美好不一定都要用金錢和物質堆砌，在一些細微之處去繁從簡，一樣可以感受到幸福與滿足。

——【極簡便簽】

有一次患了感冒，連續四五天都食之無味。那種口中苦澀無味，又想找回嗅覺和味蕾的渴望，促使著我中午跑到商場的連鎖餐廳，分別去嚐了一些不同的食物，如拉麵、餛飩、小炒。在當時的狀態下，我根本顧不得去思考一道菜是否做得好吃，我隻關注吃進去之後，能否喚醒我的味蕾。

很遺憾，全都失敗了。回到家後，疲憊的我，用多功能鍋熬了一點稀米粥。

睡了一覺後，天已經快黑了。我打開電鍋，粥已經熬好了。盛了一小碗熱熱的稀粥，又自己拌了一份銀耳黃瓜。沒想到，一口粥咽下去，覺得它是那麽好喝，有股大米本身的甜味，也有米湯的濃稠，從嘴巴到喉嚨再到胃裏，都能感受到它的溫熱。幹燥的嗓子覺得被滋潤了，胃也感受到了溫暖，再吃一口清淡的黃瓜銀耳，頓時覺得碾壓了中午所點的一切外食。

那一刻，忽然想到了蘇東坡說的話：“人間有味是清歡。”

生活中的很多美好和價值，都蘊藏在簡單的事物中，隻是經常被我們忽略而已。就像生病的時候，誤以為口味濃重的食物，可以喚醒味蕾的敏感度，卻沒料到最終“治愈”自己的，竟是一碗清淡的白粥。

以前喜歡嚐試各種奶茶、果茶和其他飲料，似乎冬天隻有奶茶才能溫暖自己，夏日唯有酷爽的碳酸飲料才能解暑。喝得多了，卻發現許多喜歡的口味，也漸漸開始讓自己生膩了，特別是改變了飲食習慣以後，再去品嚐那些奶蓋和果茶，即便是要了半糖，依然覺得喝過之後，口中有不舒服的黏膩之感，加之超高的熱量，更是對身體和皮膚沒什麽益處。

現在居家或出門，會隨身帶一個喜歡的保溫杯，裏麵或是盛放簡單的溫開水，或是淡淡的純花草茶。這樣的天然飲品，入口時沒有那麽刺激，喝進去卻讓身心都感覺舒暢。夏天裏，一杯淡淡的綠茶最能解暑，緩解口渴的持續時間，也遠勝過加了糖分和添加劑的飲料。

一杯白水，一杯清茶，簡簡單單、經濟實惠，卻可以加速身體的新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部，還可以讓皮膚保持充足的水分，延緩衰老。美容和養生，不是塗抹了多少高檔護膚品，而是要內外一起調養。

為了讓自己養成運動的習慣，在過去的十年裏，為自己辦了數張健身卡，也購置了不少家用的健身器材。然而，殘酷的事實告訴我，它們的存在並沒有真正幫助到我，因為在我的腦海裏，始終認為運動是一件需要強製執行的活動，過程無比痛苦。結果就是，健身卡、健身器材都成了無用的擺設，白白浪費了不少的金錢。

偶然的一天，我看陽光很好，發自內心地想出去走走。然後，就一個人快步走到了附近的郊野公園，人很少，綠樹蔥蔥，頓時心情也變得很愉悅。不知不覺，我就走了5公裏，身體微微出汗，回到家後洗了一個熱水澡，清爽神怡。

就是從那天開始，我發現運動可以是不痛苦的，可以是一種主動選擇，而我們要去感受的，也恰恰是運動帶來的樂趣，而不是將其視為一種健身或減肥的工具。任何事情，一旦摻加了被迫的成分，都會讓人難以堅持下去，因為不是發自內心的喜歡。

現在我的卡包裏，已經沒有健身卡了，我隻是每天下午寫完稿子之後，出去快走一圈，時間和距離都沒有固定的限製，累的時候就走3公裏，狀態好的時候就走6公裏，不給自己做硬性的規定，隻是單純地享受這種便捷、簡單的有氧運動，感受它帶給我的快樂。

生活中，類似這樣的事情還有很多，比如：每周自己動手洗一次車，權當是運動；短途距離的出行，選擇走路或騎車；用爬樓梯代替乘坐電梯；自己栽種一盆薔薇，經常可以嗅到鮮花的香氣……總之，美好不一定都要用金錢和物質堆砌，在一些細微之處去繁從簡，我們一樣可以感受到幸福與滿足。