滋潤防皺麵膜
一、牛奶麵粉麵膜
原料牛奶3匙，麵粉3匙。
原料性狀
牛奶：牛奶容易被人體消化吸收，是最“接近完美的食品”，由於它呈乳白色，因此被人們稱為“白色血液”。牛奶營養豐富，每100克牛奶約含水分87克、蛋白質3．1克、脂肪3．5克、碳水化合物6克、灰分0．7克、鈣160毫克、磷90毫克、維生素A 33微克、抗壞血酸l毫克、硫胺素0．4毫克、尼克酸0．2毫克、鐵0．1毫克、核黃素0．13毫克、胡蘿卜素30微克以及鉀、鎂、鈉等元素，此外還含有糖類、維生素B2、維生素B1、維生素等成分。中醫理論認為，牛奶具有補虛損、益肺胃、生津潤腸等功效，適合體質贏弱，氣血不足，營養不良，便秘者食用。而且，牛奶還含有抑製神經興奮的成分，飲用牛奶能起到鎮靜安神的作用。
製作方法將牛奶倒入碗中，邊加入麵粉邊攪拌，待攪拌呈糊狀時即可使用。
使用方法將牛奶糊均勻地塗滿臉部，待麵膜自然風幹後，用溫水慢慢衝洗臉部，直到將麵膜洗淨。
使用頻率每星期最多使用兩次，如果使用太過頻繁會傷害麵部肌膚。
功效可以有效減少皺紋、增加皮膚彈性，讓肌膚更水嫩、自然。
二、牛奶橄欖油麵膜
原料牛奶1湯匙，橄欖油5滴，麵粉少許。
原料性狀
橄欖油：橄欖油是從橄欖果中榨取出來的淡黃色透明**，富含維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素F等成分，這些物質都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素，因此，橄欖油又有“**黃金”的美稱。此外，橄欖油中還含有不飽和脂肪酸、ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、角鯊烯、黃酮類物質、多酚化合物等成分，具有增強人體免疫力，延緩衰老的作用。所以，當今醫學界將橄欖油稱作最益於健康的色拉油之一。
製作方法將牛奶倒入碗中，加入橄欖油，攪勻後逐漸放入麵粉，邊放邊攪合，待麵粉充分融合到牛奶中成為牛奶糊的時候即可使用。
使用方法將奶糊均勻地敷在清洗過的麵頰上，待其自然風幹後，用溫水清洗幹淨。
使用頻率每周使用1～2次。
功效有減少皺紋、增加皮膚彈性的功效。
三、牛奶草莓麵膜
原料草莓50克，鮮牛奶l杯。
原料性狀
草莓：草莓又叫洋莓、紅莓，屬於薔薇科草莓屬，營養豐富，富含氨基酸、蘋果酸、檸檬酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、鎂、磷等成分，因此有“水果皇後”的美譽。
中醫理論認為，草莓性味甘、涼，無毒，入脾、胃、肺經，有健脾和胃、解熱祛暑、潤肺生津、利尿消腫等功效，主治暑熱煩渴、肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等病症。現代醫學研究表明，食用鮮草莓汁能夠治療咽喉腫痛、聲音嘶啞等症。草莓中的果膠和纖維素能夠促進胃腸蠕動，促進體內毒素的排除；草莓中的大量維生素C能夠消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使細胞結構更堅固，皮膚更細膩，用草莓汁製作美容霜能減緩皮膚出現皺紋。
製作方法將草莓放到水中浸泡片刻，洗淨撈出，放到榨汁機中榨取汁液，在汁液中加入鮮牛奶，攪拌均勻後即可使用。
使用方法臉部清洗幹淨，將草莓奶液均勻地塗在麵部和頸部，並用手輕輕按摩，約15分鍾後，用溫水將麵部洗淨。
使用頻率每周使用2次。
功效有溫和的收斂作用，能滋潤、清潔皮膚，能很好地防治麵部皺紋。
四、蛋清麵膜
原料新鮮雞蛋1個、蜂蜜1小匙
原料性狀
雞蛋：雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的各種營養物質，素有“理想的營養庫”之美稱。
中醫理論認為，雞蛋性平味甘，有養心安神、滋陰潤燥、養血安胎、延年益壽等功效。現代醫學研究發現，雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂，能健腦益智，加強記憶力；雞蛋中含有大量的維生素B2，能有效分解和氧化人體內的致癌物質；雞蛋中的蛋白質能夠很好修複肝髒組織的損傷。
