快樂人生靠自己
傳說在天堂上的某一天，上帝把天使們召集到了一起。上帝說：“我要人類在付出一番努力之後才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在什麽地方比較好呢？”
有一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定很難發現，非得付出很多努力不可。”
上帝聽了搖搖頭。
另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了。”
上帝聽了還是搖搖頭。
又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘這幸福快樂的秘密。”
上帝對這個答案非常滿意。
從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個人的心中。
心理學家指出，每個人都具備使自己幸福快樂的資源，像謙虛、合作精神、積極的態度，還有愛心。這些特質幾乎都可以在每個人的身上找到，隻是許多人沒有把這些“幸福快樂的資源”運用好。
每一個人都可以通過改變思想去改變自己的情緒和行為，從而改變自己的人生。我們每天遇到的事物，都包含成功快樂的因素，取舍全由個人決定。因為所有事情和經驗裏麵，正麵和負麵的意義同時存在，把事情和經驗轉為絆腳石或者是踏腳石，由你自己決定。
幸福快樂的人所擁有的思想和行為能力，都是經過一個過程培養出來的。在開始的時候，他們與其他人所具備的條件是一樣的。
情緒、壓力或困擾都不是源自外界的人、事、物，而是由自己內心的信念和價值觀產生出來的。有能力給自己製造出困擾的人，當然也有能力替自己消除困擾。
[對自己說]：不論外在環境是否狂風暴雨，隻要心中有陽光，人生永遠充滿希望。
幸福來源於簡單的生活
有一個女孩子，她生性樂觀積極，也很懂得過日子，更知道要如何排解自己的不快。
清晨醒來，她會對鏡中的自己大聲說：“今天是個好日子。”即使昨天的壞情緒尚未消除，她還是會大聲地說。
然後刷著牙，想著刷牙是一件多麽令人愉快的事，牙齒將變得潔白幹淨，不會受到蛀蟲的侵襲，口氣清新。
洗臉也是一件非常愉快的事，因為清水的濕潤，會使臉上的皮膚感到無比的舒暢。這都使她的腦細胞感到無比快樂。
她把細胞快樂論告訴人們，如果我們身上的每一個細胞都很快樂，我們自身當然也會非常地快樂。因為人的身體是由60～70兆個細胞組合而成的，所以讓所有細胞和睦相處，是生活中最重要的一樁大事。
女孩的細胞快樂論正是告訴人們必須從內心深處去愛身體中的每一個細胞，不停地與它們對話，讓這些原本就健康、活躍的細胞更新蘇醒，並發揮正常的功能。
雖然有人覺得這種與細胞對話的方式有些可笑，不過既然是一個不錯的方法，就值得試試。漸漸地，你的生活模式就會發生改變。
每天清晨起床，對鏡中的自己說：“今天將是美好的一天。”
總是保持著笑容，變得比以前開朗，不再把事情看得太嚴重，反正天塌下來還有別人頂著，無論何時、何地，總是積極地挑戰明天。開始懂得與大家和睦相處，而不是明爭暗鬥，從心底去愛人，而不是做做表麵文章……
[對自己說]：我們不禁要問：幸福是什麽？幸福來源於“簡單生活”。文明隻是外在的依托，成功、財富隻是外在的榮光，真正的幸福來自於發現真實獨特的自我，也就是要你永遠保持心靈中的那份寧靜。
不要過於以自我為中心，不要將工作、賺錢的行為視作生活的全部，而是要把它當做遊戲般去處理。
