◎神經衰弱屬於心理疾病，表現為精神易興奮和腦力易疲乏，常有情緒和心理、生理障礙。主要症狀有：注意力不集中，沒持久性，記憶力減退，失眠多夢。病重時出現頭痛、眼花耳鳴、腰酸背痛、心慌氣短、食欲不振等症。
中醫分型
1 肝火擾心型
·症狀剖析 失眠多夢，性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌紅苔黃，脈弦而數。
·治療原則 疏肝瀉熱、鎮心安神。
·飲食禁忌 忌燥熱性食物，忌辛辣刺激性食物。
對症藥材
龍膽草 梔子
澤瀉 木通
生地
對症食材
綠豆 芥藍
冬瓜 苦瓜
獼猴桃
2 痰熱擾心型
·症狀剖析 失眠、頭部有沉重感，痰多胸悶，不欲飲食，反酸惡心，心煩口苦，目眩，苔黃膩，脈滑數。
·治療原則 清熱化痰、和中安神。
·飲食禁忌 忌食肥膩食物，忌食熱性、辛辣刺激性食物。
對症藥材
黃連 竹茹
半夏 枳實
陳皮 茯苓
對症食材
木耳 綠豆
薏苡仁 香菇
蘿卜
3 心脾兩虛型
·症狀剖析 失眠多夢、心悸、眩暈、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、麵色蒼白或萎黃無華，舌淡苔薄、脈細弱。
·治療原則 補益心脾、養血安神。
·飲食禁忌 忌寒凉生冷食物，忌滑腸通便食物。
對症藥材
靈芝 當歸
白術 黨參
黃芪
對症食材
雞心 豬心
大麥 小麥
桂圓
4 心腎不交型
·症狀剖析 心煩失眠、頭暈頭痛、心悸、健忘，伴耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、口幹、舌紅少苔，脈細數。
·治療原則 滋陰降火、交通心腎。
·飲食禁忌 忌食辛辣刺激性食物，忌食燥熱性食物。
對症藥材
黃連 肉桂
熟地 山藥
山茱萸 澤瀉
丹皮
對症食材
豬心 百合
甲魚 綠豆
木耳 西瓜
5 心膽氣虛型
·症狀剖析 失眠多夢，易驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌質淡，脈弦細。
·治療原則 益氣鎮驚、安神定誌。
·飲食禁忌 忌食寒涼生冷食物。
對症藥材
人參 遠誌
石菖蒲 茯苓
酸棗仁
對症食材
豬心 雞心
百合 核桃
桂圓 大麥
民間秘方
取小麥20克、甘草15克、大棗10顆、遠誌10克、白術、麥冬各8克，加水煎服。每日一劑，分兩次服用，每次200毫升。本品補益氣血、養心安神，適合心脾兩虛的神經衰弱患者食用。
取茯苓20克，酸棗仁、黨參各15克，合歡皮、首烏藤、柏子仁、石菖蒲各10克，五味子、炙甘草、石斛各5克，什膽丸2粒。每日一劑，每劑煎兩次，分兩次服用，可連續服用一個星期。本方健脾養心、安神定誌，對心膽氣虛型失眠有很好的療效。
飲食宜忌
宜
飲食宜清淡，並做到營養均衡，多食富含維生素C的食物。
營養障礙時也會出現神經衰弱的一些症狀，因此要多食對大腦有益的食物，如堅果類、豆類、貝類、魚類、蝦、奶類、蛋類、動物腦等。
忌
應減少茶和咖啡的攝入，尤其在睡前要絕對禁止，因為這些食物會影響睡眠質量。
忌食辛辣食物，忌油炸食品，忌煙酒。忌吃肥膩、難消化的食物，如烤鴨、香腸、肥肉等。
生活保健
患者要學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣泄自己內心的不快和抑鬱，少生悶氣，以解除心理壓抑和精神緊張。
正確認識自己，盡量避免做一些力所不及的事情，培養豁達開朗的性格。
老年人神經衰弱往往表現比較複雜，並可能伴有其他老年人常見疾病。因此，如果出現神經衰弱症狀表現，一定要盡快上醫院檢查，請求醫生的幫助。
神經衰弱患者宜吃的食物及其簡易食療方
神經衰弱證屬肝火擾心者應多食清肝瀉火、養心安神的食物，如梔子**茶、綠豆蓮子百合粥；證屬痰熱擾心者，應多食清熱祛痰的食物，如木耳竹茹湯；證屬心脾兩虛者，應補益心脾、養心安神，食療方如靈芝養心湯；心腎不交者應多食瀉心火、滋腎陰的食物，如幹貝黃精生熟地燉瘦肉；心膽氣虛者應多食養心壯膽的食物，如遠誌菖蒲雞心湯。
豬心（養心補血+補虛安神）
蓮子豬心湯
◎材料 紅棗15克，枸杞子15克，蓮子（不去心）60克，豬心1個，蜜棗、鹽各適量
◎製作 ①豬心入鍋中加水煮熟洗淨，切成片。②紅棗、蓮子、枸杞子泡發洗淨，備用。③把全部材料放入鍋中，加清水適量，小火煲2小時，加鹽調味即可。