製作方法將新鮮雞蛋打入碗中，去除蛋黃，將蛋清打散，待其充分攪勻並起泡時，加入蜂蜜，繼續攪打，至攪打均勻即可使用。
使用方法將和好的蛋液均勻地塗在麵部，待其自然幹燥後，用溫水將臉部洗淨即可。
使用頻率每周使用2～3次。
功效具有消炎、嫩膚、除皺、美容的作用。
五、蜂蜜黃瓜麵膜
原料黃瓜1根，風油精5滴，蜂蜜1勺，鮮奶半杯。
原料性狀
黃瓜：黃瓜含有胡蘿卜素、抗壞血酸、多種維生素、多種礦物質、硫胺素、核黃素等成分。醫學研究表明，黃瓜性味甘寒，有清熱、利水、解渴、消腫的功效。黃瓜中的有效成分可對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，防治唇炎、口角炎等病症，因此，黃瓜被人們稱為“廚房裏的美容劑”。
製作方法將新鮮的黃瓜洗淨，榨取汁液，然後在汁液中加入鮮奶、蜂蜜和風油精，充分攪勻後即可使用。
使用方法將調製好的麵膜均勻地塗在麵頰上，半小時後用清水衝洗幹淨。
使用頻率每周使用3次。
功效具有潤膚、增白、除皺的功效。
美白祛斑麵膜
一、氧粉奶麵膜
原料牛奶1匙，雙氧水2匙，麵粉3匙，水少許。
原料性狀
雙氧水：雙氧水是過氧化氫溶液的俗稱，為無色無味且每個水分子均含有兩個氧原子的**，具有較強的滲透性和氧化作用，醫學上經常將其用來清洗創口和局部抗菌。最新研究發現，雙氧水還是非常好的美容佳品，用雙氧水敷麵能夠去除皮膚的汙垢，增強皮膚表麵細胞的活性，抑製並氧化黑色素的沉著，從而使皮膚細膩有彈性。此外，雙氧水還有淡化毛發顏色的功能，對於因汗毛過長而影響美觀的女性，可在脫毛後將雙氧水塗在皮膚上，塗抹幾次之後，再長出的汗毛就會變得柔軟，而且顏色也會變得淡黃。
製作方法將牛奶倒入碗中，加入雙氧水，拌勻後加入麵粉，攪勻成麵糊，再加入少許清水，最好是蒸餾水，仔細攪拌均勻，使其成為麵漿液即可使用。
使用方法將臉部洗淨，用軟刷子將麵漿均勻地塗滿麵部，切記，不要觸及眉毛和眼睛，待麵膜自然風幹後，用溫水慢慢清洗幹淨。
使用頻率每周使用2次。
功效有很好的美白祛斑效果。
二、檸檬麵膜
原料鮮檸檬1個，麵粉3匙，水適量。
原料性狀
檸檬：檸檬含有糖類、有機酸、黃酮類、揮發油、橙皮甙、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
中醫理論認為，檸檬性溫、味苦、無毒，能促進新陳代謝、延緩衰老，並有生津止渴、祛暑健胃、止痛疏滯、安胎等功能。最新研究表明，檸檬有很高的美容價值，所含的果酸成分具有軟化角質層，令肌膚白嫩且有光澤的作用；所含的檸檬酸能防止和消除皮膚色素沉著，有助於淡化雀斑；所特有的枸櫞酸能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的機能及抵抗力。
製作方法將鮮檸檬洗淨，去皮榨汁，在汁液中加入一倍的清水，攪勻後加入麵粉，將其調成麵膏狀即可。
使用方法將調製好的檸檬麵膏均勻地敷在臉上，15分鍾後用溫水洗淨臉部。
使用頻率每日使用1次，使用7日後麵部將會變得白嫩並富有彈性。
功效有非常好的養膚祛斑功效。
三、蘋果麵膜
原料蘋果1個，牛奶適量。
原料性狀
蘋果：蘋果又被稱為萍婆，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸、鞣酸、鈣、磷、鐵以及果酸膠、纖維素等成分。中醫理論認為，蘋果性味甘涼，有補脾、養胃、生津解渴、潤肺悅心的功效，經常食用能夠促進大腦發育，增強記憶力。法國科學家研究發現，蘋果酸可降低膽固醇，防治高血壓、動脈硬化和冠心病等病症。此外，蘋果中的果膠、維生素C和纖維素也有降底膽固醇的作用。
製作方法將蘋果洗淨，去皮、核，切成碎塊後搗爛成泥，加入牛奶，攪拌均勻後即可使用。
使用方法將加入牛奶的蘋果泥塗在臉部，15分鍾後，用熱毛巾慢慢清理麵部，清洗幹淨即可。
使用頻率隔日1次，20日為一個療程。