當消極心情出現時，要讓自己的心情轉換成積極心態；當憂鬱心情出現時，要立即想辦法將自己的心情調適到開朗的地步。
當身體有苦痛時，除了休息及看醫生外，還要時常與自己的細胞對話：“我們必須聯合起來共同擺脫生理困境。”自己一定要具備比以往更堅強的意誌力，並試圖回想讓心情愉快的往事。
人生隻有一次，無可取代，為什麽要因身外之物而煩惱，無辜損傷了自己的細胞。
人的麵貌是最美的景物
倫敦有一份報紙，說過這樣一個故事：
有一個人，早年失明，後來突然恢複視力，重見天日。他說，這個世界同他的想像似乎不同，特別是人的臉孔。因為以前他隻聽到過他們說話的聲音，可是現在當他看到說話的那個人的臉時，覺得那張臉似乎同說話的語調不相稱。使他感到最驚奇的是人們臉上所表露出來的那種渴望、疲倦、憂慮的表情，好像他們都被恐懼和悔恨的情緒所擊倒，使人們很少見到快樂、平安的臉。人們都覺得人生很艱苦、很沉重、充滿憂愁，仿佛他們對這些都已厭倦。在他眼睛瞎的時候，雖然看不見東西，但心裏卻是快樂的。
有一份報紙曾經刊登了一段短訊。它記載有一個攝影師，他的那架照相機至少替4萬人照過相。在談話中，他談到許多關於人的臉，以及人臉如何轉變的話。他開照相館很多年，也替人家照過不知多少相。其中有些人後來還成為名人。他說，他從來沒有看到過一張臉特別醜，邪惡的臉更少。
假使我們仔細觀察人的臉，看到深處，就不止看到其輪廓和美醜，還能看到這個人的精神和性格，因此我們常常能看到他許多可愛可喜的東西。
有一次，一位爵士到這家照相館來照相，他對攝影師說：“我的臉很不好看，你盡量照得漂亮些，可是不要抹除我臉上的皺紋，這是我活了這麽多年才獲得的！”每一個人臉上的皺紋都是這樣得來的，不管這皺紋是溫柔，還是嚴酷，或者像美國幽默大師馬克·吐溫的臉一樣，縱橫交叉，布滿困惑。
這位攝影師說，外貌如何，一個人自己做不得主，可是表情卻是我們自己的。我們的臉在人家眼裏看來是快樂，是憂傷，都得由我們自己負責。如果哪一天一個人臉上滿是憂傷慌忙的顏色，那麽這一天他便可能虛耗過去，毫無成就。相反地，如果表情堅毅、溫和，這一天就能帶來祝福。
菲利浦·伯洛克斯牧師，一直住在美國依阿華州的一個小鎮上，他在那裏住了好多年了。後來他退休了。有一份報紙建議：這個小鎮可以照樣給他一份薪水，隻希望他每天掛著那一絲來自天國的微笑，在街上來回走一走。
一張單純而善良的臉，對旁人有多大的貢獻啊！
我們過去是怎麽樣的，現在又是怎麽樣的，以及我們的長處和短處如何，都在我們臉上那千百條皺紋中表露出來。臉的輪廓、表情，就是一個人心靈的真實寫照。
因而，人們常說，可以從一個人的麵部了解這個人的性格等等。
在都市的大街上，我們可以看到千萬張臉，在每一張臉的背後，都有一段故事，它也許是可喜的，也許是可悲的。有的極痛苦，有的很憂鬱，有的十分和善，有的神采奕奕。我們說的話有好多語調，怎麽樣的心情就會用怎麽樣的語調說話。同樣的，我們也有好幾副臉孔，在團體中是一副怎麽樣的臉，在街上走又是一副什麽樣的臉，做生意又是另外一副臉。在怎麽樣的性情下，就會有怎麽樣的臉孔。
[對自己說]：英國文學家蘭伯曾說過：“人的麵貌是世界上最美的景物。雖然它隻是一個小小的橢圓體，隻有幾英寸見方的麵積，可是外形也好，神采也好，都是如此生動。”
學會隨遇而安
已經是三伏天了，廟裏的草地上仍然是一片枯黃。小和尚說：“師父，快撒點草籽兒吧，這草地多難看哪?”師父讚許地看著小和尚說：“好啊?等天涼了，隨時吧?”
