夜晚，一位憤世嫉俗的青年拜訪了哲人的小屋。
他聽說哲人主張“世界極其簡單，人人都可以獲得幸福”，就決心當麵推翻這一謬論。
世界一片混亂，像他一樣煩惱和痛苦的人隨處可見，得到幸福哪裏容易？
哲人卻告訴他一個道理：“一切的煩惱都來自人際關係，所謂的自由，就是被人討厭。”
青年不解：“這怎麽可能？怎麽會有人想要被人討厭？”
……
上述的這一情節，是日本作家岸見一郎和古賀史健合著的書籍《被討厭的勇氣》的內容簡介。短短的一番話，已足夠引人深思。回顧過去的人生：你是否總是小心翼翼地討好著身邊的人？你的成功是以害怕被他人討厭換來的嗎？如果是的話，你過往的歲月，你所得的榮耀，不過都是在為他人活而已。
Susan是公司裏的銷售主管，也是公認的楷模：她上有年邁的父母，下有讀小學的孩子，背著上百萬的房貸，還有監管十幾個下屬。追求生活品質的她，不管多忙多累，周末還要親自下廚，準備豐盛的家庭餐。
在外人看來，活得如此豐富的Susan，當算是人生贏家。可沒有人知道，Susan每周一的晚上，都會約見心理谘詢師。唯有在那個地方，她才能卸下所有，說出真實的感受。
Susan：“我覺得自己壓力好大，甚至已經不記得，最後一次說‘不’是什麽時候了。不是我不想說，是我不敢說，我處在這個位置，拒絕不僅會影響人際關係，還可能引發一係列的問題。”
谘詢師：“會出現什麽問題呢？”
Susan：“孩子小，拒絕他，會影響他的成長；工作更不用說，領導交給我的任務，我沒有辦法說‘不’；下屬提出的請求，基本上都是合理的，我也沒辦法回絕。我覺得，自己每天都活在聚光燈下，沒有自由。”
谘詢師：“你這麽努力，且很少拒絕的目的是什麽？”
Susan：“……可能，是我需要所有人的肯定。我家的條件不好，我很努力、很努力才走到今天。我不敢拒絕別人，一是為了證明自己的價值，二是為了維護現在的位置。”
答案已經很明顯了，Susan最大的困惑不在於如何拒絕，而是她太在意周圍人的評價，心甘情願地活在別人為自己設定的生活中。對她這樣一個馳騁職場的女精英來說，掌握拒絕的語言技巧絕對不是問題，可因為自我設定的偏移，讓她陷入到痛苦中難以自拔。
Susan的家庭條件不好，這也可能會導致她的自卑，繼而讓她不敢拒絕。許多成功人士也有類似的問題，早年的經曆致使成年後過分追求所謂的成功和評價，刻意將自己“綁架”，用聖人的標準要求自己，表麵看起來風光無限，私底下卻承受著痛苦的煎熬。
有句話說：“地球離了誰都轉。”像Susan這樣的情況，不妨在某段時間向領導提出暫時放開權力，做一個普通員工去觀察整個團隊。此時，往往就會意識到：盡管自己很重要，但短暫的消失，並不會完全影響團隊的運轉，而那些過去覺得無法拒絕的問題，實際上也不是完全如此。用另外的方法，也可以達到目的，並且處理方式更加合理。
總而言之，尊重不是討來的。自尊心的建立在於自身的能力，而非別人的肯定。說出不一樣的看法，而不是機械地服從，也是證明自我能力的一種方式。當我們能夠放鬆下來，不再那麽在意他人的評價時，也就有了敢於拒絕他人的勇氣。