功效能夠使皮膚更加細滑、白皙，還能消除皮膚暗瘡、雀斑和黑斑。
四、薏芷粉麵膜
原料薏仁粉10克、白芷粉10克、蜂蜜或者牛奶適量。
原料性狀
薏仁：薏仁又叫薏米，是一種穀類，含有澱粉、蛋白質、油脂、糖類、亮氨酸、水溶性纖維、精氨酸、酪氨酸、B族維生素、鈣、磷、鐵等成分。中醫理論認為，薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。《本草綱目》記載：薏仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年”。現代醫學研究發現，薏仁有潤澤肌膚、補濕行氣、活血調經等功效，能夠促進肌膚的新陳代謝與保濕，減少皺紋，消除色素斑，使皮膚更光滑。
白芷：白芷又名川白芷、香白芷等，為雙子葉多年生草本植物。傳統中醫理論認為，白芷性味辛、溫，入肺、胃經，有祛風解表、消腫排膿等功效。
製作方法將薏仁粉和白芷粉放到一起，混合均勻後倒入蜂蜜或者牛奶，充分拌勻即可。
使用方法將和好的麵膜均勻地敷在臉上，15分鍾後，用溫水將麵部洗淨即可。
使用頻率每周使用1次。
功效非常適合臉色偏暗，麵部毛孔粗大、有色斑和痘印者使用。
五、玉米粉麵膜
原料玉米粉15克，蜂蜜10克。
原料性狀
玉米：玉米含有豐富的營養物質，有些地區用它來作為主食。研究表明，每100克玉米含碳水化合物40．2克，蛋白質3．8克，脂肪2．3克，粗纖維1．2克，此外還含有多種礦物質和維生素等。最新醫學研究發現，玉米中的粗纖維、礦物質含量非常高，能夠促進機體廢物的排泄，有效防治腸炎、便秘、腸癌等。此外，玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經係統功能，並促進皮膚細胞的代謝，抑製、延緩皺紋產生，從而使皮膚更加細嫩光滑。
製作方法將玉米粉和蜂蜜倒在同一個容器內，攪拌成糊狀即可。
使用方法將玉米麵糊均勻地塗抹在臉上，待其自然幹燥後用溫水慢慢清洗臉部，洗淨即可。
使用頻率每周2次。
功效能夠很好地去除麵部色斑，具有美白肌膚的功效。
六、蜂蜜白芷麵膜
原料白芷粉6克，蛋黃1個，橄欖油3小匙，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙。
製作方法將白芷粉倒在碗中，加入蛋黃，攪打均勻後加入蜂蜜和小黃瓜汁，調和成糊狀即可使用。
使用方法將製作好的麵膜均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用清水衝洗幹淨，再用化妝棉蘸取橄欖油敷在洗淨的臉上，大約5分鍾後，用熱毛巾覆蓋在臉上，此時的化妝棉不用拿掉，待毛巾自然冷卻後，將毛巾和化妝棉取下，用溫水洗淨臉部即可。
使用頻率每周1次。
功效有非常好的去斑美白效果。
養膚美白麵膜
一、蜂蜜西紅柿麵膜
原料西紅柿1個，蜂蜜和麵粉各適量。
原料性狀
西紅柿：西紅柿每100克含水分94．4克，碳水化合物3．54克，蛋白質0．9克，食物纖維0．5克，脂肪0．2克，此外還含有維生素B1、維生素B2、果酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等成分。中醫理論認為，西紅柿性甘、酸、微寒，有健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝等功效，可治療高血壓、腎髒等疾病。現代醫學研究發現，西紅柿含有豐富的葉紅素，進入人體後將轉化為維生素A的抗病物質，能夠有效防治心髒病、癌症、機體老化、眼疾等疾病；所含的維生素A原在進入人體後將轉為維生素A，能很好地促進骨骼生長，防治佝僂病、眼幹燥症等。
製作方法將西紅柿壓爛取汁，加入蜂蜜和麵粉，調和成膏狀即可。
使用方法將麵膜均勻地塗抹在臉上，20分鍾後，用溫水將麵部洗淨。
使用頻率每周使用3次。
功效具有滋潤肌膚、使麵部更白嫩柔軟的作用，長期使用還能祛斑除皺，對痤瘡也有較好的治療效果。
二、綠豆牛奶麵膜
原料綠豆20克，牛奶半杯，麵膜紙1張。
原料性狀