中秋，師父買了包草籽兒叫小和尚去種。在陣陣秋風吹動下，草籽兒邊撒邊飄……小和尚急得喊了起來：“師父，不好了?許多草籽兒都叫風給吹走了?”師父不動聲色地說：“嗯——沒關係。吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽兒。隨性吧。”
種子剛剛撒完，就引來了一群麻雀。小和尚急得直跺腳：“壞了，壞了?草籽兒都讓麻雀給吃了。這，這可怎麽辦呢?”師父和顏悅色地說：“別急。種子多，吃不完，隨遇吧。”
播種那天夜裏，
忽然下了一陣暴雨。清晨，小和尚到院裏一看，就三步並做兩步地衝進禪房：“師父，這下兒可完了?草籽兒都讓雨水給衝走了?”師父毫不介意地說：“衝到哪兒就會在哪兒發芽兒，隨緣吧。”
七八天過去了，枯黃的草地上居然長出了一片青翠可人的綠色的苗苗?原先沒有播種的地方也泛出了綠意。小和尚高興得直拍手：“好看?太好了?”
師父眯起笑眼，慢慢點著頭說：“隨喜，隨喜?”
[對自己說]：隨時，隨性，隨遇，隨緣，隨喜——別把生活定格在某一個特定的時間、空間、標準上，堅強中隨遇而安，平凡中感悟快樂。永遠不去計較生活的不快，我們就會本能的收獲幸福和喜悅。
不為活給別人看
有個人一心一意想升官發財，可是從年輕熬到斑斑白發，卻還隻是個小公務員。這個人為此極不快樂，每次想起來就掉淚，有一天竟然號啕大哭起來。
一位新同事剛來辦公室工作，覺得很奇怪，便問他到底因為什麽難過。他說：“我怎麽不難過？年輕的時候，我的上司愛好文學，我便學著做詩、學寫文章，想不到剛覺得有點小成績了，卻又換了一位愛好科學的上司。我趕緊又改學數學、研究物理，不料上司嫌我學曆太淺，不夠老成，還是不重用我。後來換了現在這位上司，我自認文武兼備，人也老成了，誰知上司喜歡青年才俊，我……我眼看年齡漸高，就要被迫退休了，一事無成，怎麽不難過？”
可見，沒有自我的生活是苦不堪言的，沒有自我的人生是索然無味的，喪失自我是悲哀的。要想擁有美好的生活，自己必須自強自立，擁有良好的生存能力。沒有生存能力又缺乏自信的人，肯定沒有自我。一個人若失去自我，就沒有做人的尊嚴，就不能獲得別人的尊重。
[對自己說]：活著應該是為充實自己，而不是為了迎合別人的意旨。沒有自我的人，總是考慮別人的看法，這是在為別人而活著，所以活得很累。
生活由自己主宰
從前，有一個士兵當上了軍官，心裏甚是歡喜。每當行軍時，他總是喜歡走在隊伍的後麵。
一次在行軍過程中，他的敵人取笑他說：“你們看，他哪兒像一個軍官，倒像一個放牧的。”
軍官聽後，便走在了隊伍的中間，他的敵人又譏諷他說：“你們看，他哪兒像個軍官，簡直是一個十足的膽小鬼，躲到隊伍中間去了。”
軍官聽後，又走到了隊伍的最前麵，他的敵人又挖苦說：“你們瞧，他帶兵打仗還沒打過一個勝仗，就高傲地走在隊伍的最前邊，真不害臊！”軍官聽後，心想：如果什麽事都得聽別人的話，自己連走路都不會了。從那以後，他想怎麽走就怎麽走了。
[對自己說]：人要是沒了自己的主見，經不起別人的議論，那麽就會一事無成，最後都不知該怎麽辦。我們若想活得不累，活得痛快、瀟灑，隻有一個切實可行的辦法，就是改變自己，主宰自己，不再相信“人言可畏”。
不要期望人人都滿意
