你是否發現不管自己多麽努力，總有事情會出錯?有時間題接著發生，一波未平，一波又起。當健康狀況好轉後，工作又出了差錯；或者是工作狀況好轉後，人際關係又出了差錯。有時似乎所有事情都同時出錯。

不管怎麽努力，生活中的各種問題似乎是接二連三地來考問我們。這究竟是怎麽回事?

人生在世，生活本身就充滿了一堆問題。事實上不管我們怎麽做、怎麽想、怎麽過生活，問題都是無法避免的。生活平靜無波不是你、我或任何人能擁有的，原因在於“每個人評判問題的角度不一樣，並生的是非標準也不一樣”,它們代表了現實和理想的差異。既然總是有差異，那人生就是要去“解決”問題。當解決了一個問題之後，就會由原先的次要問題上升到主要問題，人們解決問題的注意力，當然是被另一個問題替代了。也就是說，每當你解決一個問題，下一個就會浮現。

既然問題不可避免，要想獲得快樂和保持心理健康的關鍵，就在於我們麵對問題的方式，是主動迎擊而不是去逃避它。如何認清現況和利用可用資源，如何麵對問題，這些都會影響未來事情的處理方法和產生的結果。

人生絕不可能不出錯的，因為這就是人生。出錯往往是因為我們的主觀願望和我們預期的效果不相符。所謂不出錯，隻不過是和人們預期的效果相符而已。

對一些人來說，人生就像是一場迫切且沮喪的奮鬥。和他們大多數人交談時，他們會告訴你他們的經濟窘迫、工作不順、健康欠佳、人際關係問題以及一切的倒黴事，他們感到恐懼、不安和焦慮，整天煩惱不已。簡而言之，他們不能掌控自己的生活，而是生活主宰了他們。

不同的人生反映了我們不同的想法和觀點，而這些不同的想法則形成了每個人各自的經驗。如果你經常認為自己運氣不好，是一個倒黴鬼，事情老出錯，生活真不公平，那噩運的確就會一直跟著你。真的就該是倒黴嗎?還是隻有你心想事不成呢?但你必須認識到，這都是自己造成的，因為你一直認為自己運氣不好，卻不自知你的態度正為你帶來噩運。表麵上看好像我們受製於環境，事實上，我們應該是自己命運的舵手和主宰。就像前麵說過的那樣，因為看待問題的角度不同，你對人生的認識也會不同。

因此，不管接二連三地遭受了多少生活的磨難和事業的打擊，我們都要以樂觀的態度去麵對世界，麵對他人。

一位教育學教授在班上說：“我有三字箴言要奉送各位，它對你們的學習和生活都會大有幫助，而且這是一個可使人心境平和的妙方，這三個字就是：不要緊。”不讓挫折感和失望破壞自己平和的心情，這是學會享受生命的重要一課。我們有時往往會自我誇大失敗和失望，以為那非常要緊，以至於好像到了或生或死的關頭。然而，許多年過去後，回頭一看，我們自己也忍不住笑自己，為什麽當初竟把那麽丁點兒小事看得那麽重要呢?時間是治療的方式之一，但是學會積極地麵對挫折，則能避免長時間的漫長而痛苦的恢複過程，並且能使這個過程變成一段快樂享受的時光。

對自己常說“不要緊”,這種非常觀效的心理調節方法實際上是建立在一個很深刻的哲學思考上的，即：我們的生命究竟是什麽。對這個問題的回答決定著我們對生活價值的判斷、生活的行動，當然也就決定著我們生活的心態。有的人把生命看作是占有，占有錢，占有權力，占有財富，占有名利，占有……這樣的生命，總是把人生的意義定在某一個點上，當這個點實現後，就開始追逐下一個點。也許在到達某一個具體的點時，有過那麽一陣瞬間的快樂，但很快就被實現下一個點的焦慮所代替。在他們這樣的人生中，人本身隻是一個追逐目標的工具，而不是生活本身。所以，那些人的人生總是被忙碌、焦慮、緊張所充滿，患得患失，到死也沒能放鬆地品嚐一下生命的美好。而有的人則把生命看作是上天給予的禮物，是一個打開、欣賞和分享這個禮物的過程。因此，這樣的人堅信生命本身是快樂，是愛，無論處在什麽樣的環境中，即使是非常惡劣的環境中，他們也能泰然處之，就像是在遊樂園中那樣，興趣盎然地去尋找、發現、享受生命中的樂趣。對於這樣的人來說，重要的不是去擁有什麽，因為他們知道他們擁有什麽並不重要；重要的是他們是什麽，是不是真的享有了自己的生命。

德國心理學家理察·卡爾森博士就是看到了這種不同的對待生命的態度，要求人們“想想你究竟想擁有什麽而非你想要什麽”。他說：“做了十幾年的壓力顧問，我所見過的最普遍、最具毀滅性的傾向，就是把焦點放在想要什麽，而非已擁有什麽。不論人們多富有，這似乎沒有什麽差別。他們總是不斷擴充我們的欲望清單，不斷攫取也填不滿他們的不滿足。這些人的心理都在說：‘當這項欲望得到滿足時，我就會快樂起來。’可是，一旦欲望得到滿足之後，這項心理作用卻不斷重複他最初的想法……如果我們得不到自己想要的東西，就不斷會想著我們沒有什麽，繼續感到不滿足。如果我們如願以償得到我們想要的東西，仍然會在新的環境中重複我們的想法。所以，盡管如願以償了，我們還是不快樂。”

卡爾森博士針對這個問題，提出了他的解決辦法：“幸好，還有一個方法可以得到快樂。那就是將我們的想法從我們想要什麽轉為我們已擁有什麽。不要奢望你的另一半會換人，相反的，想想她的優點。不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你已有一份工作可做。不要期望去國外度假，多想想自家附近有多好玩。可能性是無窮無盡的!……當你把焦點放在你已擁有什麽，而非你想要什麽時，你反而會得到更多。如果你把焦點放在另一半的優點上，她就會變得更可愛。如果你對工作心存感激，而非怨聲連連，你的工作表現會更好，更有效率，可能會獲得加薪。如果你享受在自家附近找娛樂，不要等到去國外再享樂，你得到的樂趣會更多。反正你也已經擁有美好的人生了。”

最後，卡爾森博士建議道：“給自己寫一張紙條，開始多想想你已擁有什麽，少想你要什麽。如果你能這麽做，你的人生就會開始變得比以前更好。或許這是你這一輩子第一次知道，滿足是什麽意思。”

說“不要緊”不是要使自己變得麻木不仁，對失敗挫折無動於衷，而是要變得更敏銳、更智慧，從中看到生命的快樂，使自己在失敗的挫折中看到幸運，享受到愛。