綠豆：綠豆含有蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分，為我國的傳統豆類食物。中醫理論認為，綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效，對汗疹、粉刺等多種皮膚疾病有很好的效果。而且，綠豆還含有牡礪堿和異牡礪堿，具有很好的潔淨和保濕效果，能夠有效去除皮膚深層的廢物，使皮膚潔淨、透明；綠豆中天然多聚糖能夠在肌膚表層形成透明且有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力；此外，綠豆中還含有抗氧化和抗自由基的成分，能夠有效抵抗衰老、防止肌膚色斑的形成。
製作方法將綠豆洗淨，研磨成碎麵，一定要磨細，然後過籮，最後將牛奶慢慢注入過籮後的綠豆粉中，並不斷攪拌，使其成為糊狀即可使用。
使用方法首先將臉部洗淨，然後將調好的麵膜敷在臉上，從下巴開始，將兩頰、鼻子和額頭都塗滿，並將臉上的麵膜抹勻，然後再蓋上一張略濕潤的麵膜紙，以免麵膜中的水分蒸發過快。大約30分鍾，就可以用溫水將麵膜洗掉了。
使用頻率每周隻能使用1次，如果是幹性皮膚，每10天使用1次。
功效有很好的美白效果，但此麵膜在臉上的停留時間不宜過長，否則容易堵塞毛孔。
三、杏仁粉麵膜
原料杏仁粉15克，精鹽3克。
原料性狀
杏仁粉：杏仁粉碎後即成杏仁粉。富含蛋白質、不飽和脂肪、糖類、B族維生素、苦杏仁甙、苦杏仁油、苦杏仁酶、胡蘿卜素、維生素C、維生素P、鈣、鐵、磷等營養成分。中醫理論認為，杏仁性微溫，味苦，有小毒，歸肺、大腸經，有止咳平喘、生津止渴、潤肺定喘、潤腸通便等功效，主治咳嗽氣喘，胸滿痰多，腸燥便秘，血虛津枯等病症。現代醫學研究表明，杏仁中的維生素B17有美白、抗衰老作用；杏仁的維生素A是天然的嫩膚劑，能平衡肌膚水分，令肌膚散發活力；而杏仁中的維生素E則能夠抑製自由基的生成，有效抵禦環境對肌膚的侵害，幫助機體細胞抗氧化，防止肌肉鬆弛和黃褐斑的生成。
製作方法將杏仁粉和精鹽放到一起，充分混合後加入適量的清水，將其調成糊狀即可。
使用方法將杏仁糊塗滿麵部，待其自然風幹(半幹)時，用溫水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周使用2次。
功效杏仁中含有大量低脂蛋白，能夠有效滋養、美白肌膚，而精鹽能夠收斂肌膚、減少肌膚的過敏反應。
四、紅酒蜂蜜麵膜
原料紅酒1小杯，蜂蜜1小匙。
原料性狀
紅酒：紅酒中含有大量的葡萄酒酸，即果酸，具有促進角質新陳代謝，淡化色素，令皮膚白皙、光滑的作用。紅酒中所含的多種氨基酸能夠有效調節神經中樞、舒筋活血，所含有的多種維生素和礦物質能夠預防心血管疾病的發生，有助於防治動脈硬化和早老性癡呆症等疾病，並有很好的養顏功效。
製作方法將紅酒與蜂蜜倒在一起，充分調勻，至其濃稠時即可使用。
使用方法將紅酒漿液均勻地敷在臉上，待其將要幹時用溫水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周使用1次，對酒精過敏者不宜使用。
功效促進角質的新陳代謝，淡化麵部色素，令皮膚更白皙、光滑。
五、蜂蜜甘油麵膜
原料蜂蜜1匙，甘油1匙，麵粉1匙，清水2匙。
原料性狀
甘油：甘油又稱丙三醇、精丙三醇，是無色或微黃色、無毒、無臭、無腐蝕、透明黏稠的**，略帶甜味。甘油有一個奇怪的吸水特性，隻要將其暴露在空氣中，它就貪婪地從空氣中吸水，將其用於美容，能夠增加麵部肌膚的水分，使其更滋潤、水嫩。
製作方法將蜂蜜和甘油倒在一起，加入清水，充分混合，然後逐漸加入麵粉，攪打成糊狀即可。
使用方法將麵漿輕輕塗於臉部和頸部，使其成為一層薄膜，大約25分鍾之後，用溫水將麵膜洗掉即可。
使用頻率每周1～2次，1個月為一個療程。
功效對普通皮膚和幹燥性皮膚有很好的滋補效果。
六、椴樹花麵膜
原料椴樹花20克，清水適量。
原料性狀
