（寧菲著，北京：中國華僑出版社，16.9萬字，2020年6月第1版，32元）
△4篇：①解讀幸福的密碼：什麽是幸福——看破幸福的本質；現在的你，幸福嗎；幸福也是一門哲學。②幸福是人生的終極追求，生活需要幸福感——你用哪種姿態過一生；我們必須愛自己；樂觀麵對生活。③為什麽總在和過去比較：珍惜眼前的幸福——當下擁有的才是幸福，期望也許隻是泡影；現在幸福勝過未來幸福；幸福就在容易忽略的細節裏。④方法對了，人人都可以獲得幸福感——不做生活上的完美主義者；幸福的人善於換個角度看問題；調整心態是獲得幸福感的不二法門；對他人的付出也會使我們獲得幸福感；實現人生價值，擁抱幸福人生。
〇這本書幫助人們提高生活質量，匯集了幸福心理學精華的理念，結合大眾普遍渴求幸福的心理需求，用通俗而不失科學嚴謹的方式告訴人們，什麽是真正的幸福。輔以日常案例，層層深入，從心態、情感、工作、財富、健康等幾個方麵解答了長期盤踞在人們心中的對幸福的困惑，並給出了詳細的指導建議。
〇幸福是一種能力，科學地使用才能發揮；幸福就是比舒服和滿足更進一步的狀態；幸福和很多事情一樣並不是非此即彼；幸福是坦然承受一切，隨遇而安。
〇“主觀上的舒適”三要素：生存所需要的滿足感；時常感受到積極情緒；能夠化解消極情緒，特別是抑鬱、偏執和恐懼。
〇幸福者的人生永遠可以更幸福。學會感恩生活；學會快樂工作；學會調整心情；不斷提升自己。
〇好的習慣造就幸福。培根說：“習慣是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生”。
〇幸福是什麽，是令人感到高興或歡樂的事情或境遇。
〇生活不是非黑即白，而是很複雜的存在；很多事情不必追本溯源，唯得糊塗也是種大智慧；敢於麵對失敗，完美主義不要用在人生路上；藝術和生活相通，缺憾無法避免，要笑著接受。
〇把寂寞品出幸福的滋味；不再偏執，與生活和解；把興趣化為成功的驅動力。
（2023年2月11日下午閱畢）