隨著文明的進步，胸罩已經成為所有愛美女性的生活必備品。時下商場裏銷售的各種性感、漂亮的胸罩成為很多女性的心頭愛，但你可能不知道，並不是每個款式的胸罩都適合自己，這並不僅僅隻是罩杯的問題。當穿戴上不合適的胸罩後，極有可能會引起多種不明原因的腰酸背痛現象，甚至會使你患上頸椎病。
如果感覺有不明原因的肩部不適症狀出現，尤其是出現肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感等現象，且在通過儀器檢查後發現有頸椎肥大性改變，並且出現了背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌均呈不同程度的老化情況，這說明你極有可能得了“胸罩綜合征”。此病症的罪魁禍首便是你每天都要戴的胸罩。
之所以會引起“胸罩綜合征”，是因為長期使用窄帶式的胸罩。人體在活動的時候，由於上肢和肩部的肌肉經常會處於運動中，如果胸罩的肩帶過於窄細，就會在很小的範圍內對皮膚和肌肉形成頻繁摩擦。這時，細肩帶的摩擦力就像是一根細鐵絲一樣，和皮膚長時間的接觸後會讓皮膚和肌肉不斷老化，並有可能形成血液循環障礙，最終促使脊柱病發生。
如果胸罩的尺寸長期偏小時，就會造成穿戴過緊，胸部的重量會對脊柱形成了長期牽引力。胸罩過緊還會嚴重影響到呼吸肌的正常運動，使胸廓不能完成完整的收縮、舒張運動。當過緊的胸罩開始影響到呼吸功能時，人體就會出現兩肺換氣不足、胸悶、氣促等症狀。除此以外，胸罩帶過緊還會壓迫到頸部肌肉、血管、神經，使其受累，並誘發頸椎病，就會產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等症狀。
相反，當胸罩過大時，雖然並不會對脊柱和血液循環造成刺激，但**卻會因為失去了依托而更容易下垂，並會在運動中出現損傷。
女性在選購胸罩的時候，首要的原則便是大小適中，以穿戴到身上不能過緊、過小或過鬆、過大為宜。可嚐試活動一下上肢，用手滑動一下肩帶的位置以測試其鬆緊度。平時在家的時候，可以盡量減少穿戴胸罩的時間。晚上睡覺時一定要解除胸罩的束縛，這樣可以使上半身所有的肌肉和骨節都能得到充分的休息和恢複期，也利於睡個好覺。
如果已經因為戴胸罩的原因而引發出一些脊柱問題，在情況不是特別嚴重的情況下，可以自己做簡單的按摩和熱敷。若是身體表現出來的症狀在短時間內快速增多且加重，就要考慮去醫院就診了。
從青春期發育開始，因為身體分泌了大量的雌性激素而促進了**生長，很多女性會從此時就開始戴胸罩。一般來說，女性在**完全發育完成後再開始戴胸罩才最合適。倘若剛步入青春期就開始戴胸罩，因為**一直在發育，胸罩一旦過小就會對**形成過度包裹，不但會對脊柱造成過度牽拉的壓力，還會影響到**的正常發育。
在選擇胸罩的時候，一定要做到知己知彼。一款合適的胸罩，不但要求漂亮，更要求舒適和健康。長期戴不合適的胸罩，會讓人一生都不得不承受來自於脊柱上的傷害。
胸罩的罩杯式樣可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將**完全納入杯中，適合**豐滿而柔軟的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以將肩帶拿下，成為無肩帶的款式；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，在將**完全納入胸罩裏的同時，還可以使乳溝顯現出來。女性可以根據自己的喜好來選擇不同款式的胸罩。
罩杯的尺寸則由其深度決定。**最高點的乳圍減去**下圍一圈的長度就是罩杯的範圍。通常所說的胸罩罩杯的大小，是根據下胸圍來定義的。提前良好自身的尺寸，以胸罩背帶可以輕鬆從後背係上的大小款式為適合。
胸罩雖美，卻並不能長期戴。研究顯示，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性要高出21倍。當胸罩卡緊胸部後，還會影響**部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。如果出現了由胸罩引起的多種病症，其實“罪”並不在胸罩，而在於使用不當。有調查指出，世界上80%的女性一生都在戴著不合適的胸罩。學會恰當戴胸罩，才能讓自己做美麗又健康的女人。別讓胸罩成為健康殺手，更別讓美麗成為健康隱患。