◎功效 本品具有益氣鎮驚、安神定誌的功效，適合心膽氣虛型的神經衰弱患者食用。
綠豆（清熱解毒+利水消腫）
綠豆蓮子百合粥
◎材料 綠豆40克，蓮子、百合、紅棗各適量，大米50克，白糖適量，蔥8克
◎製作 ①大米、綠豆均泡發洗淨；蓮子去心洗淨；紅棗、百合均洗淨，切片；蔥洗淨，切成蔥花。②鍋置火上，倒入清水，放入大米、綠豆、蓮子一同煮開。③加入紅棗、百合同煮至濃稠狀，調入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
◎功效 本品清熱化痰、鎮心安神，適用於肝火擾心、痰熱擾心型神經衰弱症。
木耳（滋陰補血+補氣安神）
黑木耳紅棗湯
◎材料 黑木耳30克，紅棗20克，紅糖20克
◎製作 ①將黑木耳用溫水泡發，擇洗幹淨，撕成小片。②紅棗洗淨，去核，備用。③鍋內加水適量，放入黑木耳、大棗，小火煎沸10～15分鍾，調入紅糖即成。
◎功效 本品具有清熱化痰、滋陰潤肺、滋補肝腎的功效，適合痰熱擾心、心腎不交型的神經衰弱患者食用。
百合（清心安神+潤肺止咳）
燈心草百合炒蘆筍
◎材料 新鮮百合150克，綠蘆筍75克，白果50克，益智仁10克，燈心草5克，鹽4克，色拉油5毫升
◎製作 ①將益智仁、燈心草煎藥汁備用。②將百合洗淨泡軟；蘆筍洗淨，切斜段；白果洗淨。③炒鍋內倒入色拉油加熱，放入百合、蘆筍、白果翻炒，倒入藥汁煮約3分鍾，加入鹽調味即可食用。
◎功效 本品滋陰降火、益氣安神，適用於心腎不交、心膽氣虛型的神經衰弱。
桂圓（補心健脾+補血安神）
麥棗桂圓湯
◎材料 小麥25克，葵花子20克，紅棗5枚，桂圓肉10克，冰糖適量
◎製作 ①將紅棗洗淨，用溫水稍浸泡。②小麥、桂圓肉、葵花子洗淨。③小麥、紅棗、桂圓肉、葵花子、冰糖同入鍋中，加水煮湯即可。
◎功效 本品具有補益心脾、養血安神的功效，適合心脾兩虛型的神經衰弱患者食用。
靈芝（補氣安神+止咳平喘）
靈芝養心湯
◎材料 雞腿1隻，靈芝3片，香菇2朵，杜仲5克，淮山10克，紅棗6顆，丹參10克
◎製作 ①雞腿洗淨，以開水汆燙。②燉鍋放入適量水燒開後，將用料全部下入鍋中煮沸，再轉小火燉約1小時即可。
◎功效 本品具有補益心脾、養血安神的功效，適合心脾兩虛型的神經衰弱患者食用。
遠誌（安神益智+祛痰消腫）
遠誌菖蒲雞心湯
◎材料 雞心300克，胡蘿卜50克，蔥2根，遠誌15克，菖蒲15克
◎製作 ①將遠誌、菖蒲裝入棉布袋內，紮緊。②雞心入開水中汆燙，撈出；蔥洗淨切段。③胡蘿卜洗淨切片，與棉布袋下鍋，加1升水，中火滾沸至剩600毫升水，加雞心煮沸，下蔥段、鹽調味即可。
◎功效 本品具有益氣鎮驚、安神定誌、交通心腎的功效，適合心膽氣虛、心腎不交型的神經衰弱患者食用。
竹茹（清熱化痰+除煩止嘔）
木耳竹茹湯
◎材料 黑木耳15克，雞血藤15克，竹茹10克，紅棗8粒，冰糖適量
◎製作 ①將黑木耳和中藥材洗淨。②將所有原材料放入煲中，加水以大火煮沸後轉小火煎至約1碗水的分量，加冰糖溫熱服食即可。
◎功效 本品具有清熱化痰、和中安神的功效，適合痰熱擾心型的神經衰弱患者食用。
梔子（清熱瀉火+涼血解毒）
梔子**茶
◎材料 梔子、枸杞子、白**各適量
◎製作 ①先將枸杞子、梔子洗淨備用。②將枸杞子、梔子與**同時加入杯中，加沸水衝泡，蓋上蓋。③待10分鍾後即可飲用。
◎功效 本品具有疏肝瀉熱、鎮心安神的功效，適合肝火擾心型的神經衰弱患者食用。
酸棗仁（寧心安神+補血養肝）
棗仁粳米羹
◎材料 粳米100克，酸棗仁末15克，白糖適量
◎製作 ①將酸棗仁、粳米分別洗淨，備用；酸棗仁用刀切成碎末。②鍋中倒入粳米，加水煮至將熟，加入酸棗仁末，攪拌均勻，再煮片刻。③起鍋前，加入白糖調好味即可。
◎功效 本品具有益氣鎮驚、安神定誌的功效，適合心膽氣虛型的神經衰弱患者食用。
熟地（滋陰補血+益腎填精）
幹貝黃精生熟地燉瘦肉
◎材料 瘦肉350克，幹貝、黃精、生地、熟地各10克，鹽6克，雞精4克
◎製作 ①瘦肉洗淨，切塊，汆水；幹貝、黃精、生地、熟地分別洗淨，切片。②鍋中注水，燒沸，放入瘦肉燉1小時。③再放入幹貝、黃精、生地、熟地慢燉1小時，加入鹽和雞精調味即可。
◎功效 本品具有滋陰降火、交通心腎、鎮心安神的功效，適合心腎不交、肝火擾心型的神經衰弱患者食用。