在做每一個決定前，判斷者必然會有自己的價值觀，而這個價值觀是獨一無二的，因每個人需求不同而定。我們在下各種判斷時，總會先給自己一個“尺度”,以方便我們做比較和判定。
例如，一對情侶相約去西餐廳吃飯，女的向侍應生點了一盤生菜沙拉；男的則點了一盤牛排。
男的建議女的多吃肉才有精神及力氣，女的則反對這種說法，因為她點生菜沙拉有她自己的需求和考慮。她考慮到自己不能吃熱量太高的食物，否則身材容易肥胖；再者，生菜沙拉含有豐富的纖維質和水分，對皮膚很有幫助。這些考慮就是她判斷食物好壞的尺度。而那位男士則考慮到需要高熱量食物的生理需求，所以在他的尺度裏，生菜沙拉是一個不好的決定，他否定了生菜沙拉的價值。
可見，我們在判斷一個決定時，先要有一個合乎我們價值觀的尺度存在。一旦這個尺度建立，我們就可以很明確地去判斷自己選擇的答案是好或不好、對或不對；而價值判斷的實際過程就是將你心中的想法一一拿出來對比被選擇的答案。例如，你會考慮自己膽固醇太高，中式餐點太油膩可能對健康不好；天氣太熱，中式餐點大多又辣又燙，會不會吃得滿身大汗?附近有哪幾家中式餐廳?距離會不會太遠?……你會按照自身需要逐一去比較、判斷。
當然，考慮因素的多寡卻因人而異。有些人比較注重檔次及氣氛，所以拚了老命也要去高級一點的餐廳，至於距離、健康、時間成本、交通等因素就不會那麽注意；有些人比較精打細算，一旦評估了所有的因素，可能就推翻了出去吃的決定，改成幹脆在家“吃方便麵”算了。
每個人的判斷依據(尺度)不一樣，很難說誰的決定必然是對的、十全十美的。個人品味及需求不同，人與人之間很難有一個共同的尺度。
有些人常在一些決定中拿不定主意，就是因為他們心中有好幾把“尺”“想吃蛋糕又怕身體太胖，不吃蛋糕又不甘心”“星期六下午想去看電影，又想和朋友去爬山，還想和男朋友去跳舞……”類似這些矛盾，相信在我們的生活中常常遇到。
不管每個人的“尺”有幾把、每個人的價值標準差異有多大，在做判斷思考時，方法和理論其實都大同小異，隻是有些人反複在更換自己的“尺度”。但無論我們有多少選擇，最後隻能有一個決定。
因此，了解自己在做判斷時的“尺度”,統一自己的“尺度”,這有助於我們更明快地下決定，不會在猶豫中浪費時間和傷透腦筋。