不要再讓自己有這種想法：我受到了傷害。心裏不去想“我受到了傷害”，傷害也就消失了。
——摘自《沉思錄》
人們所做出的行為都是受到本性的驅使，有什麽樣的本性，就做出什麽樣的事情，這是必然的。如果一個人認為不應該是這樣的，那就好像不讓無花果有苦澀的汁液。但是無論如何都要謹記：你和別人都會在很短的時間裏很快死去，用不了多長時間你們的名字也都會被人們忘記，
凡是對一個人沒有損害的東西，也不會對他的生活有損害，無論從外麵還是裏麵都不會對他造成傷害。
不要再讓自己有這種想法：我受到了傷害。心裏不去想“我受到了傷害”，傷害也就消失了。
從這三段摘自《沉思錄》的文字當中，我們可以體會到一種人生的態度，那就是淡定。於丹說：你的內心越淡定，越從容，你就越會舍棄那些激烈的，宏闊的，張揚的，外在的形式，而尊重安靜的，內心的聲音。淡定，就是我們常說的平常心態。擁有一顆平常的心，對任何事情都是寵辱不驚，這是一種人生的高度，人生的境界。“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。” 寥寥數語，深刻道出了人生對事對物、對名對利應有的態度：得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意。這樣才可能心境平和、淡泊自然。如果我們在為人處事方麵能夠視寵辱如花開花落，在聚合離散方麵能夠看去留為雲卷雲舒，那我們就會在很多時候都不會那麽在意。因為隻有你的內心真正有了一種從容淡定，你才能不被人生的起伏得失所左右。
蔣醺在《“淡”是人生最深的滋味》一文中寫道：蘇軾年輕得意的時候，寫出的書法工整，漂亮，華麗。而在落難後寫出的書法，笨拙，歪扭無所謂，卻成了中國書法的極品。改名東坡後，他開始種田，寫詩，那個時候沒有人願意與他交往，生怕連累自己，而蘇東坡卻反而是在這個時候，於孤獨清冷間，寫出了最好的詩。品嚐了人生諸多滋味之後，最後品出的，是一個“淡”字。淡泊名利，淡看生死，淡掉世間諸多煩惱，若人生都能淡而處之，那何來這許多紛爭？許多痛苦？許多失意？
“淡”是一種從容，是一種對生命的理解。其實，一個真正幸福的生活，一個真正有質量的生活，並不取決於物質的豐富與否，而在於人的感覺和認知。生活是一種態度，一種積極生活的心態。雖不說是知足常樂，但學會生活的意義，淡定麵對一切，坦然麵對日出日落，淡定對待雲卷雲舒，就是一種境界的提升，一種精神的富足。
《唐書·盧承慶傳》記載了這樣一個故事：一次，一個運糧的官員，由於發生糧船沉沒的事故而受到處罰，盧承慶先是在考功時給這位官員評定為“中下”。那位官員得知後，既沒有提出意見，也沒有任何疑懼的表情。後盧承慶又決定改評為“中中”，那個官員依然沒有發表意見，既不說一句虛偽的感謝話，也沒有感動的神色。盧承慶見他這樣非常讚賞，脫口稱讚：“好，寵辱不驚，難得！難得！”當即把他的功績改為“中上”。
“名”和“利”，對每個人來說，都具有極大的**力，常常使人喪失理智，神魂顛倒。所以，要我們常人做到“寵辱不驚，去留無意”，其實是很困難的，否則社會上也就不會有那麽的人窮盡一生追名逐利，更不會有那麽多的人失意落魄、心灰意冷了。怎樣來維持一份淡定的態度呢？最重要的是要明確自己的人生價值，“由來功名輸勳烈，心中無私天地寬”，如果能夠經常這樣勉勵自己是最好。另外一個方麵就是要認清自己所走的路，不過分在意得失，不過分看重成敗，不過分在乎別人對他的看法。保持一顆平常心，淡定對待生活的每個細節，應該說不容易做到，但至少應該時刻想著如何去做到。
人生一世，貧與富、貴與賤、榮與辱、得與失在所難免，重要的是我們要學會在生活中尋找一個平衡的坐標，讓自己不因得意而張揚，也讓自己不因失意而沉淪，在麵對生命的大喜大悲或者生死無常的時候，能以一種淡然的心態來對待一切，而那些人生中的名韁利鎖和悲歡離合也自會紛紛落地成塵。