從今天起做個快樂的人兩部曲（全2冊）

《沐浴之歌：從今天起，做個快樂的人》德國演講家協會成員之一，持證係統導師和壓力管理教練身兼編輯與主持人雙重身份的帕特裏夏·庫爾在她漫長的采訪生涯中訪問了近千人。在本書中，她與我們分享了她個人與某些受訪者的經曆，這些受訪者有的曾經曆過失敗的婚姻，有的承受著疾病帶來的困擾，有的則在對於未來的不確定感中焦灼徘徊…他們都曾經曆過一段灰暗的時光，有的人時至今日還在與某些困難進行著鬥爭。幸運的是，他們已經擺脫了那些消極、偏執的思想，學會了與自我和解，以輕鬆、坦然的心境，重新唱響一首首歡悅的生命之歌。《你並不需要完美》消極而負麵的聲音，常常在具有完美主義傾向的人們的心中響起，為了趨近完美，他們加倍努力的工作、盡職盡責的履行承諾，對人對己都奉行著一套嚴格到近乎苛刻的判定標準。他們完美的扮演著每一個角色，完美的完成著每一項任務，也期待著他們所接觸的一切事物都完美無缺，隻要出現一點瑕疵，他們便會陷入無盡的自責與惶恐之中，甚至全盤否定自己，變成完美的奴隸，無法體會到生命的樂趣。在本書中，芝加哥心理谘詢中心的主席兼臨床治療師泰勒·紐恩德普通過科學、理性的分析，厘清完美主義的概念；運用認知行為療法，幫助了無數因過度追求完美而產生一係列心理問題的人們，使他們走出人生困境，擺脫焦慮，實現自我悅納。真正意識到：沒有非黑即白的人生，坦然接受生命中的缺憾與不完美，才能成就更加強大、豐盈的自己。