第二二六章 治療失眠症

齊先聲回到家鄉，吳為張羅老友相會。宋柔看到挨著坐的吳為和齊先聲，對比太明顯了，說道，你看，你們兩個同歲，他的生日還比你大，看上去你卻比老齊至少大七、八歲的樣子。

齊先聲笑道，我總與90後接觸，不象老吳總與比他年齡大的人接觸。我看上去雖然年輕，換個角度卻說明我不成熟，老吳多成熟啊。

宋柔笑道，你這是給他吃開心丸呢，他就喜歡別人給他吃開心丸，他自己也給自己配開心丸，現在還想給別人配開心丸吃。別人吃開心丸越吃越年輕，他卻越吃越見老。同樣的藥他吃了不好使。

齊先聲笑道，嫂子不知，老吳心裏裝的事情比我多，耗費的心血多，自然要顯得比我老。但是，你看他外貌雖然顯老，他心理卻很年輕。

吳為笑道，我也時常想象，現在的我同十幾歲時比較，有什麽不同，總覺得我還是我，隻是心裏裝了許多的人和事而已。不過，聽了齊先聲的一番話，我應該反思我自己，經常思考年大年老的問題，看到想到的景象是日漸衰老，心理是不是也會隨著衰老，至少是難高興起來。

吳為把研究的目光開始轉向新生代，好奇的想象著，會不會產生如同齊先聲那樣的年輕化效應。他意識到這個新生代再現了複雜的社會現實。阿輝屬於知二代，在高中階段的富二代、官二代、貧二代，將會是怎樣一種生態。

阿輝發現吳為特別喜歡聽他講述同學們的故事，隻要一聚會，就會對吳為講述他身邊的故事，聽吳為再給他一分析，自己也會產生別有洞天的感覺。

阿輝講道。有個女同學，講韓秋雲，給我們講她如何對付失眠症。她一講這個題目。一下子吸引了大家的目光，失眠症可是我們同學經常遇到的問題。格外引起大家注意，想聽聽她有什麽高明的辦法。她說，她的失眠症，說來可能讓同學們感到好笑，在上高中之前，她從來沒有離開父母度過一個夜晚。她家住在外縣，從來到市實驗中學成為住宿生的那一晚開始，就得了失眠症。睡不著覺，想盡各種辦法，就是想睡著覺，反而越想越睡不著，患上了焦慮症。因為連續多少天睡不著覺，整天昏昏沉沉，無精打采的樣子，上課根本聽不進去課，本來她的胃口非常好，吃什麽都香。口感特好，因為睡不著覺胃口也敗壞了，吃什麽都沒味道。一上課就埋頭桌上，那是實在沒精神，挺不住了。沒辦法，她就給她爸打電話說失眠了。她爸聽了自然很著急，說是再不行就回來上縣一中讀。給她爸爸打完電話，她心中也動搖了，想回家去讀，那天晚上躺在**輾轉反側，雖然是睡不著覺。可大腦在緊張地思考著，轉回去學習。這個名聲傳出去可不大好聽，失眠症。不知道的會猜疑她，失戀了，還是跟不上學習進度，或者融入不進班級氛圍。轉回去就是逃避呀。再說了，現在回到家中睡覺問題可以解決了，可也不能一輩子就在父母身邊啊。帶著那些猜忌就是回去了，失眠症就能好嗎？失眠症，是自己身上發生的問題，有什麽了不起，連自己睡覺問題都解決不了，還能解決什麽問題。她忽然想起同學們經常議論的麵對麵，於是想，麵對麵也應該包括麵對自己吧，麵對自己的失眠症，想到這裏，心裏湧出一種和失眠症共處的勇氣，幹脆就麵對它、認可它、接受它，不能驅逐它戰勝它，就不要心裏總想著它，告訴自己不要總拿睡覺當回事，不要總想著失眠症。說來也怪，心裏一放下不想了，感覺內心開始平靜下來，閉上眼睛讓思維觸角自由聯想，處於自然想什麽就想什麽的狀態。已經一年多的時間了，心裏還是頭一次擺脫了失眠症的困擾，那種感覺真是太奇妙了，思緒的自由，格外輕鬆的那種感覺。其實，我們說思想自由，但真正能達到思想自由是很困難的事情，思想總是被這樣那樣的什麽症狀拴束著，難以放飛想象的翅膀。再聽到室友均勻的呼吸聲也沒有那種焦慮感覺了。令她驚奇的是，居然漸漸地進入了夢鄉，那可是經受多少天失眠的折磨以後，第二天早上醒來，睜開眼室內顯得非常寂靜，大腦感覺格外清晰，仿佛被什麽洗刷過一般，一看表已經是上午十點了，馬上起身，簡單洗漱了一下趕去上課。從那天開始，她每晚都可以安然入睡了。通過這件事對她的啟示是，不管自己遇到什麽樣的精神上的問題，隻要你能坦然地麵對它，就是成功解決的開始，如果你總是躲躲閃閃地，它就總會來糾纏你，折磨你，讓你不得安寧。

吳為笑道，這個現象挺有意思，失眠症是普遍存在的現象，一般都是在麵對比較大的心理壓力時出現的問題，精神高度集中，總是集中在給自己造成壓力的那件事情上，又苦於一時找不到妥善的解決辦法，結果是越想越放不下，越放不下越難於打開思路，苦於找不到好的解決辦法，陷入焦慮之中。我有個非常要好的老同事也是這個毛病。我就告訴他，你別總想睡覺這件事，嚐試去想別的事情，想件事不行，再想b件，依然不行，你就繼續這樣想下去，想到n件事時，你的思想就會悄悄發生變化，注意力已經由單純地專注於睡覺這件事上，轉移到其他事情了，意味著脫離了那件事情的拴束，精神上漸漸恢複了自由，這樣思來想去，疲勞感再襲來時就容易很快進入夢鄉。當然，這樣做不單純是心智技巧，是需要有意識強化修習訓練的。

阿輝聽了，笑道，大大講的總比我們想的深刻，我們怎麽就沒有想到修習訓練強化呢？難怪我和一些同學談論，睡不著時數星星數綿羊數大街上的行人汽車，數來數去還是睡不著。數要成為專注還是偏重技巧去了，離開了修心養性啊。()