我們周圍的世界是錯綜複雜的，我們所麵對的人和事總是多方麵、多角度、多層次的。我們每個人都生活在自己所感知的經驗現實中，別人對你的反映大多有其一定的原因和道理，但不可能完全反映你的本來麵目和完整形象。別人對你的反映或許是多棱鏡，甚至有可能是讓你扭曲變形的哈哈鏡，你怎麽能期望讓人人都滿意呢？
一位畫家想畫出一幅人人見了都喜歡的畫。畫畢，他拿到市場去展出。畫旁放一支筆，並附上說明：每一位觀賞者，如果認為此畫有欠佳之筆，均可在畫中著上記號。晚上，畫家取回畫，發現整個畫麵都塗滿了記號——沒有一筆一畫不被指責。畫家十分不快，對這次嚐試深感失望，他決定換一種方法去試試。畫家又摹了一張同樣的畫拿到市場上展出。可這次，他要求觀賞者將其最為欣賞的妙筆標上記號。當畫家再取回畫時，畫麵又被塗遍了記號，一切曾被指責的筆劃，如今卻都換上了讚美的標記。
[對自己說]：我們無法改變別人的看法，能改變的僅是我們自己。每個人都有每個人的想法，每個人都有每個人的看法，不可能強求統一。討好每個人是愚蠢的，也是沒有必要的。與其把精力花在一味地去向別人獻媚，無時無刻地去順從別人，還不如把主要精力放在踏踏實實做人上，兢兢業業做事上，刻苦學習上。改變別人的看法總是艱難的，改變自己總是容易的。
放下就是快樂
富翁背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂。可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，於是他沮喪地坐在山道旁。一農夫背著一大捆柴草從山上走下來，富翁說：“我是個令人羨慕的富翁。請問，為何沒有快樂呢?”
農夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂也很簡單，放下就是快樂呀?”富翁頓時開悟：自己背負那麽重的珠寶，老怕別人搶，總怕別人暗害，整日憂心忡忡，快樂從何而來?於是富翁將珠寶、錢財接濟窮人，專做善事，慈悲為懷。這樣滋潤了他的心靈，他也嚐到了快樂的味道。
[對自己說]：放下就是快樂。隻要你心無掛礙，什麽都看得開、放得下，何愁沒有快樂的泉溪在歌唱，何愁沒有快樂的白雲在飄**，何愁沒有快樂的鮮花在綻放呢?
請帶快樂回家
有一次，一個女人回家時在電梯鏡子裏看到一個充滿疲憊、灰暗的臉，一雙緊鎖的眉頭，下垂的嘴角，憂愁的眼睛。這下她自己嚇了一大跳。
於是，這個女人開始想，當孩子、丈夫麵對這種愁苦暗沉的麵孔時，會有什麽感覺?假如自己麵對的也是這樣的麵孔時，又會有什麽反應?接著她想到孩子在餐桌上的沉默，丈夫的冷淡，這些在她原來認為是他們不對的事實背後，隱藏的真正原因竟是自己?當時這個女人嚇出一身冷汗，為自己的疏忽。
當晚女人便和丈夫長談，第二天就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。結果，被提醒的不隻是她自己，而是一家人後來影響到整個樓的人。
這塊木牌上的字很少，隻有兩行：進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。
