願無違可不知道兩女在議論自己，現在的他正在‘折磨’著晨興和蘭兒呢。
晨興在那蹲著馬步，兩手在肩膀上扛著他的巨劍，滿臉的難受，就像在茅坑裏拉屎蹲久了一樣；蘭兒也在一旁滿臉難受的金雞獨立，而且不是一般的獨立，而是隻有腳尖著地，晨興哭著道：“師伯，我們還有訓練到什麽時候啊？”
願無違道：“怎麽？才半個時辰不到，你們就受不了了？”
晨興道：“師伯，你是不知道這動作的難度啊。”
願無違陰陰笑道：“嘿嘿……要不我叫你換個姿勢？”
晨興看著願無違**笑的表情，縮了縮脖子道：“那個，還是不用了，嗬嗬……”心中忖道：“這都這麽難受了，看你那猥瑣的笑容，換個不給我弄掉一層皮才怪。”
願無違道：“這可是為你們好，別以為內力來得那麽容易，就是吃飯，吃撐了還不是要運動消耗啊？”
晨興嘀咕道：“吃撐了誰敢運動啊？不要命了？”
願無違惡狠狠道：“你說什麽？”
晨興馬上狡辯道：“沒，沒什麽，我說讓暴風雨來得更猛烈些吧。”
“噗哧……”蘭兒沒忍著笑出了聲，她可是挨著晨興的啊，晨興小聲嘀咕她當然也聽清了的，沒想到晨興居然當作師傅的麵也敢說瞎話。
果然，願無違道：“好吧，我就幫你吧暴風雨弄得更猛烈，晨興，兩隻腳隻腳尖著地。”
晨興臉色比吃了黃蓮還苦的道：“啊？師伯，不是吧？”
願無違道：“怎麽？剛才不是你說來猛烈一些嗎？師伯我可是對你照顧有加啊。”
晨興苦著臉道：“師伯，你這麽聽我的建議，那可不可以別讓我們訓練了？”
願無違厲聲道：“胡鬧，你們知道你們現在不是在幫我，而是在救你們自己嗎？”
晨興和蘭兒都是一驚，晨興小心翼翼問道：“師……師伯，這話怎麽說啊？”
願無違淡淡道：“你們以為功力真的是吃點東西就能行的？告訴你們，要是沒強健的體魄容納，你就等著內力慢慢破壞你的身體後死去吧。”
蘭兒急道：“師傅，這是怎麽回事啊？怎麽會這樣啊？”
晨興也道：“是啊，師伯我不練內力，那不是說這內力永遠在我體內破壞嗎？”
願無違道：“是這樣的，所以你要不斷的鍛煉，這就是和生命賽跑，為了活命而練功，比你平常練功更有意義，你的身體不斷破壞修複，以後你的恢複裏驚人，所以你也別把它當壞事，還有蘭兒，你雖然練習內功，但是你身體無法承受內力，說不定會爆體而亡，所以現在你要不斷的練體，你們也聽說過不少武林高手身體單瘦吧？那就是他們身體不行，將血肉濃縮，看著像柴棍一樣痩，蘭兒你不會想那樣吧？”
蘭兒像到自己某天變成了一個皮包骨的人，仍不住打了個寒顫，讓後點點頭，然後奇怪的問願無違：“師傅，我們怎麽沒看見風兒師母鍛煉啊？”
願無違道：“那是我常給她推功活血，而且當天你們消化的時候，我將她的功力先給她化碎了七七八八了，而你們當時情況危急，消化了三四，要知道這樣你們可就多了近二十年的內力，隻要最多多用三年就能得到啊。”
蘭兒氣鼓鼓的撇嘴嘴道：“哼……師傅你們偏心。”
願無違道：“怎麽偏心了？你們要知道，能在那種情況下救回你們就不錯了，而且我們也盡全力了，不然弄個消化一二就將你們放下，你們就等著在**躺個一兩年，然後再像現在這樣訓練吧。”
蘭兒道：“哼……師傅也可以為我們推功活血啊？為什麽還要讓我們吃這苦啊？”
願無違壞笑的看著蘭兒道：“真的要推功活血嗎？”
蘭兒看著願無違的壞笑忖道：“雖然感覺師傅的笑不懷好意，但是能減輕三年多的努力也值了，而且師傅也不會害我的。”當下點點頭。
願無違看著蘭兒點頭也是一愣，然後恢複壞笑表情道：“那可是要推遍全身的哦。”