椴樹花：椴樹花為落葉喬木椴樹的幹品花朵，葉互生，呈膜質斜卵形，有長梗；堅果為球形，表麵有星狀茸毛。研究表明，椴樹花含有大量的有益聚酚合物、蛋白質和維生素C，有益氣補胃、止疼解毒等功效，不但能醫治高血壓、心髒病、便秘和失眠等多種疾病，還有很好的美容效果。
製作方法將椴樹花研磨成粉，再加入適量的冷開水，攪拌成糊狀後用文火加熱至70℃，待其自然降溫至40℃即可使用。
使用方法將麵膜均勻地塗在臉上，上麵用幾層紗布覆蓋，大約20分鍾後用溫水清洗幹淨即可。
使用頻率每周使用2次。
功效能夠滋潤幹性皮膚，使皮膚更細滑且富有彈性。
美白去角質麵膜
一、紅豆粉麵膜
原料紅豆粉10克，純酸奶10克。
原料性狀
紅豆粉：紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有活血排膿、清熱解毒、利水退腫等作用。特別是紅豆中的石堿成分，能夠增加腸胃蠕動，減少便秘，消除心髒或腎等病變所引起的浮腫。用紅豆粉洗臉是古老的保養法，紅豆粉的細微顆粒可充分滲入毛細孔清除汙垢，經常用紅豆粉洗臉的女性能夠使臉色始終保持白裏透紅。
酸奶：酸奶是鮮牛奶經過乳酸菌發酵製成，口味酸甜細滑，營養豐富，經常飲用可以有效調節機體內微生物的平衡。研究發現，酸奶可以促進消化液的分泌，提高機體的消化能力。酸奶中的乳酸能使腸道裏的弱堿性物質轉變成弱酸性，並產生抗菌物質，對人體具有非常好的保健作用。酸奶含有非常豐富的維生素C、葉酸、磷酸、乳酸、蛋白質等成分，能很好地舒緩皮脂細胞，促進細胞的新陳代謝，使肌膚更加細嫩潤滑。
製作方法將紅豆粉與純酸奶一同放到碗中，充分攪拌至糊狀即可使用。
使用方法將麵膜輕輕地塗抹在臉上，除眼睛和嘴唇之外，其他部分全部抹上，大約10分鍾後用溫水將臉部洗淨即可。
使用頻率每周2次。
功效具有潤澤肌膚的功效，即便是角質層厚實的T區，使用此麵膜也能將肌膚上老角質去除得幹幹淨淨，保持膚質的亮澤感。
二、燕麥片麵膜
原料燕麥片10克，木瓜40克，牛奶適量。
原料性狀
燕麥片：燕麥片是用燕麥加工而成的，含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅、錳、葉酸、木糖氨基酸、脂肪酸、亞油酸等人體所必需的營養物質，具有改善血液循環、降低脂肪蛋白、防治糖尿病、促進傷口愈合的作用。此外，燕麥片中的B族維生素對糖類和脂肪類的代謝還有很好的調節作用，從而有效防治心腦血管疾病。
木瓜：木瓜學名番木瓜，又名萬壽果。木瓜含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、維生素A和多種氨基酸等營養成分，能分解機體的蛋白質、脂肪和糖類，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，並能加速雌激素的合成，有很好的豐胸效果。此外，木瓜中的木瓜酶和維生素C能促進皮膚細胞的毒素排出，去除老化角質，潤滑肌膚，讓肌膚更明亮、更清新。
製作方法
(1)將燕麥片放入清水中浸泡6小時，取出瀝幹水分；
(2)將木瓜洗淨，切塊，榨取汁液，將汁液過濾後加入牛奶，攪拌均勻後放入瀝幹水分的燕麥片，將燕麥攪拌至黏糊狀即可使用。
使用方法將臉部洗淨，將燕麥糊敷於臉上，大約15分鍾後用溫水清洗幹淨即可。
使用頻率每周2次。
功效能有效改善肌膚粗糙、角質堆積的狀況，使肌膚光滑靚麗。
三、砂糖磨砂麵膜
原料砂糖2大匙，牛奶2大匙
製作方法將砂糖倒入牛奶中，攪拌均勻後即可使用。
使用方法將臉部洗淨，敷上一層砂糖麵膜，約20分鍾後用溫水將麵膜洗淨。清洗時可以一邊按摩一邊衝洗，然後再用涼水衝洗一遍即可。
使用頻率每周使用1～2次。
功效依靠砂糖的顆粒，通過按摩能夠有效去除麵部角質。
四、柚子磨砂麵膜
原料柚子1／4個，燕麥粉1大匙。
原料性狀
柚子：柚子又名文旦，主產於南方。柚子含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等多種人體所需的營養成分，有“仙果”之稱。中醫理論認為，柚子性寒，味甘酸，有生津止渴，消食健胃，化痰止咳，滑腸通便等功效，對胃食積滯、消化不良等病症有很好的療效。此外，柚子還能解酒毒，消除口中異味，使唇液生香。