[對自己說]：家，應該是最舒服、安全、穩定、快樂的地方。下次你回家時，不妨先對自己說進門時先脫去煩惱，更記得要把快樂帶回家。
一個和天氣生氣的人
連續幾天的傾盆大雨仍沒有停，一個人站在院子中央，指著天空大罵：“你這糊塗、不長眼睛的老天，下這麽多雨可把我給害慘了。屋頂漏了，衣服濕了，糧食潮了，柴火濕了……我倒黴你有好處嗎，還不停，還不停……”
這時，鄰居出來對他說：“你罵得這麽帶勁，連自己被雨淋也不顧，老天一定會被你氣死，再不敢隨便下雨了。”
“哼，它能聽到就好了，可實際上一點用都沒有。”罵天者氣呼呼地回答。
“既然如此，那你為什麽還在那兒白費勁呢?”鄰居問。罵天者語塞了。
鄰居繼續說：“與其在這兒罵老天，不如先修好屋頂，再向我借些柴火，烘幹衣服，烘幹糧食，在屋裏做些平時沒空做的事情。”
[對自己說]：與其做一個罵天者，倒還不如做一個信天者好了。鄰居的話說的對，既然沒有能力支配別人，不如就一心一意地支配自己好了，這樣更容易獲得成功。
快樂是心的天堂
有位婦女，愛跟自己較勁，遇上一點事，就胡思亂想，給自己製造煩惱。每月工資花不到月底，心裏煩惱；兒子沒有來信，心裏煩惱；舞場上男同誌沒有邀她去跳舞心裏煩惱；年終沒評上先進心裏煩惱；碰上某個領導沒有向她打招呼，她也煩惱……她的煩惱一來，好幾日精神不安。當她察覺到煩惱給自己帶來高血壓、心髒病時，後悔不已。她想克製自己，但煩惱一來，又無法克製。後來心理學家建議她每天寫20分鍾日記，把消極的情緒忠實地寫在日記裏。心理學家還告訴她，這個日記是寫給自己的，既要寫出正麵，也要寫出反麵。這樣就可以把消極情緒從心裏驅走，留在日記裏。 後來這位婦女堅持記日記，通過日記來克服自己的煩惱，遇上自己愛猜忌的事，便在日記裏說服自己。 她曾在一篇日記裏寫道：“今天我在樓梯上向局長打招呼，可局長陰著臉，皺著眉頭，理也沒理我一聲。我想他態度冷漠不是衝著我來的，八成是家裏出了什麽事，要不然就是挨了上級的批評。”她在日記裏這麽一寫，心裏的疑團一下子煙消雲散了。她還在另一篇日記裏提醒自己：“我翻閱上月的日記，發覺那時的煩惱，現在完全消失了，這說明時間可以解決許多問題，也包括煩惱在內。如果以後我遇上新的煩惱，就要不斷地提醒自己，現在何須為它煩心?我何不采取一個月後的忘卻狀態來麵對眼下的煩惱?” 她堅持寫了8年日記，心理抗病功能增強了。後經醫生檢查證明，血壓正常了，心髒病也好了。
[對自己說]：處在工作環境中，樂觀著的、憂愁著的人們，該知道如何讓自己真正的快樂了吧!真正的快樂，才是心的天堂。
生活在這個世界上，任何人都有壓力。在情緒低落的時候，你采取什麽樣的態度，就
定了你什麽樣的心情。
世上沒有絕對的幸福
從前，在威尼斯的一座高山頂上，住著一位年老的智者，至於他有多麽的老、為什麽會有那麽多的智慧，沒有一個人知道。人們隻是盛傳他能回答任何人的任何問題。有兩個調皮的小男孩並不以為然，甚至認為可以愚弄他，於是就抓來了一隻小鳥在手心，一臉詭笑地問老人：“都說你能回答任何人提出的任何問題，那麽請你告訴我，這隻鳥是活的還是死的?”老人想了想，完全明白這個孩子的意圖，便毫不遲疑地說：“孩子啊，如果我說這鳥是活的，你就會馬上捏死它；如果我說它是死的呢，你就會放手讓它飛走。孩子，你的手掌握著生殺大權啊!”
