極簡主義：如何掌控自己的生活和工作

極簡主義是當下非常流行的生活方式，它引發人們對物品和關係進行深度思考：我們真的需要那麽多物品嗎？周邊的各種關係帶給我們怎樣的感受？但極簡主義並不是禁欲主義，也不否定物品的作用和社會支持，而是讓我們在龐雜的生活中選取對自己真正重要的，與自己喜歡的物品、朋友在一起，把時間、精力和金錢都留給生命中讓自己感受到幸福的事情上。以極簡的方式去生活，這個轉變不可能一蹴而就，我們一樣會衝動消費、囤積物品、糾纏於負麵情緒和沉迷於無用社交，但隻要我們在日常生活中帶著覺察，考量外界與現在的自我的關係，就能過上更少更好的極簡生活。