製作方法
(1)柚子洗淨，去皮、去籽，榨取汁液。
(2)將燕麥粉放入柚汁中，攪拌至黏稠狀即可使用。
使用方法將柚子麵膜均勻地塗抹在臉上，約20分鍾後將臉洗淨，在洗的時候，要邊按摩邊衝洗。
使用頻率每周1～2次。
功效具有很好的清潔肌膚、去除角質的效果。
控油祛痘麵膜
一、益母草麵膜
原料益母草10克，黃瓜半根，蜂蜜適量。
原料性狀
益母草：益母草又名茺蔚、坤草，莖直立，花冠粉紅。中醫理論認為，益母草性味辛，微苦、微寒。歸心、肝、**經，有活血調經、利水消腫，涼血消疹等功效。現代醫學研究表明，益母草含有硒和錳等多種微量元素，有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化等功能，所含的錳則有抗氧化、防衰老、抗疲勞和益顏美容等作用。
製作方法
(1)將益母草洗淨，加工成幹粉末；
(2)將益母草粉末倒入用黃瓜榨取的汁液中，再加入蜂蜜，調和均勻即可。
使用方法將臉部洗淨，敷上益母草麵膜，待自然幹燥後用溫水清洗幹淨即可。
使用頻率每日1次或隔日1次。
功效有活血化瘀、潤澤肌膚、養麗容顏和抗衰老的功效，可以有效去除麵部痘痘、雀斑、黑斑、黃褐斑。
二、土豆泥麵膜
原料土豆100克，牛奶、甘油各適量。
原料性狀
土豆：土豆又稱馬鈴薯、山藥蛋等，為茄科茄屬一年生草本植物的塊莖。土豆營養豐富，所含的澱粉在進入人體後會被緩慢吸收，不會引起血糖過高，非常適合糖尿病患者食用。土豆中的粗纖維可以促進胃腸蠕動，加速膽固醇在腸道內的代謝，具有治療習慣性便秘和預防血膽固醇增高的作用。科學研究表明，土豆中的鉀含量非常高，能夠有效降低中風的發病率；而且土豆中還含有抗氧化成分，能夠促進皮膚細胞的活性。中醫理論認為，土豆性平味甘，有強身益腎、益氣健脾、和胃調中、活血消腫等功效，對消化不良、慢性胃痛、習慣性便秘、關節疼痛、皮膚濕疹等症有較好的防治作用。
製作方法
(1)將土豆洗淨，帶皮煮熟，撈出後去皮，加入少量的土豆原汁後搗成泥；
(2)將適量的牛奶和甘油加入土豆泥中，混合均勻成糊狀後即可使用。
使用方法臉部洗淨，將麵膜均勻地塗在臉上，外麵再蓋上熱毛巾，約1小時後用溫水清洗幹淨即可。
使用頻率每周2～3次。
功效適合油性皮膚及麵部浮腫者使用，能有效控製油性皮膚的油脂。
三、黃連絲瓜麵膜
原料黃連15克，絲瓜半根，清水適量。
原料性狀
黃連：黃連為毛莨科多年生草本植物，黃連及其同屬其他植物的幹燥地下根莖。性味苦、寒，歸肺、膽、胃、大腸經。有瀉火解毒、清熱燥濕等功效，主治心煩失眠、口幹舌燥、舌瘡、尿黃、青春痘、口臭、口瘡、牙齦腫痛等病症。
絲瓜：絲瓜為葫蘆科一年生攀援狀草本植物的果實。人們經常食用快要成熟的果實，此時的果實翠綠鮮嫩，清香脆甜，含有大量的水分、蛋白質、維生素、礦物質、皂甙、植物黏液、木糖膠、碳水化合物和多種礦物質等成分。現代醫學研究表明，絲瓜的藥用價值非常高，有涼血解毒，清熱祛風，化痰止咳等功效，可治療便秘、尿赤等病症。不但如此，絲瓜還是非常好的美容食品，能夠除雀斑、祛皺紋、美白肌膚，長期食用或用其汁液擦臉，可以起到美容嫩膚，抗皺消炎，預防和消除痤瘡及黑色素沉著的作用。
製作方法
(1)黃連處理幹淨後磨成粉末，絲瓜榨汁；
(2)將黃連粉倒入絲瓜汁中，加入適量清水，調和均勻即可。
使用方法均勻敷在麵部、15～20分鍾後揭下即可。
使用頻率每周2次。
功效具有消炎、殺菌、解毒、收斂，抑製皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長及舒緩肌膚神經的作用，可以有效緩解毛細血管的擴張現象，抑製粉刺、黑頭的形成。
四、生菜麵膜
原料生菜30克，清水適量。
原料性狀
生菜：生菜是葉用萵筍，因其適合生食而得名生菜。生菜營養豐富，含有抗氧化物、蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、磷、鉀、硒、鎂、銅、鐵、鋅等成分。中醫理論認為，生菜性甘、涼，有清熱爽神之功效。現代醫學研究表明，生菜含有甘露醇等有效成分，能夠清除血液中的垃圾，促進血液循環，使人的麵色更紅潤。