[對自己說]：你是不是心中也還懷著一股怒氣呢?要知道這樣受傷害最大的是你自己，何不看開點，放自己一馬呢?莎士比亞曾告誡我們：“使心地清靜，是青年人最大的誠命。”快樂是自己的事情，隻要願意，我們可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。
快樂是自己的事情，隻要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快
樂頻道。
別為小事生氣
王大媽早年喪夫，生活的艱辛造就了她極壞的性格和脾氣：乖戾、偏激、狂躁、喜怒無常。
老田和老吳是王大媽的鄰居。因為王大媽的極壞稟性，她和老田、老吳的關係處得很別扭。老田和老吳也因為有王大媽這樣的鄰居而沮喪不已。
但老吳和老田二人的性格截然不同。老吳豁達開朗，凡事想得開；而老田則有點心胸偏狹，愛走極端。因此二人雖生活在同一個環境中，表現大不一樣：老吳整天樂嗬嗬的，老田卻一天到晚吊著臉，一副怏怏不樂的樣子，好像誰借了他二鬥陳大麥還了他二鬥老鼠屎似的。 一天，王大媽的一隻黃母雞不見了，她便在自家院裏跳著罵：“哪個老不死的，偷了我的黃母雞?誰偷了我的黃母雞斷子絕孫，死時閉不上眼睛!”罵聲很大，鄰居老吳和老田都聽見了。
老吳想：“她沒點名罵誰，咱也沒幹那虧心事。不做虧心事，睡覺不關門，她愛罵罵去，與咱毫不相幹。”仿佛沒聽見罵聲似的。
而老田則不一樣。他想：“這怕是衝我來的，這婆娘真沒口德，開口閉口老不死的。哎，真氣死我了!”老田氣得吃不下飯，睡不著覺，不幾天便病倒了。
幾天以後，王大媽在她家的柴禾堆中發現了死母雞。原來黃母雞覓食鑽到了柴禾堆下麵，它還沒出來，王大媽的小兒子便在外麵放了一擔柴禾，把那個出孔堵住了，以致它餓死在裏麵了。
王大媽有些內疚，便找老吳和老田道歉。
老吳聽後說：“我沒什麽，一點都沒生氣，你找老田道歉去吧！”
王大媽極誠懇地向老田做了解釋和道歉。老田聽後，心中的怨氣慢慢地消了，過了幾天，就能起來行走，身體慢慢地恢複了。
“哎，都是自己小心眼造成的，咱要像人家老吳，還生哪門子氣呢?”老田這時才明白。
[對自己說]：中醫學認為，“百病皆生於氣”。氣大傷身的道理可能很多人都懂得，但也總有一些人為一些小事不能自解。真是別人生氣我也氣，氣出病來無人替。
讓自己安靜下來
一個木匠在工作的時候，不小心把手表掉落在滿是木屑的地上，他一麵大聲抱怨自己倒黴，一麵撥動地上的木屑，想找出他那隻心愛的手表。
許多夥伴也提了燈，與他一起尋找。可是找了半天，仍然一無所獲。等這些人去吃飯的時候，木匠的孩子悄悄地走進屋子裏，沒一會工夫，他居然把手表給找到了?
木匠又高興又驚奇地問孩子：“你怎麽找到的?”
孩子回答說：“我隻是靜靜地坐在地上，一會兒，我就聽到‘滴答’、‘滴答’的聲音，就知道手表在哪裏了。”
[對自己說]：我們很多人在狂躁地追逐時，卻讓煩亂的心緒擾亂了自己的心靈。想辦法讓自己安靜下來，傾聽內心的聲音，在靜謐和安詳的氛圍裏，你會獲得靈性的指引和無窮的力量。
修煉一流的劍術
歐瑪爾是英國曆史上惟一留名至今的劍手。他有一個與他勢均力敵的敵手，同他鬥了三十年仍不分勝負。在一次決鬥中，敵手從馬上摔下來，歐瑪爾持劍跳到他身上，一秒鍾內就可以殺死他。
但敵手這時做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了，對敵手說：“咱們明天再打。”敵手糊塗了。
歐瑪爾說：“三十年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣，這時殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我們隻能明天重新開始。”
這場爭鬥永遠也不會開始了，因為那個敵手從此變成了他的學生，他也想學會不帶一點兒怒氣作戰。
[對自己說]：一流的劍術通常是心態的修煉。因為心態的修煉要難於劍術的修煉。情緒不能自控一旦成了習慣，就會使人精神錯亂，還談什麽取勝之道。
打開心窗
有位太太的先生是知名的企業家，對她百依百順，以世俗人眼光看起來，她是很享福，物質生活是富裕的，可以說是幸福中的幸福人。但她仍覺得很苦，看到一個朋友時，卻哭得很傷心，朋友問她：“你有什麽不滿意呢?”
她說：“你不知道啊!他對我感情不專，使我痛苦、不滿。”
朋友勸她說：“到底你要追求多少感情才滿意呢?不要太強求，感情如同一個球，愈硬碰，它跳得愈高愈遠。”
她問：“那要如何解決呢?”
