去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒衝淡以至趕走，而重新恢複心情的平靜和穩定。
憧憬未來
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。隻有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
向人傾訴
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處和盤托出,從知心人那裏得到安慰,甚至解決方法，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
拓寬興趣
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
寬以待人
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。隻要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬裏今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。
憶樂忘憂
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
淡泊名利
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麽斤斤計較，不要把名利看得那麽重，否則，容易導致心理失衡。