要讓自己的心胸變大，就要學會看開。遇事不要斤斤計較，遇到痛苦時不要把自己封閉起來。事實上有好多疾病和煩事，都是小心眼的人計較出來的。相反，什麽事情都能“看開點”，不管遇到什麽樣的遭遇，也許這普普通通的3個字，都會引導你感受到一片光明、一絲清涼、一陣輕鬆。
從前有一位高僧，他有一個徒弟每天都愁眉苦臉的，老是喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一臉苦瓜相，就讓他去取一些鹽回來。徒弟很不情願地取來一碗鹽巴，高僧讓徒弟把鹽倒進一個水杯裏，攪拌使其溶化，然後讓徒弟嚐一口。徒弟隻好硬著頭皮喝了一口，立即又吐了出來，皺著眉說：“鹹死了。”
高僧笑著讓徒弟帶著剩下的鹽和自己一起來到湖邊，然後讓徒弟把鹽撒進湖水裏，又對徒弟說：“現在你喝點湖水。”
徒弟就喝了口湖水。
高僧問：“有什麽味道？”
徒弟回答：“很清涼。”
高僧問：“嚐到鹹味了嗎？”
徒弟說：“沒有。”
於是，高僧意味深長地對徒弟說：“其實人生的苦痛和悲傷就如同這些數量有限的鹽，而這些痛苦和悲傷的程度取決於我們承受痛苦和悲傷的容積的大小。所以當你感到痛苦和悲傷時，就把你承受的容積放大些，不是一杯水，而是一個湖的時候，你就不覺得痛苦和悲傷了。”
很多時候，我們陷入痛苦不能自拔不是因為痛苦本身有多大，而是因為我們盛放它的心胸太小了，無意中放大了痛苦。痛苦就像一勺鹽，痛苦程度取決於你用什麽容器來盛裝，是水杯，是臉盆，還是池塘、河流？盛裝痛苦的容器越大，痛苦的感覺就越淡。心胸小了，痛苦的感覺就重了，要想淡化痛苦，就要放大承受痛苦和悲傷的心胸，那麽如何成為一個心胸開闊的人呢？
要讓自己的心胸變大，就要學會看開。遇事不要斤斤計較，遇到痛苦時不要把自己封閉起來。事實上有好多疾病和煩事，都是小心眼的人計較出來的。遇事不計較，多為別人著想，自己吃點虧，忍讓一下。如果我們不把目光專注於自我的一時一地的得失，而從大局著眼，內心自然就不會那麽痛苦和煩惱了。
在白隱禪師所住的寺廟旁，住著一對夫婦，夫婦有一個漂亮的女兒，後來，夫婦倆發現待字閨中的女兒的肚子竟然大了起來。孩子的父親是誰？在父母的一再逼問下，女兒才吞吞吐吐地說出“白隱”兩個字。夫婦怒不可遏地去找白隱算賬，白隱大師不置可否，隻若無其事地答道：“是這樣嗎？”
孩子生下來後，夫婦把孩子交給白隱撫養。此時，白隱的名譽盡毀，人們都知道白隱是一個勾引良家婦女的傷風敗俗之人，但白隱卻好像在聽著別人的故事一樣，每天照常敲鍾、念經，細心地照顧著孩子。
一年後，女兒一來是思念孩子，二來她不忍白隱平白無故受此冤屈，便鼓起勇氣向父母吐露真情：孩子的親生父親是住在隔壁的一位青年。得知真相後，夫婦二人立刻帶著女兒到白隱那裏，向他道歉，並抱回孩子。這時的白隱仍然沒有一句怪罪之語，他輕聲說：“是這樣嗎？”
同樣一件事，在甲是小事，在乙就是了不得的大事，由此可見，事情的大小不是由事情本身決定的，而是由我們的心胸大小決定的。如果心胸狹窄，就會小題大做，讓矛盾變得複雜；如果心胸寬闊，就會大事化小，讓事情變得簡單。
佛經雲：“心包太虛，量周沙界。”人若能把虛空宇宙都包容在心中，心量自然就能如同虛空一樣的廣大。無論榮辱悲喜、成敗冷暖，隻要心量放大，自然就能夠做到風雨無驚。