不懂拒絕的人生，注定是一場苦澀之旅

“我很少拒絕別人的請求，總覺著他們會記得我的好，可他們卻把我的這份好視為理所當然，好像我本來就應該這麽做。天知道，我並不欠他們的呀！”

“我有時真希望自己不認識某些人，一遇到問題就來找我，把苦肉計搬出來。我這個人心軟，見不得這樣的場麵，隻好硬著頭皮接受，把委屈咽到自己的肚子裏。我以為，一次兩次也就罷了，可沒想到，回回都找我，就不能換個人嗎？”

你有過這樣的體會嗎？有過這樣的怨言嗎？現在，請停止任何的怨懟，捫心自問一下：你上一次拒絕別人的不合理要求是什麽時候？你是隨時隨地、任何時候都不拒絕別人的要求，毫無原則地照單全收；還是隻對自己能力範圍內的事情不好意思回絕？如果你是後者，說明問題還不算太嚴重；如果是前者，那你就要警惕了，帶給你痛苦的不是別人，而是你毫無原則的退讓，以及不懂拒絕的處事之道。

回想一下，你是否經常會這樣做？不管手裏事情有多少，一旦別人開口求你，你就會應承下來；不管這種承諾會給你帶來多少麻煩，讓你付出多少代價，你都不好意思拒絕。你可能還發現，之前你答應過太多次，現在已經沒有了拒絕的“資格”，因為這會破壞你給人留下的“老好人”的印象。所以，你隻能選擇接受，獨自去承受這種狀態造成的辛苦和煩惱。

L初入職場，心裏忐忑不安，一方麵是自己的能力不足、缺乏經驗，另一方麵是害怕處理不好人際關係。為了盡快融入團隊，他在上司和同事麵前表現得很殷勤，主動為他們分擔工作壓力，希望能夠借此得到支持，獲得立足之地。

沒過兩個月，L就有點兒撐不住了，他說：“我知道，職場裏有一個‘蘑菇定律’，新人都得受點委屈。我不能違抗上司的命令，也不敢得罪同事，對他們是有求必應，希望多做點事情贏得好感。可我也是人，現在每天的事情多到做不完，經常加班到淩晨，而同事卻輕鬆得像個大閑人，我有點理解不了。”

如果L不能從當前的工作策略和有求必應的工作思維中解脫出來，換一種合理的、聰明的思路去應對上司和同事，他可能永遠也擺脫不了現在的局麵，甚至會麵臨更糟糕的處境，直至自己承受不了高強度的壓力，而徹底崩潰。

想用能力去證明自己，用勤奮換得認同，這個出發點本身沒什麽問題。可L在選擇有求必應之時，忽略了人性中自私的一麵：別人會習慣於你的付出，也習慣你從不拒絕的態度。當有一天你不想這樣做時，你就會發現，你立刻就會不被歡迎。到那個時候，就隻能像陀螺一樣不停地轉，有苦難言，隻能自己消化。

更糟糕的是，你跟時間的關係也會變得很緊張，似乎有多少時間都不夠用，經常要延期才能完成自己的工作。生活被一張張寫滿承諾和待做事項的清單占滿，沒有自由支配的空間，也沒有休閑和娛樂的時間。生活仿佛不再是自己的了，凡事都要看別人的臉色，自己隻能默默記下別人的要求，皺著眉頭去執行，沒有說“不”的權利。你的“好壞”，完全不由自己，而是取決於你完成這些要求的質量。漸漸地，你會失去發聲的勇氣，忘了怎麽說“不”。

當你的世界被他人的意誌全部占滿，自己的生活和工作由此產生巨大的壓力，總是處在緊張和疲勞的狀態下，既得不到協助，又無法完全擺脫，該是多麽痛苦？到最後，時間和資源全部被耗盡，壓力卻依然如山大，隻能拚命壓榨剩餘時間，激發更多的能量來兌現承諾。此時此刻，你還會記得自己最初的理想嗎？還有精力去實現自己的目標嗎？一切的一切，都變成了為別人活著，以及如何更好地幫助別人。

清醒一點吧！如果你不懂得拒絕，沒有原則和底線，憑借討好去維持的那些關係，遲早都會發生斷裂，讓你變得一無所有。沒有誰是依靠、服從他人的一切要求來證明自己的價值和尊嚴的，不懂拒絕的人生，注定是一場苦澀之旅。