怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和鬥爭。
學會喜歡你自己，愉快地接納你自己，培養自信心。每一個人都是一個獨特的個體——當你堅信這一點，你會比其他人至少少掉50％的煩惱。否則，你將會永遠不快樂。
有一個電車車長的女兒，特別辛苦地學會這一點。她想要成為一位歌唱家，但是她的臉長得並不好看。她的嘴很大，牙齒很暴，每一次公開演唱的時候——在新澤西州的一家夜總會裏——她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”，最終呢?她使自己大出洋相，注定了失敗的命運。
但是，在那家夜總會裏聽這個女孩子唱歌的一個人，卻以為她很有天分。“我跟你說，”他很直率地說，“我一直在看你的演唱，我知道你想掩藏的是什麽，你覺得你的牙齒長得很難看。”這個女孩子頓時覺得無地自容，可是那個男的繼續說道：“難道說長了暴牙就罪大惡極嗎?不要想去遮掩，張開你的嘴，觀眾看到你不在乎，他們就會喜歡你的。再說。”他很犀利地說：“那些你想遮起來的牙齒，說不定還會帶給你好運呢。”
凱絲·達莉接受了他的忠告，不再去注意牙齒。從那時候起，她隻想到她的觀眾，她張大了嘴巴，熱情而高興地唱著，使她成為電影界和廣播界的一流紅歌星。其他的喜劇演員如今都還希望能學她的樣子呢。
著名的威廉·詹姆斯說一般人隻發揮了’10％的潛能。“跟我們應當做到的來比較。”他說，“我們等於蘇醒了一半：對我們身心兩方麵的能力，我們隻使用了很小的一部分。我們具有多種能力，卻習慣性地不知道怎麽去利用。”
我們都有這樣的能力，因此我們不應該再浪費任何一秒鍾，去憂慮我們不是其他人這一點。你是這個世界上的新東西，以前從沒有過，從開天辟地一直到現在，從來沒有任何人完全跟你一樣：而將來直到永遠，也不可能再有一個完完全全像你的人。新的遺傳學告訴我們，你之所以是你，必是因為你父親的24個染色體，和你母親的24個染色體所遺傳到的是什麽。“在每一個染色體裏”，據阿倫·舒恩費說，“可能有幾十個到幾百個遺傳因子——在某些情況下，每一個遺傳因子都能改變一個人的一生。”一點也不錯，我們是這樣“既可怕又奇妙地”造成的——我們每個人都是獨一無二的。
即便在你母親和父親相遇而結婚之後，生下的這個人正好是你的機會，也是30億萬分之一。換句話說，即使你有30億萬個兄弟姊妹，也可能都跟你完全不一樣。這是光憑想象說的嗎?不是的，這是科學的事實。
有一部日本電影《櫻花戀》，裏麵的女主角是位日本姑娘，因為想要去動手術做雙眼皮，使她的美國丈夫大生其氣。
日本姑娘想做雙眼皮的目的是要使自己變得像美國人，她以為那樣“會使丈夫覺得她更可愛”。但事實上那位美國丈夫所愛的卻正是她原來的東方麵貌；換句話說，她丈夫就因為她長了單眼皮、矮身材、直頭發才愛她。
事實上。我們差不多每人都有過這種感想：往往美國人在中國所挑選的中國太太，並不是我們中國人心目中認為漂亮的。相反的，他們挑的卻正是我們認為不漂亮的。他們常常喜歡找一些身材特別嬌小玲瓏，頭發完全是中國原始的樣式，沒有花花卷卷，鼻子不高，單眼皮，而舉止也保有中國固有的文靜的姑娘。因此，常有人覺得美國人的眼光奇怪。
其實，他們的眼光是正常的。他們如果愛那種西洋化了的東方人，那就幹脆去娶一個他們本國的姑娘，不是更標準嗎?他們愛東方人，就是因為東方姑娘們是東方姑娘，具有一切東方姑娘的特色和東方的美點。而我們中國人卻正和他們站在相反的觀點。我們有時欣賞西方人的風儀，對自己本來的麵貌反而覺得平庸無奇。所以，急希望把自己弄得西洋化一點。
當然，按一般“美”的標準來說。最好的是西方人具有東方的美點，或東方人具有西方的美點。所以有許多歐亞混血的孩子，都是很漂亮的。
可是愛情卻不一定是如此，一個人對一個人發生愛情，往往不是愛對方夠上什麽標準，而隻是愛上他的特色。否則大家都向著少數的幾個標準美人進攻，其他那些不夠“標準”的，豈不找不到對象了嗎?
既然不可能每一個人都合乎“美”的世界標準。那麽與其勉為其難的用不自然的方法改造自己，就不如好好地保存自己的特色。
一個人生來的特點可能就是她的美點。我們不必希望自己像某一個有名的美人，我們應該希望自己隻最像自己。
談起一個人有一個人的特色。就不免想到那些電影明星。有一陣子，我們在報紙雜誌上，看見許多明星的照片，都有點像A，又有一陣看見許多明星的照片都有點像B。這些人不懂得發揮自己的特色，而隻知“東施效顰”。就難怪他們隻能做默默無聞的三四流角色了。
記得以前有位美國太太，在上海某照相館照了一張照片，拿回來一看，照像師把她下頦上的一塊凹下去的印子給修掉了。也許因為這位太太是學藝術的，當時她很不高興，問照像師為什麽給她修掉。照像師當然解釋說因為這樣比較好看。她說：“不管好看不好看，那是我臉上有的東西，你就不該把它修掉。”
當然學藝術的人不免有點怪癖，不過，這也說明了，藝術上所說的“真”，究竟是美的條件之…。如果把自己弄得不像自己，失去了應有的真，那就無從談到“美”了。
假如你愛你自己，而且也希望別人所愛的是你的本色，那麽，你就不必去模仿別人，而要發揮你的本色，使它顯出光彩來。