有句俗語說：“人比人，氣死人。”事實上，人比人並不要緊，人比人而生氣才是要命的。攀比是現代人不幸福的一個重要因素。攀比隻會增加人的煩惱，放下攀比，隻看自己有的，不看自己沒有的，才是獲得幸福的最好方法。
《牛津格言》中有這樣一句話：“如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現，但我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現。”有人曾經在網上做過一項調查，當人們被問到“你是願意自己掙11萬元，其他人掙20萬元，還是願意自己掙10萬元而別人隻掙1萬元”時大部分的人選擇了後者，他們怕別人超過他，寧願自己少掙，也不願意別人比自己多掙。
月末，老板把曉曉叫到辦公室，遞給她一個紅包，並且告訴她，這段時間她的工作很努力，取得的成績有目共睹，所以公司決定專門給她獎勵。並且再三叮囑她，不要告訴同事格外給她紅包的事。為此曉曉開心了好幾天。後來，曉曉從同事口中得知，有人的紅包比自己的還大。得知這一情況，曉曉悵然若失，拿到紅包的幸福感還來不及回味，便很快陷入一種失落和痛苦中。
你的生活中是否也發生過類似的事情？年底的時候，老板發給你兩萬的年終獎，你興奮地打電話給好朋友，可是在聊天的過程中，你卻發現，好朋友的年終獎竟然有五萬。聽到消息的時候，你突然覺得很沮喪。原本拿到年終獎是一件幸福的事情，但是一比較，你的幸福指數直線下降。
其實，一個人幸福與否，不僅取決於個體獲得的滿足感，還取決於他和他人的比較。通過比較，既得的滿足感和初始的欲望就會發生變化。假如你初始的欲望是想買一個小兩居，當你拿到房子鑰匙的時候，應該感到很幸福。但如果你發現同事在最繁華的商業區買了一個大三居，於是，剛剛湧起的幸福感便隨之消失。很多時候，人們不幸福的根源，來源於和他人的比較，當發現他人擁有的超過自己的時候，幸福感就會降低，甚至消失。
如今，雖然我們的生活越來越富裕，但是幸福指數卻越來越低，其中一個原因就是，人們喜歡拿自己與那些物質條件更好的人做比較，越比較越覺得自己不幸福。如今盡管人們的生活水平越來越高，但是幸福感卻越來越低。對此，我們不禁要思忖：幸福到底是什麽？或許，幸福不是豐饒的財富，不是便捷安逸的生活，不是物質上的豐足，而僅僅是，內心的安適和滿足。
看到這樣一句話：“如果你想幸福，隻要做一件十分簡單的事情就可以了，那就是與那些不如你的，比你更窮、房子更小、車子更破的人相比。”可惜，生活中大部分人比較的不是誰擁有得少，而是誰擁有得多，比較的不是誰能力強，而是誰路子廣。
生活中很多人常以“比上不足，比下有餘”來安慰自己。比上，我們會感到痛苦；比下，我們會感到幸福。而我們下麵的人，則會因為和我們比較而痛苦。從這個意義上來說，一個人的幸福，是建立在他人的痛苦之上的；而一個人的痛苦，則是屈居於他人的幸福之下的。這是一種多麽荒誕的邏輯，但在現實中卻真實存在。
從古到今，很多人都探討過幸福的真諦，描繪過幸福的奇幻絢麗，但是，仍舊有大部分的人生活得不幸福。如果幸福的本質是“比較”，那麽人類該有多麽可悲。在雜誌上看到過一個故事，印象非常深刻：
有一天，龍王與青蛙在海濱相遇，打過招呼後，青蛙問龍王：“大王，你的住處是什麽樣的？”龍王說：“珍珠砌築的宮殿，貝殼築成的闕樓，屋簷華麗而有氣派，廳柱堅實而又漂亮。”龍王說完，問青蛙：“你呢？你的住處如何？”
青蛙說：“我的住處綠蘚似氈，嬌草如茵，清泉汩汩，白石映天。”說完，青蛙又向龍王提出一個問題：“你高興時如何？發怒時又怎樣？”
龍王說：“我若高興，就普降甘露，讓大地滋潤，使五穀豐登；若發怒，則先吹風暴，繼而打閃放電，讓千裏以內寸草不留。那麽，你呢？”
青蛙說：“我高興時，就麵對清風朗月，呱呱地叫上一通；發怒時，先瞪眼睛，再鼓肚皮，最後氣消肚癟，萬事了結。”
龍王有龍王的氣派，青蛙也有青蛙的情調。青蛙如果隻羨慕龍王的氣派而失掉了自己的快樂，那才是傻瓜。與其去羨慕根本不屬於自己的東西，倒不如看看自己有什麽，專注於當下的快樂中。現實生活中有很多人總是顧影自憐，覺得自己什麽都比不上別人，房子沒別人家的大，孩子沒別人家的聰明，老婆也沒有別人家的賢惠。自己有的總是太少，別人有的總是太多。但你至少還有房子可住，你孩子不夠聰明，但也一切正常，老婆再不好，也是你自己挑的，也能知冷知熱，一心一意跟你過日子。隻看我有的，不看我沒有的。