減壓腦科學

失眠、肥胖、脫發、焦慮、拖延、易怒…這些壓力症狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什麽方法，能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢？研究表明，人腦本具強大的壓力調節功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因為電子產品的過度使用、作息的不規律等，這種壓力調節功能被嚴重削弱了。結果，人才在壓力麵前變得不堪一擊。其實，隻要重啟壓力調節機能，就能從根本上改善壓力症狀。隻要每天5分鍾，3個月之內就能實現。現在就一起跟隨本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！