朋友回答道：“放寬尺度，你愛的範圍太狹窄了，猶如把感情當成一條繩子，縛(管)得他對你產生敬而遠之的心理，才使你那麽痛苦。你應該以柔和的感情來寬容他的一切，不要以占有欲、威力來加在感情上麵，否則先生表麵又順又愛，但內心卻又煩又畏，也就難怪他會對你有欺騙的行為。你若能把愛擴大到去愛他所愛的人，他一定會感謝你，同時也更珍惜這份感情中的恩情，因為你所給予他的愛是那麽的自在。人的感情就像是熔爐，隻要你多給他寬大的愛，滿足他的感情，再冷再硬的心也會被它融化……”
這位為情所苦的太太，後來果真做到去愛他所愛的那些人，夫妻的感情如此，父母子女的感情也是如此。
“問世間情是何物，直教人生死相許”，婚姻是一種“緣”，若能因緣聚而相知相惜，實在是幸福。在通過共同生活交融中，彼此能互相包容欣賞對方的優點，方能圓融一生。在人生旅途上，彼此互相扶持、互相勉勵，勇於承擔與付出而不逃避。
[對自己說]：很多在事業上未取得成功的人，都是因為年輕時自我放縱而造成的。他們的生活模式幾乎是一樣的，作息時間混亂，基本上憑本能，憑感覺懶洋洋地生活，想喝了，就去喝，想吃了，便去吃，過得隨心所欲，渾渾噩噩，不斷地浪費時間，而不懂得在人的一生中，要留一點屬於自己的時間，與自我的心靈對話，看清自己，認識自我，擴大自我的生活空間，重建自己的生命力。
肚子裏有一口氣
一個老人，拿著一把五顏六色的氣球在街上叫賣。
每當生意不好的時候，老人就放出一隻豔麗的氣球，以此招徠買者。老人在一陣忙碌之後，又放出一隻黑色的氣球。
這時，一個男孩好奇地問：“老爺爺，怎麽黑色的氣球也能飛上天呀?”
老人微笑著摸著男孩的頭說：“氣球飛上天，跟顏色是黑是紅沒有關係，要緊的是它肚子裏有一口氣?”
[對自己說]：一個人能有一個什麽樣的人生，跟他的出身和生存環境沒有直接的關係，而是跟他內心的想法和所保持的精神有關。讓老爺爺的話不時縈繞在我們耳畔，伴我們一起拚搏和奮鬥。
把你的心從杆上撐過去
一位撐杆跳選手，一直苦於無法超越一個高度。他失望地對教練說：“我實在是跳不過去。”
教練問：“你心裏在想什麽?”
他說：“我一衝到起跳線時，看到那個高度，就覺得我跳不過去。”
教練告訴他：“你一定可以跳過去。把你的心從杆上撐過去，你的身子就一定會跟著過去。”
他撐起杆又跳了一次，果然一躍而過。
[對自己說]：要讓你的身子過去，先把你的心從杆上撐過去。教練說的好：一個人最難克服的是心理障礙，如果你相信自己，就一定可以做到。先修煉心態，再修煉技術。
將軍殺寶馬
一位勇猛的將軍年輕時總喜歡到附近的一個村子去享受**的生活。他的青春就這樣一天天虛度，自己的武藝也漸漸荒廢了。
有一天，將軍的母親狠狠地訓斥了他一頓，母親情真意切的話令他猛醒，將軍感到萬分慚愧，向母親發誓說再也不會去那個村子了，從此苦練武藝，立誌成為一個有用之人。
一天，在進行了整日的訓練之後，將軍又累又乏，伏在他的愛駒上睡著了，馬兒本來應該駝他回家。誰知受過主人**的馬，一路竟帶他到他經常享樂的地方去了。當將軍醒來時，他發現自己又到了他不該到的地方。他凝視著自己的馬，這是他除了親人以外的至愛。經過長久的沉默，他還是拔出劍來，殺了這匹馬。
[對自己說]：你的一切取決於你的渴望和決心。就像這名將軍一樣，每個人如果真正下定決心的話，就應該徹底改變舊有的行為和習慣，唯有如此才會有成功的可能。