蘭兒突然恍然大悟，不過看向願無違那壞笑中帶得意的表情很不爽的想到：“哼……這麽得意幹嘛？看你那得意勁就不爽，就答應你，看你能怎麽樣，你還敢真碰我啊？要是你敢真碰我，餓告訴風兒師母聽。”當下點點頭道：“當然知道，師傅你盡管來就是咯。嘻嘻……”晨興張大了嘴巴，他沒想到蘭兒會答應……
願無違的壞笑夾雜得意僵在臉上，順順表情惡狠狠道：“不要以為師傅不知道你怎麽想的，嘿嘿……師傅我可是有家室的男人，別想勾引我。”說著還得意的給蘭兒一白眼，還對怒視自己的蘭兒一個示意看晨興的表情，蘭兒轉頭看去，看見晨興那氣呼呼的表情，蘭兒那是有苦說不出啊，明明想讓師傅尷尬，沒想到師傅更狠，把自己夫妻感情都挑撥了……
願無違壞笑道：“那個，蘭兒，你們好好訓練，我走了，記住啊，現在你們可是在和生命賽跑啊。”說著就慢悠悠的溜走了……
看著晨興看向自己噴火的表情，蘭兒是那個氣啊，“這男人也太笨了吧，不過心裏還是滿是甜蜜，這才說明他不是一般的在乎自己啊。”當下小聲道：“晨興哥，事情不是你想的那樣子……啊……”蘭兒話還沒說完，晨興跑過來一把將蘭兒抱住道：“蘭兒，不要離開我好嗎？”
蘭兒感動的兩眼淚水道：“晨興哥，蘭兒不離開你，我剛才是和師傅開玩笑的，你別當真啊？”
晨興使勁點點頭道：“嗯嗯，我知道，可是我還是怕，怕萬一你離開我。”
蘭兒道：“不會了，晨興哥，蘭兒隻愛晨興哥你一個人了，誰在蘭兒心裏都沒晨興哥重要的。”
晨興淚流滿麵的微笑這，雙手將蘭兒腦袋扶正，看著蘭兒道：“真的嗎？”
看著晨興那樣子，蘭兒又是心痛又是甜蜜，兩種情緒交融成淚水一並流下，蘭兒使勁的點點頭，晨興見蘭兒滿臉淚水，將她淚水拭去道：“嗬嗬……傻瓜，哭什麽啊？”
蘭兒鼓著嘴道：“你還不是哭了？”
晨興尷尬一笑道：“蘭兒，答應我以後別開這種玩笑好了嗎？”
蘭兒慚愧的點點頭，看見蘭兒點頭，晨興高興的向蘭兒嘴吻去，蘭兒見晨興嘴吻來，也將嘴迎了上去，兩人嘴剛要觸到一起……
“咳咳……我剛離開你們就偷懶了？”願無違的聲音響起，蘭兒和晨興都轉過臉狠狠的瞪了願無違一眼，願無違像沒看見一樣看著天上……
“吧唧……”蘭兒快速的在晨興的臉上親一口，逃離晨興的懷抱，然後抹去臉上的淚水，站在開始金雞獨立的地方繼續金雞獨立……
晨興反映過來時已經看見蘭兒已經在金雞獨立了，尷尬的抹去臉上的淚水，接著用腳尖著地的半蹲……
蘭兒對願無違道：“師傅，你幫晨興哥推功活血一下吧？”
願無違搖搖頭道：“晨興他消化再多也無用，他練的是體，和我們不一樣，所以他體內不消化才是最好的，我們之所以給他消化了二三，是因為他隻能承受這個度而不影響健康，他要的就是內力不斷破壞身體，然後不斷鍛煉修複，所以他這內力就相當於是他練功的器具一樣，以後練內功的話，那時他對這內力已經熟透了，相信比一般練了百年的人運用內力還純熟，這麽說你了解了吧？”
蘭兒點點頭道：“哦，是這樣啊，那我這內力隻要降服，不用練體也行嗎？”
願無違點點頭道：“對，不過要高手幫你，不然你隻有鍛煉身體，就算有人幫你，你也得鍛煉身體，不然你以後的路就到此為止了。知道嗎？一飲一啄，你隻有勤勞鍛煉身體，才能容納更多的內力，才能更強，你不要看人家武林高手多瀟灑，要知道人家瀟灑背後經過的是無數的磨煉。”
蘭兒看著願無違道：“那師傅你呢？經過磨煉嗎？”
願無違嗬嗬一笑，臉上略顯感傷的道：“怎麽沒有呢？在我五歲以前，練的就比現在晨興還苦十倍，你說算嗎？”
蘭兒和晨興一驚，不過蘭兒還是聰明的沒問下去，低頭認錯道：“對不起師傅，讓你想起感傷的事了。”
願無違嗬嗬一笑道：“沒什麽，想起又怎麽樣？都是存在的，不能更改，也隻能緬懷一下，我們要看的是後麵，所以你們要努力啊。”
晨興和蘭兒堅定的點點頭……