製作方法將生菜洗淨、搗碎，加入少量清水，用中火煮5分鍾即可。
使用方法
(1)將剛剛煮好的生菜撈出，用紗布包好，趁熱敷臉；
(2)湯汁不要扔掉，也可以用來擦臉。
使用頻率每周2次。
功效能夠治療皮膚受刺激、陽光灼傷、粉刺和毛細血管擴張等病症。
五、三白麵膜
原料綠豆粉2茶匙，白茯苓2茶匙，白芷粉1茶匙，白芨1茶匙，牛奶適量。
原料性狀
白茯苓：白茯苓屬擔子菌亞門多孔菌科，菌核呈球形或卵圓形，鮮茯苓質軟，幹燥後較硬，表麵為深褐色，並有多皺紋的皮殼，內部呈粉粒狀，為白色或淡紅色。中醫理論認為，白茯苓性平，味甘、淡，有安神、益脾、利水等功效，可以治療心悸失眠、脾虛泄瀉、小便不暢等病症。白茯苓又具有祛斑增白、潤澤皮膚的功效。
白芨：白芨是蘭科多年生植物白芨的幹燥塊莖，性味苦、甘、澀，微寒，入肝、肺、胃經。有化瘀止血、消腫生肌、補肺等功效，可治療咯血、嘔血、衄血、外傷出血等病症。
製作方法將白茯苓和白芨共同研磨成粉末，與綠豆粉和白芷粉混合到一起，加入適量牛奶，調和成糊狀即可使用。
使用方法將臉部洗淨，敷上一層麵膜，大約20分種後用溫水將麵膜洗掉即可。
使用頻率每周2～3次。
功效有很好的美白、祛痘和消除痘印的功效。
美唇敷膜
一、蓮藕粉唇膜
原料蓮藕粉10克，清水適量。
原料性狀
蓮藕粉：蓮藕粉是用優質蓮藕經粉碎、分離、過濾、幹燥、滅菌等工藝加工而成的，保持了蓮藕所特有的口感和風味，衝調之後呈藕荷色半透明的膠體狀，人口清甜爽滑。蓮藕粉營養豐富，富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素C、葡萄糖、鈣、鐵、磷等成分。中醫理論認為，蓮藕粉性平、味甘、微苦，有潤肺滋陰、滋補腰腎、清熱解渴、涼血養血、開膈祛瘀、利水通經等功效。
製作方法將蓮藕粉放到碗中，加入適量清水，調和成糊狀即可。
使用方法將臉部洗淨，唇部塗上混合好的蓮藕粉糊，大約15分鍾後用清水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周2次。
功效有除躁降火的功效，長期使用可恢複雙唇的嬌豔，讓雙唇粉嫩動人。
二、山楂山藥唇膜
原料新鮮山藥30克，新鮮山楂10克，肉桂粉5克。
原料性狀
山藥：又叫薯芋、延章等。肉質柔滑、營養豐富，含有蛋白質、澱粉、蛋白素、糖類、維生素、脂肪、皂甙、黏液質、氨基酸、膽堿、磷等成分，因主要產自我國淮北地區，所以叫做淮山藥。中醫理論認為，淮山藥性溫、味甘，通脾、肺、腎、心四經，有健脾養胃、強筋骨、長肌肉、潤皮毛、改善微循環、提高人體免疫力等功用，主治腰膝酸軟、脾虛泄瀉、食欲不振、小便頻數等病症。最新研究表明，山藥能給人體補充大量的黏液蛋白質，可較好預防心血管係統的脂肪沉積，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
山楂：又名山裏紅、紅果。富含綠原酸、槲皮素、金絲桃甙、枸櫞酸、蘋果酸、咖啡酸、山楂酸、抗壞血酸、醣類、蛋白質、碳水化合物、齊菊果酸、表兒茶精等成分，有生津止渴、活血化瘀、降血壓、促進胃腸消化等功效。
製作方法
(1)將新鮮的山楂和山藥分別洗淨，山藥去皮，山楂去籽，共同磨製成泥；
(2)將肉桂粉加入山楂山藥泥中，攪拌均勻，調成糊狀即可。
使用方法臉部洗淨，在唇部塗上一層混合好的山楂、山藥糊，大約15分鍾後用溫水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周1～2次。
功效有很好的活化細胞、促進血液循環的功效，能夠讓嘴唇更加鮮潤、奪目。
三、維生素E唇膏
原料維生素E膠囊5粒，蜂蜜1勺。
製作方法用針刺穿膠囊，將維生素E溶液擠到蜂蜜中，攪拌至淡黃色的糊狀即可使用。
使用方法睡覺之前，用棉簽蘸取維生素E液塗抹在嘴唇上即可。
使用頻率可天天使用。
功效能補充充足的維生素E，使唇部更加水嫩、光豔。
四、麥皮牛奶唇膜
原料麥皮2匙，鮮奶3匙，蛋清1匙，檸檬汁2滴。
原料性狀
麥皮：麥皮又叫麥麩，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素E和木質體、異類黃酮等植物雌激素，有抗癌、降低膽固醇、防治便秘的功效。
製作方法
(1)將麥皮、鮮奶和蛋清放入同一個容器內，充分混合，調成糊狀；
(2)將檸檬汁放入容器內，再次攪拌均勻即可。
使用方法將調製好的唇膏塗在嘴唇上，大約10分鍾後用清水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周1～2次。
功效可為唇部肌膚提供充足的養分，減淡深黑的唇色，使唇部粉紅鮮亮。
五、檸檬唇膜
原料酸奶1勺，鮮檸檬汁3滴。
原作方法
(1)將酸奶與鮮檸檬汁放到同一個容器內，攪拌均勻；
(2)將攪拌好的酸奶檸檬汁放到冰箱內冰鎮15分鍾即可使用。
使用方法用棉簽蘸取唇膜均勻地塗抹在嘴唇上，並用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，大約15分鍾後揭去保鮮膜，用溫水將嘴唇清洗幹淨，塗上潤唇膏即可。
使用頻率每周2～3次。
功效為唇部提供充足的維生素，可令雙唇水嫩動人。
滋養眼膜
一、絲瓜眼膜
原料未成熟的絲瓜一根。
製作方法將絲瓜洗淨，去皮和籽，搗爛成泥即可。
使用方法臉部洗淨，將絲瓜泥均勻地塗滿眼部四周，大約20分鍾後用溫水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周2次。
功效有抗過敏、潔膚、增白的效果，可以有效減少眼部皺紋。
二、銀耳眼膜
原料幹銀耳15克，清水適量。
原料性狀
銀耳：又叫白木耳、雪耳，是附生在各種枯木上的食用菌和藥用菌。泡發後能達到兩倍多，煮的時候不容易爛，入口爽滑。中醫理論認為，銀耳性平，味甘，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸、粗纖維和植物膠等成分，具有滋陰、潤肺、生津，促進血液循環，加強皮膚細胞新陳代謝的作用，有較好的美白、滋潤皮膚的效用。
製作方法
(1)將幹銀耳放到水中浸泡片刻，去除硬蒂後放到鍋中，加入少許清水，煮成濃汁；
(2)將銀耳汁放到冰箱中，冰鎮片刻即可使用。
使用方法每次取3～5滴，將其輕輕塗抹於眼部四周。
使用頻率每日1次。
功效有很好的潤白去皺、增強眼部皮膚彈性的作用。
三、甘菊茶眼膜
原料甘**少許，開水適量。
原料性狀
甘菊：甘菊屬菊科一年生草本植物，花瓣為白色，花心金黃呈圓錐形，味微苦、甘香，有很好的抗炎、抗潰瘍、潤澤肌膚的功能，可以消除各種不適所引起的眼睛疲勞、莫名緊張。科學家在甘**中還發現了抗氧化物和有抑製微生物滋生功能的元素，能夠增強機體內各種抗病元素的發生、提高免疫能力，對各種炎症、腸胃不適有很好的緩解作用。
製作方法將甘**放到杯中，注入少許開水，浸泡5分鍾左右即可。
使用方法蘸取泡好的甘**茶，將其輕輕地塗抹於眼部四周即可。
使用頻率每周2次，
功效能有效清除眼袋。
四、消眼浮腫眼膜
原料牛奶半杯，米醋5克，開水適量。
原料性狀
米醋：米醋是一種酸味調味劑，主要使用大米為原料，經過發酵使含碳水化合物(糖、澱粉)的**轉化為酒精和二氧化碳，酒精在某種細菌和氧的作用下生成醋酸和水。研究表明，米醋含有豐富的鈣、維生素B、乳酸、氨基酸、葡萄糖、琥珀酸等成分，具有很好的降壓、減肥、生發、殺菌、嫩膚、美白和軟化角質的功效，經常食用能開胃健脾、消除疲勞、預防感冒、增強腎功能、擴張血管、平衡血液的酸堿度。如果在洗臉水中加少許米醋，長期使用後能令粗糙的皮膚變得細膩嫩滑。如果在沐浴水中加適量的醋，能消除疲勞，使全身肌膚更細膩。
製作方法將牛奶和米醋倒在同一個容器內，再加入少許開水，充分調勻後放到冰箱中，涼透後即可使用。
使用方法用兩片化妝棉蘸上凍的米醋奶液，輕輕敷在眼皮上，大約10分鍾後去掉棉簽，再用清水衝洗幹淨即可。
使用頻率每周1～2次。
功效有收緊肌膚的功效，能夠有效治療眼皮浮腫，即便使用1次，眼皮浮腫現象也能有明顯改善。